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產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜
產後坐月子如何進補之花菜肉餅食譜 材料:青花菜、瘦豬絞肉、麵包粉、蛋白少許。 調味料:醬油、麻油、胡椒粉。 作法:青花菜以開水川燙後，置冰水沖涼，剁碎。 將碎青花菜與瘦豬絞肉攪拌均勻，再加...
2008-06-10 -
坐月子不能盲目進補營養
產後的營養同產前一樣，十分重要，而且因為特殊的生理現象，比產前還有更嚴格的要求。“大補”的觀點很危險，而且藥補不如食補。新媽媽剮進行了一場重體力勞動，消耗不少體力，照顧寶寶又費精力。為了供應足夠的...
2017-02-20 -
秋冬坐月子 產婦如何健康進補
秋冬產婦如何健康進補 1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成...
2014-10-30 -
夏天坐月子：進補7大禁忌
夏日炎炎，在夏天生孩子、坐月子對於產婦和其家屬來說都是比較辛苦的事情。有的老習俗說月子裡要熬著不洗澡，不能開窗通風等等，這對於新媽媽的心情都很煩躁。本文在進補上來說說，夏天坐月子進補要注意些什麼?...
2010-07-05 -
坐月子三階段 食療方案告訴您怎麼進補
坐月子的保健和調養非常重要，那麼月子期的不同階段，該如何進行膳食調養呢？美味的食物當然是必不可少的，以下為你推薦幾款中醫藥膳食譜，幫助新媽媽健康順利的坐月子。 月子飲食：美味藥膳食譜~ 食...
2017-02-23 -
坐月子飲食進補 補鈣大業千萬不可忘
不論是孕期保健，還是產後護理，媽媽身體的健康都離不開強壯的骨骼，營養補充也離不開補鈣。尤其是對於高齡產婦而言，在產後進行補鈣非常重要，那麼媽媽產後身體要補鈣，該從何入手呢？ 1、產後補鈣功課不...
2017-02-23 -
秋冬坐月子產婦如何健康進補
1、肉類進補適可而止 產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢...
2014-11-15 -
坐月子須按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。 坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。 仔細想想，坐月子幾乎等同於與雞、肉、魚為伍，1個...
2010-06-03 -
美臀：坐月子 按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，其實坐月子不是一味地吃肉就可以補身。仔細想想，坐月子幾乎等同於與雞、肉、魚為伍，1個月下...
2008-06-01 -
坐月子黃金恢復期一個月 飲食進補要慎重
坐月子吃什麼好呢？相信每一個剛生完寶寶的新媽媽都會為之煩惱，其實吃上營養月子餐並非難事，只要能夠在月子禁忌之下，注意飲食的合理調配，就能夠達到既補健康又營養的目的，讓坐月子變得輕鬆又愉快。 月...
2017-03-01 -
現代坐月子 新媽媽怎麼科學進補呢
常常可以聽到老人家說；把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有...
2017-03-05 -
坐月子牛羊類營養食譜 教您輕鬆進補
坐月子營養食譜之牛羊類 牛肉粥 [功能] 牛肉☆禁☆具有補脾胃、益氣血、除濕氣、消水腫、強筋骨等作用，再配以粳米煮粥，更宜脾胃之氣，因此產婦食用此粥，則可脾胃健壯、氣血充盈、筋骨強健。牛肉為...
2017-03-06 -
“現代式坐月子”進補 應該因人而異
常常可以聽到老人家說：把月子坐好，能夠改善原本不良的體質。其實這種說法確實是有根據的，因為通過保養的過程，可以讓細胞汰舊換新，並且使器官機能回復自然運作。坐月子的禁忌或調養原則，隨著時代的進步而有...
2017-03-08 -
在坐月子期間你應該要怎樣進補呢
紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能滿足新媽媽的營養。專家的建議是廣泛攝取、合理搭配，尤其注意鐵和鈣的吸收。 1、適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。紅糖的鐵含量很...
2017-03-10 -
冬天坐月子要吃什麼進補
關於產後進補的食譜相信媽媽們在產前就已經有所瞭解 ，但是在冬天坐月子媽媽們吃些什麼好卻又是另外一個問題，下面就告訴媽媽們冬天坐月子要吃些什麼。 阿膠豬肉煲 原料： 瘦豬肉、阿膠、蔥薑、蒜等...
2017-03-11 -
坐月子食譜教你如何進補
順產月子餐跟剖腹產月子還不同，下面就來看看坐月子食譜大全。第1天：早餐(07:00)：生化湯（100ML）約1/3碗；四神豬肝粥（生養粥）；五穀飯；紅糖糯米粥。早點(10:00)：紅豆湯（放紅糖）；...
2017-04-01 -
坐月子該如何進補呢？這樣做營養不發胖
結婚時窈窕身材，生完孩子後胖了幾圈還減不下來！很多媽媽都有這樣的煩惱，懷胎十月吃得多，為了孩子的口糧，生完後還要大補特補，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上漲了！ 哺乳固然重要，但如果有機會既...
2017-04-17 -
坐月子期間也不能一味進補
在整個懷孕過程中，媽媽們承受了各種各樣的磨難，在分娩的時候又經歷了一次重大的人生考驗，而且，無論對於選擇何種分娩方式的產婦來說，大量失血都是無可避免的。在經歷了這一切之後，媽媽們終於勝利的完成了孩子...
2016-05-29 -
科學坐月子不能只是一味進補
傳統的觀念中，坐月子就是一個字“補”。然而，隨著科學的發展，我們得知坐月子並不是一味的進補。沒錯，產後需要補充營養，但是補也要講究科學，比如什麼時候補，應該如何補，應該補多少這些都是問題。如果你認為...
2016-05-29 -
坐月子 按體質進補
按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變， 按體質進補才是最聰明的媽媽。坐月子經過大補、特補的過程，不少媽媽會發現，體質沒多大改變，身上的肉卻長了不少，...
2016-08-31
