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產后恢復你的曼妙身材運動量小但能經常堅持
分娩后，你不要為臃腫的身段嘆息，只要你每天做些和緩運動，3個月體形就可能恢復到正常，盡管你腹部的肌肉這時還不能像以前那樣結實。 首先要慢慢養成多做運動的習慣， 如在運動中感到疼痛和疲勞，就要停...
2012-03-09 -
產后運動應堅持三個原則
新媽媽每日最好做到少食多餐，這樣不會給胃腸增加負擔，食物中的能量也能很快地被身體利用。反之，如果一次吃完，血液長時間地集中在消化器官，使人昏昏欲睡，能量一時用不完便變成脂肪儲存起來。下一餐來臨時，...
2011-03-04 -
運動減肥堅持小強度
運動體育的方式應該是小強度、長時間的有氧運動。因為人體內催化脂肪分解的脂肪酶活性一般在運動20分鐘后才開始有所提高，這位王女士的運動時間只有 30分鐘，30分鐘的運動過程中，分解脂肪供能的時間只有...
2011-03-13 -
孕媽媽堅持運動 寶寶聽覺更敏感
懷上了寶寶之後，很多准媽媽為了更好地保護胎寶寶，儘量讓自己少動，須不知，其實這樣並不好。 在小雅確診懷孕之後，她就開始全職在家待產，家中大小事務都由婆婆搞定，小雅更是成了甩手掌櫃，每天的生活除了吃...
2017-02-17 -
堅持運動預防卵巢早衰
卵巢早衰是指婦女(主要是40歲以前)由於卵巢功能衰退從而出現持續性閉經，常有促性腺激素水準的上升和雌激素的下降，臨床表現伴見不同程度的潮熱，多汗、陰☆禁☆道，乾澀、性☆禁☆欲，下降等絕經前後症狀，臨床上稱為卵...
2013-11-17 -
孕期堅持運動必備手冊
你喜歡運動嗎？運動是你日常生活的一部分嗎？如果你已經懷孕，你還能堅持運動嗎？孕期健身有益孕媽媽和胎兒。那些項目適合孕婦呢？ 孕期堅持運動必備手冊 1、有氧運動，包括快走、慢跑、自行車和游泳（見下...
2017-02-21 -
保護准媽媽孕力第1招：運動，堅持運動
孕育生命是每一個女人的基本能力和權利。女白領們，現在就開始行動，改善自己的身體環境，保護好我們的“孕力”，做一個孕力四射的女人! 保護孕力第1招：運動，堅持運動 如果你有在健身房鍛煉的習慣...
2017-03-04 -
懷孕後到底應不應該堅持運動
運動能改善人的心肺功能以及肌肉和骨骼的機能，並能使人心情愉快。孕早期進行適度的鍛煉，能緩解女性懷孕以後出現的呼吸困難、下肢水腫、腰腿疼痛和便秘等症狀，有利於胎兒的生長。另外，孕婦經過運動體溫上升時...
2017-03-05 -
5大理由告訴准媽媽孕期要堅持運動
孕期讓准媽媽們充滿了歡喜又充滿了艱辛，想想肚子懷的寶寶是多幸福的事啊，可是孕期很多事不能做，很多問題困擾著你。尤其是運動方面更是讓你困擾不已。甚至很多孕媽媽為了寶寶的安全停止了運動。其實孕期要適當...
2017-03-05 -
孕婦堅持運動可防超重兒
如果寶寶體重過重的話，很容易會導致寶寶產生疾病並且會增加分娩難度。 據報導，紐西蘭研究人員的一項最新研究顯示，有孕在身的婦女如果在妊娠期間一直保持運動可以降低生出超重兒的幾率。 孕婦...
2017-03-07 -
孕婦堅持運動可預防超重兒
據報導，紐西蘭研究人員的一項最新研究顯示，有孕在身的婦女如果在妊娠期間一直保持運動可以降低生出超重兒的幾率。 這項由紐西蘭奧克蘭大學研究人員發起的研究跟蹤調查了84名第一次懷孕等待分娩的婦女，...
2017-03-13 -
准媽媽堅持運動可以預防“超重兒”
據報導，紐西蘭研究人員的一項最新研究顯示，有孕在身的婦女如果在妊娠期間一直保持運動可以降低生出超重兒的幾率。 這項由紐西蘭奧克蘭大學研究人員發起的研究跟蹤調查了84名第一次懷孕等待分娩的婦女，...
2017-03-14 -
提高寶寶智商6大秘訣 堅持運動吃早餐
1、母乳餵養的孩子智商高 英國劍橋大學營養專家對300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發現吃母乳長大的兒童智商比吃乳品的孩子多10分。奧秘在於：母乳中含有多種可促進兒童大腦發育的活性物質，特別是一種叫...
2017-03-30 -
孕期堅持運動好處多 那麼十月懷胎的孕婦可以爬山嗎
生命在於運動，運動能促進血液迴圈，還能使心情愉悅，對身心都有好處。堅持運動還能預防疾病、維持健康，無論老中青都要保持一定量的運動，最好每天有固定的時間來運動。懷孕以後不要因為害怕傷害到胎兒就拒絕運動...
2018-02-12 -
孕媽堅持運動，寶寶聽覺更敏感
在小雅確診懷孕之後，她就開始全職在家待產，家中大小事務都由婆婆搞定，小雅更是成了甩手掌櫃，每天的生活除了吃飯就是睡覺。在她懷孕4個月的時候，醫生檢查後建議她要開始進行適度的孕婦運動。一、Resear...
2016-04-28 -
孕媽堅持運動的五大理由
孕媽咪運動的理由有哪些?俗話說，生命在於運動，對孕婦來說是兩條生命，意義格外重要。為了更好的保證母嬰的健康，我們要在孕期堅持運動。母嬰專家總結了孕媽咪運動的五大理由： 理由一：適當的、合理的運動能促...
2016-05-24 -
產後減肥 堅持運動重塑美麗身材
很多產後的新媽媽會開始減肥的工作，但是我們也都知道，產後減肥是會很困難的，尤其是堅持母乳餵養的新媽媽們，想要減肥，但是又得兼顧寶寶母乳的營養和品質，所以這類新媽媽會堅持運動減肥，下面就是專家推薦的運...
2016-05-28 -
孕婦堅持運動可生出輕寶寶
紐西蘭研究人員的一項最新研究顯示，有孕在身的婦女如果在妊娠期間一直保持可以降低生出超重兒的幾率。 這項由紐西蘭奧克蘭大學研究人員發起的研究跟蹤調查了84名第一次懷孕等待分娩的婦女，這些參與調查的被...
2016-06-01 -
改善產後腰酸背痛？維持運動習慣
一、孕期造成腰酸背痛因素 1、忽視運動習性 大部分的孕婦均會都忽略產前運動的重要性，甚至覺得懷孕階段儘量別活動，乾脆放棄平常運動的習慣。所以大多數的孕媽咪于懷孕的期間，就維持著日常的生活起居作息。...
2016-11-16 -
孕期堅持運動 寶寶聽覺更敏感
女性在孕期經常出現嗜睡的症狀，其實這都是正常現象，所以很多人認為孕期應該多休息，其實不然孕期要堅持運動，事實上，科學家調查後發現，如果孕媽咪在孕期堅持運動，能夠讓寶寶聽覺更加敏感哦!>>>胎教的好...
2013-12-26
