-
現在就來給講講“辣媽”產後塑形4步曲
隨著80後開始做媽咪，“辣媽”這個字眼就開始悄然走紅。精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳☆禁☆房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身...
2017-03-06 -
飲食+運動 產後塑形莫入誤區
懷孕會暫時改變一個人的身材，表現在肩背部增厚、乳☆禁☆房增大下垂、腰部粗圓、臀部寬大，這種改變是為了適應妊娠的需要，隨著產褥期結束，身體各系統除乳☆禁☆房外恢復至孕前狀態，身材能逐漸還原本色。 產後減肥是...
2017-03-07 -
3-6歲，性格塑形最重要的階段
3-6歲通常被稱為“潮濕的水泥”期，這是孩子性格塑形最重要的階段，孩子85%-90%的性格、理想和生活方式都是在這個階段形成的。父母希望孩子成為一個快樂、自信、受歡迎的人，只不過這些特質不會因為父...
2017-03-08 -
產後新媽媽在家裡鍛煉也能塑形
生完孩子或哺乳結束後，新媽媽就開始發愁自己的身材了：胸部鬆弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈。許多產婦急於恢復體型，卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥。 ...
2017-03-11 -
足不出戶產後塑形so easy
胸部鬆弛下垂，腰腹堆滿贅肉，大腿粗了一圈——媽媽們在產後一方面看到自己的身材變化而無奈，急於恢復美好身形，另一方面卻不知選擇安全有效的運動方式。現在我們就告訴新媽媽如何健康的有效的減肥，足不出戶也能...
2017-03-11 -
超性☆禁☆感 產後新媽媽夏日塑形完美上半身
動作一：肩外旋 側臥在地上，兩腿併攏，彎曲成90度，貼于地面，單手支撐頭部，手臂緊貼身體，肘部彎成90度向前，握著水瓶的手由前方慢慢移動到上方，與身體呈同一平面，然後再回復原位。完成2-4組，...
2017-03-11 -
“晴格格”：產後塑形比減肥重要
“晴格格”王豔與房地產大亨結婚後不久，就生下了兒子球球，日前狀態大好地複出拍劇。在其所著的《完美媽媽》一書中，大談自己產後2～3個月從70公斤體重減少到孕前49公斤體重的塑身秘訣。 秘訣一：產...
2017-03-12 -
產後乳☆禁☆房護理方法 胸部塑形堅挺攻略
很多女性都遇到過這樣的困擾，哺乳後乳☆禁☆房變小、鬆弛、下垂，一些女性為了保持乳☆禁☆房完美的曲線，甚至放棄了母乳餵養。其實，這是一種捨本逐末的方法。母乳餵養能增強寶寶的免疫力，又能幫助新媽媽產後瘦身。只要懂...
2017-03-12 -
媽媽們要抓緊產後6個月的塑形美體關鍵期
在俗成的觀念裡，常人總是認為懷孕是女性體態發胖、變形得關鍵因素，許多婦女產後飲食不忌、運動不做，才是體態嚴重走樣的原因。 產後6個月是體重控制的黃金時期，如果產後6個月內能夠恢復到懷孕之前的體...
2017-03-12 -
80後“辣媽”產後塑形的4步曲
隨著80後開始做媽咪，“辣媽”這個字眼就開始悄然走紅。精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳☆禁☆房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身...
2017-03-13 -
產後新媽媽的乳☆禁☆房塑形變堅挺的攻略
對於愛美的媽媽來說，產後如何快速恢復身材是最關注的事。胸、腹、臀、大腿是產後塑身最關鍵的四個部位，這篇文章就向媽媽介紹產後胸部如何塑形。 很多女性都遇到過這樣的困擾，哺乳後乳☆禁☆房變小、鬆弛、下垂...
2017-03-14 -
“辣媽”產後塑形4步曲
隨著80後開始做媽咪，“辣媽”這個字眼就開始悄然走紅。精明幹練、雷厲風行，特別是身材火辣是80後辣媽們的鮮明標誌。但如何在產後迅速揮別臃腫的腰腹、下垂的乳☆禁☆房、惱人的妊娠紋、妊娠斑，恢復產前的火辣身...
2017-03-14 -
產後胸部塑形攻略
媽媽們知道產後要想擁有堅挺的美麗胸部要如何進行對胸部的護理嗎？下麵三大點就能幫到媽媽們。 飲食：多攝取蛋白質含量高的食物 影響產後胸部變形的原因中，媽媽本身的體質和遺傳因素占了大半，但是也...
2017-03-15 -
如何給自己的小腿塑形
媽媽們覺得自己的小腿松垮垮嗎？想給它進行美容嗎？小編就給媽媽們準備了一些方法幫助媽媽們產後美腿哦。 小腿篇收緊小腿肌肉，打造美麗的腿部線條。（每天5秒） 1、找一本4~5cm厚度的書，腳尖...
2017-03-15 -
塑形 從產後第一天開始！
沒有哪個媽媽不想一生完寶寶就恢復往昔的婀娜多姿的，但是大多數媽媽在很長一段時間，甚至永遠都保留著異常的“豐滿”，其實世上無難事，只怕有心人，分娩後，每天做些緩和的運動，只要3個月，你就可以找回以往的...
2017-04-27 -
新媽媽的每日塑形操
為了使新媽媽形成良好的鍛煉習慣，康嘉健康網小編為各位媽媽介紹一套由美國健身專家Edward J. Jackowski設計的伸展活動，它可以恢復新媽媽生產後虛弱的身體和抱寶寶時用力過度的肌肉。 許...
2016-05-26 -
產後如何運動才能塑形
產後塑形對生產過後的女性朋友很重要，絕大部分的女性在生產完之後都會出現身材變形，肥胖的現象，這些都會使女性朋友覺得非常的鬱悶，因為產前的好身材這時候都變得蕩然無存的。 產後如何運動才能塑形 所以很...
2016-05-28 -
產後的6個月是塑形美體關鍵期
相信很多女性都知道，絕大部分的女性在懷孕生產之後，女性的體型都會受到莫大的挑戰，很少有人能夠在有孩子之後，還能夠恢復產前的窈窕身材。其實，小編在此偷偷告訴大家，如果你沒有在產後美體成功，很有可能是因...
2016-05-29 -
產後塑形美體要分兩步來進行
對於愛美的女性朋友來說，分娩過後的最主要工作就是要儘快的恢復美麗。要恢復美麗的身姿，就必須分如下兩步走。 塑造柔美胸部 母乳餵養之後，往往會帶來乳☆禁☆房下垂、乳☆禁☆頭增大、乳暈增大和變深等一系列問題，讓媽媽...
2016-05-29 -
產後不僅要瘦身還要注意塑形
很多新媽媽反應，雖然產後瘦身卓有成效，但是縱觀整個身形似乎還是不如以前完美了。這主要是因為你只是進行了單純的瘦身，而沒有進行塑形。現在，你可以試試這樣做。 直角式 Step1：站立姿勢，兩腳靠攏，吸...
2016-05-29
