-
塑身美胸示范動作up up(圖)
收緊手臂線條,同時可以鍛煉胸肌運動,瘦身成功而胸部卻不“縮水”,令胸部堅挺,一舉兩得,絕對是office lady的上上之選。 啞鈴妙方 練習場地:家中或健身中心 基本動作: 1.躺...
2011-03-04 -
產后塑身!三段計劃看時機
產后瘦身好時機 在產后6個月內,母體的荷爾蒙會迅速恢復原有的狀態,同時新陳代謝的速率也會因此恢復正常,甚至加快,使得身體自然進入到減露的最佳狀態,所以產后6個月可說是“減重的黃金時期”,所以各位...
2011-03-08 -
產后媽媽塑身減肥的方法
導讀:不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡忡,于是常有人整天用緊身“腹帶”,把腰腹部勒得緊緊的。 照管好你的傷口 在產后第一周的住院期間,產婦的傷口(剖腹產)會由醫護人員進行專業的護理。從第二周...
2011-03-12 -
塑身:翹臀美體二招,誘惑窈窕操
東方女性很少有漂亮的臀型,隨著年齡的增長臀部也松弛的更快,下面這些動作就是為臀部不夠理想的人設計的,讓我們一起改變它,緊臀并上翹兩公分! 緊臀操一——地上練習 美體二招,誘惑窈窕操 src="/...
2011-03-16 -
適合女孩子塑身時喝的飲料
葡萄、柳橙、番茄等水果很適合女孩子在塑身時飲用,下面就一一為大家介紹它們的營養價值及果汁做法。 葡萄 葡萄含有豐富的鐵質,所以是很好的補血水果,尤其它酸酸甜甜的滋味,很受女生們的歡迎。 尤其...
2011-03-12 -
媽咪獨家塑身妙招
2011-03-06 -
15天反擊“冬膘”塑身材
對于冬天貼的“冬膘”和春節大餐留下的“后遺癥”,營養師的建議是多喝水,用蔬菜和水果做主要食物的方法減磅,你可以試試15天恢復身形的方法,從現在開始動手收拾“冬膘”,好讓早春時節的自己也能在人前穿起...
2011-03-13 -
走出塑身內衣的美麗誤區
辦公室里的年輕女孩子又湊在一起竊竊私語了。對流行超級敏感的她們,當然不會對電視媒體掀起的新一輪廣告旋風熟視無睹。繼減肥茶、減肥藥、減肥膠帶之后,廠家新近又推出一種據說可以一穿就美的內衣。 “你...
2011-03-07 -
產后媽媽的OFFICE塑身訓練
導讀:新媽咪休完產假重返職場,身材恢復的任務還要繼續進行。每天至少有8個小時在辦公室度過,不要小看辦公室內的一舉一動,一些長期的錯誤動作,還可造成腰肌勞損、頸椎病等慢性損傷。 動作1:操作電腦 ...
2011-03-10 -
媽咪產后塑身訓練計劃
體能評估 姓名:于彬 年齡:31 剖腹產后7個月 身高:166cm 體重:55kg 體脂含量:28.5% 血壓:101/71mmhg 靜態心率:73次/分 最大心率:189次/分 目標心...
2011-03-12 -
滿月關鍵塑身18招
媽咪為了胎兒的發育,孕期一定胖了不少吧!但有些人就是可以瘦回來,有些媽咪卻望著少女時期的照片興嘆,其實瘦身黃金期就在寶寶出生坐月子期間喔! 媽咪產后的身材,經過十個月的“努力”而成,不過,為了...
2011-03-01 -
明星王艷教你產后飲食塑身大法
(點擊圖片進入下一頁) 看王艷帶給大家的產后塑身原則,讓你產后變辣媽! 1每餐不要吃的太飽 不要認為吃得越多越有營養,認為這樣對自己和寶寶的健康就越有利,卻不考慮自己的胃腸是否扛得住。如果平日...
2011-03-12 -
產后第一天就可以塑身
大多數媽媽在很長一段時間,甚至永遠都保留著異常的“豐滿”,其實世上無難事,只怕有心人,分娩后,每天做些緩和的運動,只要3個月,你就可以找回以往的自信! 第一周 盆底肌運動(從第1天開始) 方法...
2011-03-06 -
3分鐘腰腹塑身運動操
要運動塑身,懶惰的人通常的借口就是“沒時間”,今天告訴你的這個“3分鐘塑身法”,可以讓你在極短的時間內輕易改善下半身,“沒時間”不會再是你塑身的絆腳石了。 3分鐘細腰運動: 1.準備毛巾一條;...
2011-03-08 -
戴夢夢的春日去濕塑身4招(圖)
早春二月,女士們又要展開keep fit大計。香港的春季潮濕多霧,中醫認為這種天氣令人體容易積濕,加重水腫現象。今年忙于歌影視三線發展的戴夢夢,就有一套去水腫妙法,加上中醫師推介的四大去濕中藥,自...
2011-03-03 -
看眾位大明星的產后塑身法
導讀:美麗的明星媽媽們,雖然懷孕的時候,也無可避免的變胖,但卻總是能在產后迅速恢復好身材,甚至是比生產前更加凹凸有致。到底明星孕婦們的瘦身方式有哪些?哪些又是我們可以善加利用的呢?現在就來瞧一瞧! ...
2011-03-09 -
產后塑身關鍵8式
媽咪為了胎兒的發育,孕期一定胖了不少吧!但有些人就是可以瘦回來,有些媽咪卻望著少女時期的照片興嘆,其實瘦身黃金期就在寶寶出生坐月子期間喔! 媽咪產后的身材,經過十個月的“努力”而成,不過,為了聰...
2011-03-17 -
哺乳期是否可以穿束身衣
導讀:哺乳期想要減肥是否可以穿束身衣呢? 穿束身衣會影響哺乳嗎? 答:肯定是有影響的,而且即使不哺乳的媽媽也不建議用束身衣來修正自己的體型。 哺乳期可以減肥嗎? 答:哺乳期主要是通過飲食的方...
2011-03-11 -
媽媽的產后塑身瑜伽
導讀:產后怎樣減肥?這套產后減肥瑜伽適合產后兩個月的媽媽練習,有助于體形和生殖系統的恢復。 1、船式產后瘦身瑜伽法 功法:仰臥,兩腿伸直。兩臂平放體側,掌心向下。吸氣,同時將頭部、上身軀干、兩腿...
2011-03-16 -
塑身新理論:香氣美體拒絕反彈
窈窕淑女,君子好逑。這是個“塑身”大行其道的年代,天下女子節衣縮食,流汗忍痛為了實現令自己芳顏大喜的鏡中倩影。但自己的身體還要自己來關愛,如果有一種能在享受優雅中自然完成的塑身方法,那又何樂而不為 ...
2011-03-13
-
1回答
產後是綁腹帶好,還是塑身衣好啊?
-
1回答
穿塑身衣對產後塑形的幫助大不大呢?
-
5回答
請問產婦塑身可以穿塑身衣嗎
-
1回答
產後馬上穿塑身衣好嗎?
-
3回答
生完後什麼時候可以穿塑身衣?
-
3回答
產後要穿塑身衣嗎?有什麼好處?
-
1回答
生完孩子穿塑身衣服,有什麼壞處嗎?
-
1回答
生完孩子,穿塑身衣好不好啊?
-
6回答
您好醫生,我想問下,產後塑身衣有瘦身的…
-
2回答
產後穿塑身衣要穿多久?