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增強體質食譜：糖醋鯛魚片
材料 潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿卜、太白粉、蔥末、姜末。 調味料 糖、醋、蕃茄醬、水。 腌料 醬油、米酒。 作法 1、潮鯛魚切片加腌料腌約30分鐘，洋蔥、紅蘿卜洗凈并切片備用。 2...
2012-06-07 -
寶寶春季飲食排行榜 增強體質
春季是利於寶寶生長發育的大好時節，同時也是小兒最易感染疾病的季節。要想寶寶遠離疾病，茁壯成長，家長就得採取必要的防護措施，而最根本的做法就是給寶寶補充營養，增強體質。1、補充富含鈣質的食物。春季是寶...
2017-02-15 -
增強體質 孕期如何做運動？
準備懷孕的准媽媽和准爸爸，可以在計畫懷孕前的3個月制訂健身計畫，加強運動，讓身體更強壯。孕前適合做哪些運動 運動要以舒緩的有氧運動為主。常見的有氧運動項目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車...
2017-02-16 -
黑糯米粥給孕媽咪增強體質
黑糯米粥 原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各適量。 制法： 1、黑糯米淘淨；核桃仁洗淨，待用。 2、將黑糯米放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸，再改小火煮至米爛。 3、加...
2017-02-16 -
逸然媽媽：孩子感冒怎麼辦 增強體質是關鍵
冬季是寶寶感冒咳嗽的高發季節，很多家長碰到孩子感冒咳嗽就會比較擔心，有的家長甚至直接就送孩子去醫院，其實，很多寶寶感冒咳嗽家長都無需緊張。本期《智慧媽媽》我們邀請了一位醫生網友逸然媽媽給大家分享一...
2017-02-17 -
0-3歲寶寶增強體質的身體運動
乍暖還寒的春天，寶貝的抵抗力也變弱了，容易發燒感冒。要讓寶貝增強身體的抵抗力，媽咪除了要為寶貝增加營養外，每天還應該讓寶貝多做運動強健身體。 0—6個月 (1)音樂搖籃運動 室...
2017-02-18 -
寶寶這麼吃補鋅、補鐵，增強體質
牛肉蘑菇大醬飯 材料 A.牛肉15克→用水浸泡30分鐘→吸幹水切碎 B.香菇10克→切碎 胡蘿蔔10克→切碎 C.軟飯50克、大醬3克 D.小白菜10克→用水焯...
2016-11-14 -
這湯能補氣血增強體質，女性要多喝這湯水
五紅湯也稱為五紅補血湯，就是用紅豆、紅皮花生、紅棗、枸杞、紅糖這常見的五種食材煲的湯水，紅棗枸杞水比較多人知道，很多人就用紅棗枸杞泡水喝，貧血症、氣虛者、孕婦和產婦不妨多加紅豆、花生和紅糖，可以調...
2016-11-21 -
提高寶寶免疫力增強體質的10個小妙招
提高寶寶免疫力增強體質的10個小妙招 現在的媽媽們總是過於關注寶寶的益智方面的表現，而忽視了寶寶身體健康狀況。但實際是，寶寶的身體健康與否，關係到他一輩子的快樂與成就。因此，寶寶需要從小提升免疫力，...
2014-04-16 -
體育運動=增強體質+開發智力
運動能使骨骼強健，肌肉發達，促進身體健康發育；運動能加速血液迴圈，促進新陳代謝，為大腦提供高品質的營養，使頭腦更靈活，從而促進智力的發展。 步行訓練不可輕視 “走路”對幼兒發育具有十分重要...
2017-02-19 -
秋冬季節，五種食物幫寶寶增強體質
一般幼兒階段的寶寶是最容易感冒的，這主要是因為孩子體質差，免疫力低下或是營養不良導致的。那麼面對體質弱的寶寶，有什麼食療的方法呢？1.鵪鶉蛋適合營養不良、易患感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高品質蛋白質以...
2014-12-17 -
預防寶寶感染甲流 增強體質巧飲食，愛美媽媽網分享甲流知識
甲型H1N1流感的主要感染人群是青少年，但兒童和嬰幼兒也要小心。因為小孩子體質相對較弱，容易遭到病毒襲擊。那麼我們該如何預防寶寶們感染甲型H1N1流感，如何做好一些防備工作。萬一寶寶感染的了甲型流...
2017-02-20 -
增強體質才是寶寶防病皇道
連日來，隨著氣溫大幅下降，各地出現小兒肺炎高發的現象。就此，兒科醫生提醒各位家長，防治小兒肺炎要從細節入手，做到早防早治。 兒科主任醫師秦穎提醒，由於小兒肺炎有時與感冒症狀相似，家長很容易將兩者混...
2010-05-17 -
讓寶寶赤腳活動能增強體質
赤腳降壓釋放靜電 根據生物全息理論，足底是很多內臟器官的反射區，被稱為人的“第二心臟”。赤腳走路時，地面和物體對足底的刺激有類似按摩、推拿的作用，能增強神經末梢的敏感度，把信號迅速傳入內臟器官和大...
2014-04-06 -
產後增強體質的食療食譜
核桃豆腐丸 核桃豆腐丸 材料 豆腐250克、雞蛋2個、麵粉50克、核桃仁適量。 調料 植物油、高湯、鹽、澱粉、胡椒粉、味精各適量。 做法 1. 豆腐洗淨，用勺子擠碎，打入雞蛋，加...
2017-02-28 -
寶寶少生病增強體質是關鍵
寶寶很容易生病，是身體抵抗力差，爸爸媽媽怎麼改善寶寶的體質，提高孩子的免疫力呢?積極有效的方法是通過飲食、鍛煉增強孩子的體質，提高孩子對一般傳染病的抵抗力，具體方法有以下幾種： 1、提供足夠的營養...
2015-10-08 -
夏季多給孩子吃三種瓜，增強體質少生病！
一、冬瓜 民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”的說法，這是因為冬瓜中富含維生素，皮和肉都可以入藥，具有消暑開胃、清熱解毒、通利小便的功效。 推薦菜譜：冬瓜排骨湯 原料：冬瓜200g，豬排...
2016-08-05 -
天冷增強體質的鍛煉
增強體質的鍛煉 媽咪可以根據寶貝的年齡階段從被動操開始，堅持每天帶寶貝進行一定量的身體機能鍛煉，比如爬行、蹲起、走、做操、慢跑等，使得寶貝的整體運動能力得以發展、提高，同時運動本身對身體各項功...
2017-03-10 -
孕期游泳姿勢選仰泳 增強體質又健康
孕婦經常發生腰痛和坐骨神經痛，為了預防這些毛病，必須進行適當的體育鍛煉。英國運動專家指出，游泳能改善心肺功能，增加身體的柔韌性，增強體力，是一種適合孕婦進行的運動。 研究人員指出，孕婦懷...
2017-03-11 -
懷孕期間增強體質食譜：糖醋鯛魚片
孕期食譜：糖醋鯛魚片 材料 潮鯛魚、洋蔥、豌豆莢、地瓜粉、紅蘿蔔、太白粉、蔥末、薑末。 調味料 糖、醋、蕃茄醬、水。 醃料 醬油、米酒。 作法 1、潮鯛魚切片加醃料醃約30分鐘，洋蔥、紅蘿蔔...
2017-03-14
