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產后減肥食譜：黃豆香鹵海帶
食譜原料： 主料：大豆75克，海帶（鮮）30克。 輔料： 醬油20克，芝麻15克，八角10克，香油5克，白砂糖15克，姜15克。 黃豆香鹵海帶 制作方法： 1、海帶洗凈浸泡30分鐘； 2、姜洗凈去...
2012-03-22 -
媽媽食補 寶寶不餓
婦女產后常見有乳少的情況，如何能使乳汁通暢，奶汁充足，是很令人頭痛的問題，因產婦吃藥有諸多禁忌，而民間多有催乳食療驗方，不妨試一試。產后乳少分為實證和虛證，前者源于乳腺不通，后者源于乳汁少，屬虛...
2012-05-08 -
五種健康的中式減肥食譜
減肥食譜一： 早餐：豆漿一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個 中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗 晚餐：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗 減肥食譜二： 早餐：紅豆大米粥一...
2012-06-02 -
夏季寶寶腹瀉食補秘方
怎樣讓寶寶健康地度過這個炎熱的夏季，是每個媽媽關心的事。我們的口號是——遠離夏季疾患，讓寶寶笑容燦爛！ 病因：以寶寶腸道感染最常見，細菌和病毒是罪魁禍首。 表現：排便次數增多，糞便稀薄，呈黃色或黃綠...
2011-02-19 -
夏季寶寶消化不良食補秘方
病因：寶寶因腸胃弱、營養失衡、暴飲暴食和氣候濕熱等原因引起的腸胃疾病。 表現：嘔吐、腹脹、胸悶、厭食。 食補驗方： 脫脂奶——將牛奶煮沸，冷卻后去除表面漂浮的脂肪膜，反復幾次后即成脫脂奶。可治療寶寶...
2011-02-27 -
嬰兒補鈣應該以食補為主
嬰兒期的兒童生長發育非常迅速，骨骼的生長更需要較多的鈣。有很多家長據此就認為要讓嬰兒多吃些鈣粉，實際上這樣是不恰當的。 對嬰兒來說，鈣的主要來源不應該是鈣粉，而應當是含鈣豐富的食物。母乳、嬰兒奶...
2011-03-03 -
防5大冬季女人病的食補法
寒潮來襲，天寒地凍，我們卻在大街上經常能看到很多身穿短裙、絲襪、長靴的年輕女性。如此打扮，雖然美麗時尚，卻給健康帶來了不少隱患，尤其是下列五種情況最常見： 1、 手腳冰涼 女性如果經常出現冬天...
2012-03-20 -
OL必備超實用三餐減肥食譜
上班族的晚餐通常是三餐之冠，但晚上卻是一天活動機會最少的時候，如果此時大量進食，熱量無法適量代謝，會在體內轉換成脂肪儲存，長期如此就變胖了。 減肥的重點就是在飲食上，如何通過控制飲食進而達到攝...
2012-05-22 -
胖從口入，減肥食品選秀篇
有句話叫“胖從口中來”，很多人以為食得少就可以減肥，事實上有不少人抵受不住挨餓感覺，偶爾暴吃一頓而得到相反效果。其實，長期選擇低熱量的食品，不用節食依然達到減肥目的。 全麥包 全麥包是面包中熱...
2012-03-08 -
嬰兒缺鎂食補怎么補？
鎂是機體維持正常生活必需的礦物質之一，是人體生成代謝過程中必不可少的元素。正常足月新生兒體內含鎂總量為1克左右，其中5%在骨骼中，45%在肌肉和軟組織中，5%分布于胃液、血液和腦脊液中。健康嬰兒鎂...
2012-05-19 -
提高寶寶免疫力的食補法
提高孩子免疫力，食補有方 國內外專家建議，此時應安排好兒童的一日三餐，適當增加營養，以滿足兒童快速生長的需要。那么，父母該如何為孩子的生長發育提供營養的保障呢? 提高寶寶免疫力的6種營養素 ...
2012-06-30 -
孕婦貧血的最佳食補法
孕婦補血吃什么好?由于生理的變化孕婦常出現貧血現象，特別是以缺鐵性貧血多見，孕婦補血成為亟待解決的問題。那么貧血的孕婦吃什么補血好呢?食補是改善孕婦貧血最常用的方式。 孕婦貧血補鐵很重要。...
2012-05-12 -
美味不增肥 山藥零脂肪食補
冬令進補總不能人參燕窩一鍋端吧，當心反被補得虛火上升、渾身不得勁。其實按照傳統的養生之道來說，進入秋冬季以后，不僅提倡藥補，更有“藥補不如食補”一說。因為從營養學角度來看，不少食物中的確含有極為豐...
2011-03-14 -
增肥食譜 巧克力核桃餅的做法
增肥食譜 巧克力核桃餅的做法 1.準備食材：低筋麵粉50克、蘇打粉1/3小匙、泡打粉1/2小匙、黑巧克力20克、核桃（幹）20克、雞蛋（液）30克、燕麥50克、食鹽適量、黃油60克、糖粉25...
2017-02-11 -
增肥食譜 番茄鮮蘑
增肥食譜 番茄鮮蘑 原料：鮮蘑500克，番茄醬罐頭（約120克），精鹽、料酒、味精、白糖、香油各適量。 製作： （1）鮮蘑去根，去雜，洗淨，下沸水鍋中焯一下，撈出用冷水沖涼，擠淨水。 ...
2016-01-21 -
增肥食譜 薏米燉豬蹄
增肥食譜 薏米燉豬蹄 原料：豬蹄400克，豬脊肉240克，醃肉100克，蝦米20克，薏米仁60克，蔥段、薑片、精鹽、味精、花椒各適量。 製作： （1）豬蹄去毛洗淨，從骨縫處劈開，再斬成大...
2016-01-21 -
增肥食譜 核桃羊肉粥
增肥食譜 核桃羊肉粥 原料：核桃仁15克，羊肉100克，粳米60克，精鹽、料酒、薑末、味精、香油各適量。 製作： （1）羊肉洗淨，剁成肉泥；將核桃仁洗淨，打碎。 （2）粳米淘淨，放入砂...
2016-01-21 -
增肥食譜 枸杞百合糯米粥
增肥食譜 枸杞百合糯米粥 原料：枸杞20克，百合、紅糖各30克，糯米100克。 製作： （1）枸杞洗淨；百合去塵，洗淨。 （2）糯米淘淨，放入沙鍋中，加入百合與枸杞，加適量清水，小火煨...
2016-01-21 -
增肥食譜 清湯豬皮
增肥食譜 清湯豬皮 原料：豬皮350克，蔥段、薑片、花椒、大料、精鹽 製作： （1）豬皮洗淨，切成方片，入沸水鍋中氽一下，撈出洗淨，再放入淨鍋中，注入清水，加蔥段、薑片、花椒、大料，用旺...
2016-01-21 -
寶寶偏瘦怎麼辦？推薦3款增肥食譜
寶寶偏瘦怎麼辦？有的寶寶因為先天營養不良，或者後天生病導致身體偏瘦，這種寶寶就需啊增增肥了，因為胖一點的寶寶不僅免疫力會高一些，看上去也會漂亮得多。那麼，想給寶寶增肥的媽媽趕快來看一下，全新製作的寶...
2016-01-13
