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妊娠初期的床上體操
生命在于運動，常人如此，孕婦和胎兒又何嘗不是如此。孕婦按時做操，適當地進行鍛煉，不僅有利于保持健康的身體，使自己舒服和愉快，更有利于分娩。最重要的是，孕婦做操的同時，胎兒也在被動運動，跟著母親鍛煉，...
2011-03-01 -
適合懷孕末期做的妊娠體操
生育健康網,www. 妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，借以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒的成長，并維護身體的平衡。孕期婦女可以根據自己的情況酌情選做。 1．骨盆與背部搖擺運動 ...
2011-03-12 -
孕媽媽心理體操
生育健康網, 當你證實自己確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期后，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍呢？因此，你有必要學習...
2011-03-02 -
孕期體操助您輕松分娩
孕期體操的目的： 延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液循環。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。 防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得知自己懷孕后便開始進...
2012-04-24 -
孕期體操助輕松分娩
生育健康網, 孕期體操的目的： 延緩肌肉衰老，保持關節的靈活性。促進血液循環。防止腰、背部的疼痛與不適。幫助孕婦在分娩時更好地把握生產要領。 防止運動不足，解除疲勞，愉悅心情。孕期體操應在得知自...
2011-03-17 -
準媽媽的心理“體操”
導讀：準媽媽有哪些心理“體操”呢？ 第1節：深呼吸 深呼吸是有效的放松方式，它可以調整心理和血壓，使緊張的肌肉放松，通過摒除壓力感來平靜心緒。 準媽媽坐在一把硬椅子上，雙腳平放在地板上，閉上眼...
2011-03-12 -
孕期體操有益于胎教
適時開展胎教體操，是有益于強健母子體質的，也是早期進行間接胎教的手段之一。妊娠第一個月的鍛煉方法，主要有以下三種 散步 散步是孕早期最適宜的運動。散步有利于呼吸新鮮空氣，可以提高神經系統和心、肺功...
2011-03-04 -
拉梅茲分娩助產體操(組圖)
拉梅茲分娩法(也譯作拉瑪澤分娩法)，由俄羅斯的醫生最初發明，1951年由法國醫生拉梅茲博士整理、介紹給大家，因此被稱為拉梅茲分娩法。 拉梅茲分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，...
2011-03-08 -
孕婦體操應量力而行
導讀： 妊娠體操主要是增強孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，借以支托逐月長大的子宮，以保護胎兒成長，并維護身體平衡。孕期婦女可以根據自身條件酌情選做。 ◆ 盤腿坐式 平坐床上，兩膝分開，兩小腿一前...
2011-03-12 -
孕婦做體操能讓胎兒平安降生
導讀：做操時動作要輕，要柔和，運動量以不感疲勞為宜。 孕婦體操的好處很多，能夠防止由于體重增加和重心變化引起的腰腿疼痛;能夠松弛腰部和骨盆的肌肉，為將來分娩時胎兒順利通過產道做好準備;還可以增強自...
2011-03-10 -
孕媽咪做做“心理體操”
當你證實自己確實懷孕了，你一定會驚喜不已！度過了短暫的興奮期后，各種壓力也會從不同的方向朝你走來，既有心理方面的壓力，也有身體方面的壓力，如何從壓力的包圍中突圍呢？ 因此，你有必要學習一些新的技...
2011-03-15 -
孕期體操助你輕松分娩
孕期體操助你輕松分娩 兩足并攏： 兩足并攏，腿和地面呈垂直狀態。腳心貼于地板，將腳尖努力上翹，待呼吸一次后，再恢復原狀。 足尖運動： 坐在椅子上。把一條腿放于另一條腿上。以上側腿的腳踝為支點，上下...
2012-03-08 -
哪些產婦不宜做體操鍛煉
產后的體操鍛煉是產婦恢復體型的方式，但是，凡屬于下列情況的產婦不宜做體操鍛煉： 1、 產婦體虛，發熱者。2、 血壓持續升高者。3、 有較嚴重心、肝、肺、腎疾病者。4、 貧血及有其他產后并發癥者。5、...
2011-03-15 -
幼兒顱內壓增高的明確病因
凡由多種致病因素引起顱內容積增加，側臥位腰椎穿刺所測得的腦脊液壓力超過1.92kpa，即為顱內壓增高，若出現頭痛、嘔吐、視力障礙及視乳☆禁☆頭水腫等一系列臨床表現時，稱為顱內壓增高綜合征。 一、確定有...
2011-03-08 -
怎樣做產后體操鍛煉
分娩以后，產婦腹壁（肚皮）很松弛，為了幫助恢復、增進產婦健康，可以每天做幾分鐘健康體操。體操鍛煉的重要性并不亞于營養。有資料表明，產后健康體操可以使氣血暢通，加強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利于...
2011-03-15 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：媽媽、寶寶體操（1）
媽媽、寶寶體操(1) 1將寶寶放在膝蓋上坐著，輕輕轉動寶寶的身體(不要轉動寶寶的全身)，在寶寶看著媽媽的情況下，只轉動寶寶的腰和胸部。 2媽媽也和寶寶一樣，朝同一個方向轉動身體。 3拉著寶寶的手向后...
2011-02-26 -
0-3個月新生兒運動能力鍛煉游戲：媽媽、寶寶體操（2）
媽媽、寶寶體操(2) 1讓寶寶躺下后，媽媽將膝蓋貼著地面，趴下看著寶寶，并做手臂屈、伸的動作。 2當手臂彎曲時，媽媽的臉會接近寶寶，這時請親親寶寶的臉。 3媽媽躺下，將寶寶放在肚子上讓寶寶坐好，然后...
2011-02-26 -
高齡初產婦選擇剖腹產增高
女性35歲以后初次分娩，醫學上稱之為高齡初產婦。由于高齡初產婦的某些生理變化，選擇剖宮產結束分娩的人數較多，剖宮產率也有隨年齡增長而增高的趨勢。 高齡初產剖宮產率高的原因有主客觀兩方面因素所致...
2012-03-24 -
準媽媽的孕期“心理體操”
懷孕后，準媽媽心頭總會莫名升起一些焦慮和擔憂，如何緩解這些壓力呢?不如做一套“心理體操”，不僅能放松媽媽的心情，對寶寶的生長發育也大有好處哦! 第1節：深呼吸 有意識的呼吸是有效的放松方式，它可以調...
2011-02-19 -
如何與胎兒一同做胎教體操？
孕婦所參加的孕婦體操班，近來在各地區不斷地增設。懷孕中的媽媽表示，和未懷孕時相較，體能狀況、體重皆有所改變，由于平日運動不足，動不動就會淤血、腰酸腿痛。所以必須做運動來調整身體平衡并為即將自然生...
2012-05-13
