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夏天坐月子怎么避暑 中暑怎么辦
產后新媽媽體質一般比較虛弱，許多媽媽生產后關門閉戶，所以在高溫、高濕、通風不良的情況下，往往容易導致產后中暑情況。 明眼辨“暑” 產后中暑后，媽媽會體溫升高、脈搏和呼吸加快，面紅不出汗，皮膚干...
2012-06-15 -
夏天坐月子多數老例不可信
盛夏的酷暑也沒“擋住”金豬寶寶們的到來，孩子順利出生了，媽媽們雖然減輕了一點“負擔”，但隨之而來的月子也并不好坐。 面對什么骨縫兒還開著不能見風、不能洗澡，...
2012-03-22 -
第6天月子餐——黑芝麻杏仁粥，緩解便秘
原料： 黑芝麻20克，熟杏仁15克，大米100克，冰糖適量。 做法： 1、 將黑芝麻、大米洗淨。 2、 將杏仁去皮；黑芝麻與大米一起放入料理機中打成糊狀。 3、 鍋內放少許水，燒沸，加冰糖溶化後將黑...
2015-11-16 -
第6天月子餐——黑木耳炒雞蛋，止血止痛
原料： 雞蛋2個，水發黑木耳50克，蔥花、香菜段、鹽、油各適量。 做法： 1、 將水發黑木耳擇洗乾淨，瀝水；將雞蛋打入碗中，攪勻。 2、 油鍋燒熱，將雞蛋倒入，炒熟。 3、 另起油鍋，將黑木耳放入鍋...
2015-11-16 -
第6天月子餐——嫩炒牛肉片，補血
原料： 牛肉400克，香油、料酒、水澱粉、蔥絲、薑絲、鹽、油各適量。 做法： 1、 將牛肉洗淨，切成薄片，加適量水澱粉,抓拌均勻。 2、 油鍋燒熱,牛肉片下鍋，滑開炒熟，放入蔥絲、薑絲、料酒、鹽翻炒...
2015-11-16 -
第5天月子餐——番茄菠菜蛋湯，增強免疫力
原料: 番茄2個，菠菜50克，雞蛋1個，香油、鹽各適量。 做法： 1、 將番茄洗淨，去皮，切片；菠菜擇洗乾淨，切成段，入沸水略焯；雞蛋打散。 2、 油鍋燒熱，放入番茄煸出湯汁，加入適量水。 3、 水...
2015-11-16 -
第5天月子餐——紅棗蓮子粥，補元氣
原料： 糯米100克，紅棗6顆，蓮子10克 做法: 1、 將糯米洗淨，並加清水浸泡約1小時； 紅棗洗淨；蓮子要用溫水略浸泡。 2、 將泡過的糯米連同清水一起放入鍋內，再放入紅棗和蓮子。 3、 先以大...
2015-11-17 -
第5天月子餐——四物燉雞湯，減輕產後腹痛
原料: 烏雞1只，當歸、白芍、熟地各10克，川芎6克，鹽、薑片、蔥段、紹酒各適量。 做法: 1、 將烏雞處理乾淨，洗淨，入沸水中焯一下，再用清水沖洗乾淨；當歸、川芎、白芍、熟±也洗淨，...
2015-11-17 -
第4天月子餐——葡萄乾蘋果粥，增強記憶力
原料： 大米50克，蘋果1個，葡萄乾20克，蜂蜜適量。 做法： 1、 大米洗淨瀝幹。 2、 蘋果洗淨去皮，切丁，要立即放入清水鍋中，以免氧化。 3、 鍋內再放入大米，與蘋果一同煮沸後，改用小火煮40...
2015-11-17 -
第4天月子餐——肉末蒸蛋，補益臟腑
原料： 雞蛋2個，豬肉50克，水澱粉、鹽、蔥花、醬油各適量。 做法: 1、 將雞蛋打散，放入鹽和適量清水攪勻， 上鍋蒸熟；將豬肉洗淨，剁成末。 2、 油鍋燒熱，放入肉末，炒至鬆散出油；加入蔥花、醬油...
2015-11-17 -
第4天月子餐——干貝冬瓜湯，抗抑鬱
原料： 冬瓜100克，干貝50克。 做法： 1、 冬瓜削皮，去子，洗淨後切片；干貝洗淨，浸泡30分鐘，去掉老肉。 2、 干貝放入瓷碗內，加入水，水以沒過干貝為宜，隔水用大火蒸30分鐘。 3、 再與冬...
2015-11-17 -
第3天月子餐——芪歸燉雞湯，助惡露排盡
原料： 公雞1只，黃芪50克，當歸10克，鹽適量。 做法： 1、 公雞處理乾淨，用清水沖洗；黃芪去粗皮，與當歸均洗淨。 2、 砂鍋中加水後放入全雞，燒開，撇去浮沫。 3、 加黃芪、當歸，小火燉2小時...
2015-11-17 -
第3天月子餐——胡蘿蔔小米粥，恢復體力
原料: 小米、胡蘿蔔各50克。 做法： 1、 將小米淘洗乾淨;胡蘿蔔洗淨,切丁。 2、 將小米和胡蘿蔔放入鍋中,加適量清水，大火煮沸，轉小火煮至胡蘿蔔綿軟，小米開花即可。 功效: 小米與胡蘿蔔...
2015-11-17 -
第3天月子餐——生化湯，活血散寒
原料： 川芎6克，黑薑10克，甘草3克，大米100克，當歸、桃仁各15克，紅糖適量。 做法: 1、 大米淘洗乾淨，用清水浸泡30分鐘。 2、 將當歸、桃仁、川芎、黑薑、甘草和水以1 ：10的比例共同...
2015-11-17 -
第2天月子餐——薏米紅棗湯，緩解失眠症狀
原料： 薏米100克，鮮百合20克，紅棗10顆。 做法： 1、 將薏米淘洗乾淨，放入清水中浸泡4小時;鮮百合洗淨，掰成片；紅棗洗淨，去核。 2、 將薏米和清水一起放入鍋中，大火煮開後，轉小火煮1小時...
2015-11-17 -
第2天月子餐——紅糖小米粥，補氣血
原料： 小米100克，紅糖適量。 做法： 1、 將小米洗淨，放入鍋中，加適量清水， 大火燒沸，轉小火慢慢熬煮。 2、 待小米開花時加入紅糖拌勻，再熬煮幾分鐘即可。 功效: 紅糖、小米是坐月子常...
2015-11-17 -
第2天月子餐——什菌一品煲，開胃
原料： 猴頭菌、草菇、平菇、白菜心各50克，幹香菇30克，蔥花、鹽各適量。 做法： 1、 幹香菇泡發後洗淨，去蒂，劃出花刀；平菇洗淨切去根部，撕片；猴頭菌、草菇洗淨後切開；白菜心掰開洗淨。 2、 鍋...
2015-11-18 -
第7天月子餐——空心菜排骨湯，補鈣
原料： 排骨200克，空心菜100克，蝦米50克, 香油、鹽各適量。 做法： 1、 排骨洗淨，切成小塊；空心菜洗淨， 切段；蝦米用清水浸泡。 2、 鍋內加適量清水，放入排骨、蝦米，以大火煮滾。 3、...
2016-01-30 -
第7天月子餐——什錦海鮮面，增強記憶力
原料： 麵條150克，蝦2只，鮮魷魚1只，幹香菇2朵，豬肉15克，蔥花、油、鹽各適量。 做法： 1、 蝦洗淨，去蝦線，去頭；魷魚、豬肉洗淨，切片；幹香菇泡發，洗淨，去蒂，切片。 2、 油鍋燒熱，下蔥...
2016-01-30 -
剖腹產後的第一天月子
剖腹產後，隨著傷口疼痛的慢慢減退，媽媽們很快進入了產後的第一天，也是月子的第一天。那麼，在這一天中，我們應該注意些什麼呢。 躺著的姿勢：產婦產後平臥6小時以後就可以枕枕頭了，這時最好採用側臥位，...
2016-05-26
