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月子食譜--豆腐酒釀湯

　此湯具有養血活血、催乳發奶、清熱解毒的作用。婦女產后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮恢復，有利于產后惡露的排除。食譜--豆腐酒釀湯" alt="月子食譜--豆腐酒釀湯月子食譜產婦食譜"...

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2011-03-15
月子食譜（一）

坐月子食譜，豆品類共五種，分別如下： 1、三鮮豆腐 [原料] 白豆腐500g，水發海參、雞蛋清各20g，蝦仁100g，冬筍50g，雞蛋35g，香菜25g，面粉15g [調味料] 蔥花、...

2012-03-10
不同職業媽媽調理月子食譜

哺乳媽媽的身體因職業不同而有不同的狀況，久站以及體力勞動的媽媽易因運動過量而子宮下垂;久坐的媽媽下肢易水腫;腦力勞動的媽媽則很容易缺鈣。下面介紹幾個食譜，供媽媽們參考。勞動型分娩前以體力勞動工...

冬季調理職業優勢怎樣護理月子中醫調理月經如何調理月經

2011-03-03
坐月子食譜

清湯 [原料] 母雞200g，肘子500g [調味料] 精鹽、味精各7.5g，料酒、蔥、姜各10g [做法] 1．宰殺母雞后去凈毛及內臟，洗凈，將雞胸肉及雞腿剔下 2．與翅膀、肘子一同放入鍋中，...

2011-03-15
夏季坐月子食譜大推薦

在此，小編將會介紹坐月子期間的飲食原則，以及推薦幾種款月子食譜供新媽媽選擇。砂仁鯽魚湯材料：砂仁3克，鯽魚150克，生姜、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟后洗凈，將砂仁納入魚腹中，放入...

夏季坐月子

2011-02-27
剖腹產坐月子食譜山藥赤豆粥的做法

山藥赤豆粥的做法 1.準備食材：紅豆50克、山藥200克、大米50克、水適量。 2.步驟1：將紅豆洗乾淨之後，放入水中，浸泡一晚。 3.步驟2：將山藥洗淨，去皮後再略微清洗一遍，然後切成...

2017-02-11
剖腹產坐月子食譜清燉鯽魚湯

剖腹產坐月子食譜：清燉鯽魚湯營養小提示：清燉鯽魚湯味道鮮美，很適合順產和剖腹產的媽媽食用，更具有通乳、下奶的功效。鯽魚中含有大量蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素礦物質，可健脾利濕，促...

2017-02-11
剖腹產坐月子食譜桂圓養心粥的做法

桂圓養心粥的做法 1.準備食材：糯米1/2量杯、小麥75克、桂圓30克、蓮子55克、紅棗7顆、水8量米杯、冰糖1/2茶匙。 2.步驟1：將食材洗乾淨，將紅棗去掉核，桂圓去殼，蓮子去掉蓮心。...

2017-02-11
剖腹產坐月子食譜眉豆紅棗冬菇湯的做法

剖腹產坐月子食譜眉豆紅棗冬菇湯的做法 1.準備食材：豬骨150克、眉豆50克、紅棗5顆、香菇6個、鹽1茶匙。 2.步驟1：將眉豆洗乾淨，放入清水中浸泡2個小時。 3.步驟2：紅棗洗乾淨...

2017-02-11
產後第一天月子食譜推薦

母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可儘快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病症，幫助產婦早日恢復...

2015-08-10
推薦：產婦第14天月子食譜

時間08：00牛奶麥片粥製作方法：麥片加適量清水浸泡30分鐘以上。鍋置火上，倒入麥片湯，用小火煮20分鐘左右，加入牛奶，拌勻，煮15分鐘，加入白糖攪勻即可食用(推薦理由：有豐富的維生素B、維生...

2009-11-30
推薦：產婦第13天月子食譜

時間08：00紫米粥製作方法：將紫米、糯米分別淘洗乾淨;紅棗去核洗淨。鍋內放入清水、紫米和糯米，置於火上，先用旺火煮沸後，再改用文火煮到粥將成時，加入紅棗煮，以白糖調味即成(推薦理由：補脾胃'...

2009-11-30
推薦：產婦第12天月子食譜

時間08：00美味火腿粥製作方法：將火腿刮洗乾淨切成細丁;米洗乾淨。鍋置火上放適量清水、水沸後加入米，煮至半熟時，加入火腿、薑末、豬油，續煮至粥成，用精鹽、味精調好味，再撒上蔥花、胡椒粉即可(...

2009-11-30
推薦：產婦第11天月子食譜

時間08：00芋頭甜粥製作方法：芋頭去皮洗淨切塊，米洗淨，鍋中燒開水適量，放入米、芋頭和冰糖。大火燒開後，用小火煮一小時，煮至芋頭熟爛即可(推薦理由：此粥甜軟易消化，對便秘，惡露不盡有很好的改...

2009-11-30
推薦：產婦第10天月子食譜

時間08：00紅薯粥、雞蛋羹製作方法：紅薯去皮洗淨，米淘淨，兩煮一同入鍋，加適量清水煮成稀粥即可(推薦理由：健脾養胃、益氣通乳、潤腸通便，適宜產後缺乳的媽媽飲用) 時間10：00鮮桃製作...

2009-11-30
推薦：產婦第9天月子食譜

時間08：00萵筍豬肉粥製作方法：萵筍去皮洗淨切成絲，豬肉洗淨切末，加醬油和少許鹽醃10-15分鐘，將米淘洗乾淨入鍋，加適量清水煮沸，再加入萵筍絲和豬肉末，用文火煮至米爛汗粘時加鹽、雞精和香油...

2009-11-30
推薦：產後第8天月子食譜

時間08：00枸杞棗粥、煮雞蛋製作方法：米洗淨，鍋中放適量清水，加入米和黑棗，用旺火燒煮，水沸騰後改用小火熬煮30分鐘左右。至米粒漲開時，倒入牛奶攪勻，繼續用小火熬煮10-20分，至米粒粘稠，...

2009-11-27
順產後30天月子食譜大全

第一周（代謝排毒周）：餐點功能：清除廢血（惡露）、廢水、廢氣及陳舊廢物產婦剛生產完體力胃口皆不佳,食物以輕淡,好消化為主.以豬肝、烏仔魚、精肉片為主1. 生化湯：順產者使用七份，剖腹產者使用十四份，...

2015-06-10
夏天坐月子可以洗澡嗎適合夏季的月子食譜

還有幾個月寶寶就要出生了，那麼，分娩後的坐月子就會是在夏天，而在夏季時節，洗澡是很多人常採取的一種可以度過酷暑的方式，但是對於產婦來說，其在夏天坐月子期間是否可以洗澡的問題，卻需要十分慎重。夏天...

2017-02-18
夏天坐月子食譜

一、夏天坐月子食譜二、夏季坐月子飲食原則三、夏季坐月子飲食禁忌夏天坐月子食譜1、砂仁鯽魚湯材料: 砂仁3克,鯽魚150克,生薑、蔥、食鹽各適量。做法:鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨,將砂仁納入魚腹中,放入...

2016-09-22

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