關於夏天月子餐的話題第6頁

月子餐食譜-黃豆山藥棗粥

黃豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷以及多種維生素，適合脾胃虛弱、食欲不振、體質差的產婦。食材黃豆、山藥各100克，紅棗15克，粳米100克調料冰糖100克做法： 1.將紅棗...

2017-02-15

月子餐食譜-竹筍肉粥

竹筍肉粥具有清肺的功效，竹筍中含有的纖維素更有助於消減腹部脂肪，並且還可以有效改善痰熱咳嗽、水腫等。這道粥清淡爽口，可以增進產婦的食欲。食材冬筍100克，豬肉末50克，粳米100克調料精鹽...

2017-02-15

月子餐食譜-烏魚粥

烏魚的肉色白，含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、核黃素等，烏魚粥對產婦來說，既滋補，又能有效的消除水腫。食材烏魚肉150克，粳米100克調料酒1小匙，精鹽1小匙，香醋、麻油各1小匙，胡椒粉、...

2017-02-15

月子餐食譜-山藥芝麻粥

本粥香甜可口，滋陰補腎、益脾潤腸，產婦在產後月子期食用，有利產後營養的補充和身體的恢復。食材粳米60克，山藥150克，黑芝麻1/2小匙，鮮牛奶100克調料玫瑰糖1小匙，冰糖10克做法： ...

2017-02-15

月子餐食譜-參味小米粥

小米有清熱解渴、健胃初濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養血的功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養;小米人參粥可以調補脾胃，可用來改善產後脾虛血弱，元氣不足、神疲乏力、出冷汗的症狀，但發熱時不宜食用。 ...

2017-02-15

月子餐食譜-鱸魚粥

鱸魚是一種蛋白質和維生素含量較高的魚類，還含有鈣，磷，鐵等礦物質。鱸魚肉既鮮美，又滋補，是產後調理的佳品，產婦不妨試一下。食材鱸魚肉100克，胚芽米100克，豬五花肉50克調料精鹽1/2小...

2017-02-15

月子餐食譜-萊菔子粥

萊菔子具有行氣化痰的功效。此外，萊菔子還有抗菌作用，有效成分為萊菔素，可抗真菌。粳米能夠健脾益氣，不膩並且不脹氣，此粥對水腫性肥胖有療效，對產後身材的保持也有明顯的效果。食材萊菔子15克，粳米...

2017-02-15

月子餐食譜-鯉魚汁粥

此粥具有消水腫、利小便和下乳的功效，特別適合產婦食用。食材鯉魚100克，粳米100克調料薑末5克，蔥花5克，香油1/2小匙，料酒1小匙，精鹽1小匙做法： 1.將活鯉魚剖開肚子，去除內臟、...

2017-02-15

月子餐食譜－雞丁燒鮮貝

·配料:雞脯肉150克，鮮貝125克，冬筍15克，水發香菇15克，雞蛋清1個，澱粉40克，花生油、料酒、味精、鹽、蔥、薑、高湯各適量。 ·特色:此菜含有豐富的高品質蛋白質和鈣、磷、鐵、碘、鋅...

2017-02-15

月子餐食譜－紫莧菜粥

·配料:紫莧菜250克，粳米100克，精鹽、味精、豬油各適量。 ·特色:此粥具有清熱止痢、順胎產的作用。適用於產前產後赤白痢疾、急性腸炎、宮頸炎等症，特別是產婦臨盆時進食，能利竅滑胎易產，為...

2017-02-15

月子餐可以吃什麼蔬菜

女性在生完寶寶之後，都需要坐月子來恢復。在坐月子期間有很多需要注意的，尤其是在飲食方面，多吃一些有營養的食物，可以促進身體恢復。那麼月子餐可以吃什麼蔬菜呢?一起來看看吧!月子餐可以吃什麼蔬菜?萵筍萵...

2017-02-16

產後不發胖的營養月子餐

不會發胖的營養餐哺乳期媽媽需要為寶寶的好奶水而攝入大量的營養，卻擔心這樣會讓自己的身材像氣球一樣吹起來。也有些媽媽認為“月子”裡的營養很重要，就在月子裡猛吃海喝，出了“月子”就緊衣縮食。事實上...

2017-02-16

產後新媽媽的營養月子餐！

寶寶的到來給一個家帶來不少生氣。媽媽們最偉大了，分娩完，身體還很虛弱。月子裡該吃點什麼讓媽媽們能快點恢復身子了？快來看看下面為你盤點的月子食譜大全吧。雞絲小米粥營養小提示：雞肉性平，蛋白質、鐵質...

2017-02-16

做出健康營養的產婦月子餐

經歷了分娩的過程，產婦的氣血和精力消耗很大。吃對食物對於滋補身體有著非常重要的意義。因此吃什麼、怎麼才能吃好成了月子期間最重要的一項內容。坐月子期間的飲食原則，你不可不知！新媽媽要攝取足夠鈣質，以提...

2017-02-16

冬季月子餐如何搭配是好?

月子期合理飲食很重要，因為分娩時耗費太多的精氣，想補回來就得補對東西，因此月子期的呵護和調理格外引起注意，特別是月子餐，如何能又好吃又營養呢?是不簡單的。冬季月子飲食原則禁寒涼冬...

2017-02-16

剖腹產月子餐經典食譜?

孕產婦剖腹產後在飲食方面多下工夫，如果能細緻的計畫飲食也是不錯的，即保證營養同時也避免某些產後煩惱，剖腹產的月子餐如何計畫好?有招嗎? 剖腹產後的飲食禁忌剖腹產術前不宜濫用高級滋補品。...

2017-02-16

坐好月子源於月子餐

當產下孩子時，大家會把注意力都投放在孩子身上，而坐月子的女人同樣也得到注目，因為母乳餵養必須把母乳來源照顧好，就算想恢復美麗也需要慎重考慮，不要採取不健康的方式恢復，可以通過飲食恢復。 A：指南...

2017-02-16

夏季產婦的營養月子餐

砂仁鯽魚湯材料：砂仁3克，鯽魚150克，生薑、蔥、食鹽各適量。做法：鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨，將砂仁納入魚腹中，放入砂鍋內，加水適量，用大火燒開後放入生薑、蔥、食鹽即可。紅參蒸鯽...

2017-02-16

傳統坐月子：月子餐講究多食什麼

媽媽生產完消耗多少就要補進多少，而月子期的月子餐就很關鍵了，剛剛分娩完的新媽媽最好多吃些含高熱量的食物，這樣才能補充流失，當然營養是不必說的，想也知道，這才是關鍵，就算新媽媽有產後抑鬱症也無法讓自...

2017-02-16

健康月子餐的烹飪五原則

媽咪剛生完寶寶，身子虛弱。在坐月子期間如果不通過飲食好好調整，很容易在日後落下病根。那麼產後新媽的月子餐有什麼講究呢？在烹飪的過程中應該遵循什麼原則？小編即將為您一一揭曉。媽咪月子餐的5個烹飪原...

2017-02-16

月子餐食譜-黃豆山藥棗粥

月子餐食譜-竹筍肉粥

月子餐食譜-烏魚粥

月子餐食譜-山藥芝麻粥

月子餐食譜-參味小米粥

月子餐食譜-鱸魚粥

月子餐食譜-萊菔子粥

月子餐食譜-鯉魚汁粥

月子餐食譜－雞丁燒鮮貝

月子餐食譜－紫莧菜粥

月子餐可以吃什麼蔬菜

產後不發胖的營養月子餐

產後新媽媽的營養月子餐！

做出健康營養的產婦月子餐

冬季月子餐如何搭配是好?

剖腹產月子餐經典食譜?

坐好月子源於月子餐

夏季產婦的營養月子餐

傳統坐月子：月子餐講究多食什麼

健康月子餐的烹飪五原則

夏天月子裡怎樣洗頭、洗澡比較好？

夏天月子吹自然風會得月子病嗎

去年夏天月子裡最後三天開3小時空調，會有月子病嗎？到冬天穿的少膝蓋疼，現在大熱天受點涼膝蓋就疼能治

剖腹產媽媽可以吃哪些月子餐呢？

我就想問問月子中心除了提供月子餐以外，對產婦還有什麼服務專案呢？

坐月子吃什麼好哦，哪裡的月子餐好呢

各位寶媽，給介紹下月子餐食譜嗎？

請問吃什麼樣的月子餐比較好？

剖腹產坐月子怎樣月子餐合適？

剖腹產後月子餐食譜有哪些？