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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來，許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一：每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明，只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪...
2012-05-18 -
孕媽咪爽口小菜：茭白炒雞蛋
茭白炒雞蛋 材料：雞蛋50克，茭白100克，核桃油10克，精鹽、蔥花、高湯各適量。 制法： 1. 將茭白去皮，洗凈。 2. 茭白切成絲。 3. 雞蛋磕入碗內，加入精鹽調勻。將核桃油放入...
2011-03-12 -
孕婦夏季吃什麼好 4款清爽小菜推薦
炎炎夏日，汗津津。身體裡大量的營養元素伴隨著汗液不斷流失，各種肥膩食物又讓人提不起興致，沒有胃口……想要清爽飲食？！不妨多吃一些蔬菜，不僅清爽可口，還有一定的保健功效，對孕媽咪來說，真真兒是極好...
2017-02-12 -
適合准媽媽吃的夏季爽口菜
天氣太熱時孕媽咪的胃口一定也會打折扣，可肚子裡的胎寶貝還等著媽咪輸送營養呢。愛心准爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口。要知道，一人吃好倆人補! 蔬菜豆皮卷 原料：豆皮1張，綠豆芽50...
2017-02-16 -
過年必備這10道可口小菜，降脂降壓、排毒、消食、減肥……
平時家裡宴客要準備什麼涼拌小菜呢？這些小菜不僅下酒，還有保健功效呢？ | 1.涼拌芹菜 | 芹菜與黃生是非常完美的搭配，具有降脂降壓的作用，而且還有排毒減肥的功效。 食材： ...
2017-01-24 -
爽口小黃瓜雞肫
材料 小黃瓜300克 雞肫150克 紅辣椒1根 大蒜2瓣 薑10克 調味料 A料：鹽1/2小匙 糖1/4小匙 醬油1大匙 作法 1.大蒜去皮，紅辣椒去蒂、洗淨，均切末；薑洗淨，切絲，小黃瓜...
2008-06-10 -
夏季孕媽怎少得了爽口涼菜
夏天氣溫高熱，孕媽如何飲食健康，又不錯過爽口的涼菜呢？ ●涼斧量庶 原料：魚皮300克，鹽、蒜、花椒、香萊、白糖、醋各適量。 做法：①冷鍋冷油，投入花椒爆香，炒出香味，撈出花椒不要，花椒油留...
2017-02-21 -
夏季能給孕媽開胃的小菜
夏天是最難過的時候，人人都胃口不好，尤其是孕媽，她們的胃口一定也會打折扣，可肚子裡的胎寶貝還等著媽咪輸送營養呢。愛心准爸爸何不下廚做幾道清涼小菜，爽爽孕媽咪的胃口。要知道，一人吃好倆人補! 爽口...
2013-07-04 -
准媽媽夏日爽口小菜
夏天的天氣容易乾旱，而且空氣會變得悶熱。而孕婦在懷孕期間，會有嘔吐、厭食等早孕的症狀，尤其在夏天，這種情況會特別明顯。因此，我們在此為廣大孕婦媽媽提供夏日爽口小菜的食譜。 青衣素心 材料：白菜...
2012-03-31 -
孕媽咪的夏日爽口小菜
青衣素心 材料：白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。 製作： 1. 選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入...
2017-02-21 -
孕媽咪夏季4道清涼爽口菜
現在天氣越來越熱，好多准媽媽吃什麼都沒有胃口，准媽媽的胃口打了折扣，那胎寶寶吸收的營養一定也會打折扣。這樣可是不好的，我建議我們的准爸爸在生活之餘做幾道爽口的小菜，體貼一下准媽媽的胃口，要知道，一...
2010-05-13 -
孕媽媽夏季4款爽口開胃菜
夏季，由於炎熱的天氣，本來就讓人很沒有胃口，而懷孕的准媽媽在夏季就更不容易有好胃口，以下夏季爽口開胃菜，幫助准媽媽度過涼爽夏日。 銀耳拌豆芽 原料：綠豆芽150克、銀耳25克、青椒50克、...
2017-03-07 -
孕媽咪在孕期的夏日爽口小菜
青衣素心 材料：白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g，核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。 製作： 選整潔白菜4整片，起鍋將水煮開，將白菜片放入鍋中燙...
2017-03-13 -
適合孕期准媽媽們的夏季開胃小菜
蔬菜豆皮卷 原料： 豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量。 製作： 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用； 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用； ...
2017-03-13 -
孕媽咪的爽口小菜：茭白炒雞蛋
煎番茄 材料：番茄1/4個（約25克），麵包粉10克，熟芹菜末少許，核桃油8克。 制法： 1、將麵包粉放入平底鍋內，烤成焦黃色；番茄用開水燙一下，剝去皮，切成薄片。 2、將核桃油放...
2017-03-14 -
適合孕婦的夏季開胃小菜有哪些呢
蔬菜豆皮卷 原料： 豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量。 製作： 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用； 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用； 綠豆芽洗淨，豆干洗淨、...
2017-03-15 -
適合孕婦的夏季開胃愛心小菜
蔬菜豆皮卷 原料： 豆皮1張，綠豆芽50克，胡蘿蔔絲20克，甘藍菜絲40克，豆干50克，精鹽、香油適量。 製作： 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用； 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用； ...
2017-03-15 -
炎熱夏季 清淡爽口月子餐推薦
夏日炎炎，持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。室溫同樣難以把握，月子裡的媽媽不能貪涼，室溫以24~26℃為宜，保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身，勤換棉質內衣，...
2016-06-20 -
怎樣醃韭菜好吃 簡單的爽口小菜做法
怎樣醃韭菜好吃：極簡醃鹹韭菜 材料：韭菜適量，鹽。 做法： 1、韭菜洗淨之後晾一會，把上面的水晾乾了。 2、將晾乾後的韭菜切碎，然後撒少許的鹽用手反復揉搓一下。 3、將揉好的韭菜放...
2017-11-02 -
【夏季食譜】夏天開胃小菜，吃樂寶寶的心和胃
材料： 藕、臘肉、蔥薑、郫縣豆瓣醬、糖、芝麻(蔥花)等 做法： 1、臘肉清洗乾淨， 上鍋蒸15分鐘後取出，蔥薑切碎，豆瓣醬同樣剁碎備用 2、藕清洗乾淨後，刮去表皮，切片後入開水鍋焯熟，撈出後控幹水...
2017-02-18
