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夏季減肥瘦身謹防七大誤區
隨著夏季的到來,許多女性瘦身的愿望就越發緊迫。對此美國健康專家總結了七大瘦身誤區。 誤區一:每次慢跑30分鐘能瘦身 這樣瘦身并不科學。實踐證明,只有運動持續時間超過大約40分鐘,人體內的脂肪...
2012-05-18 -
孕媽咪爽口小菜:茭白炒雞蛋
茭白炒雞蛋 材料:雞蛋50克,茭白100克,核桃油10克,精鹽、蔥花、高湯各適量。 制法: 1. 將茭白去皮,洗凈。 2. 茭白切成絲。 3. 雞蛋磕入碗內,加入精鹽調勻。將核桃油放入...
2011-03-12 -
孕婦夏季吃什麼好 4款清爽小菜推薦
炎炎夏日,汗津津。身體裡大量的營養元素伴隨著汗液不斷流失,各種肥膩食物又讓人提不起興致,沒有胃口……想要清爽飲食?!不妨多吃一些蔬菜,不僅清爽可口,還有一定的保健功效,對孕媽咪來說,真真兒是極好...
2017-02-12 -
適合准媽媽吃的夏季爽口菜
天氣太熱時孕媽咪的胃口一定也會打折扣,可肚子裡的胎寶貝還等著媽咪輸送營養呢。愛心准爸爸何不下廚做幾道清涼小菜,爽爽孕媽咪的胃口。要知道,一人吃好倆人補! 蔬菜豆皮卷 原料:豆皮1張,綠豆芽50...
2017-02-16 -
過年必備這10道可口小菜,降脂降壓、排毒、消食、減肥……
平時家裡宴客要準備什麼涼拌小菜呢?這些小菜不僅下酒,還有保健功效呢? | 1.涼拌芹菜 | 芹菜與黃生是非常完美的搭配,具有降脂降壓的作用,而且還有排毒減肥的功效。 食材: ...
2017-01-24 -
爽口小黃瓜雞肫
材料 小黃瓜300克 雞肫150克 紅辣椒1根 大蒜2瓣 薑10克 調味料 A料:鹽1/2小匙 糖1/4小匙 醬油1大匙 作法 1.大蒜去皮,紅辣椒去蒂、洗淨,均切末;薑洗淨,切絲,小黃瓜...
2008-06-10 -
夏季孕媽怎少得了爽口涼菜
夏天氣溫高熱,孕媽如何飲食健康,又不錯過爽口的涼菜呢? ●涼斧量庶 原料:魚皮300克,鹽、蒜、花椒、香萊、白糖、醋各適量。 做法:①冷鍋冷油,投入花椒爆香,炒出香味,撈出花椒不要,花椒油留...
2017-02-21 -
夏季能給孕媽開胃的小菜
夏天是最難過的時候,人人都胃口不好,尤其是孕媽,她們的胃口一定也會打折扣,可肚子裡的胎寶貝還等著媽咪輸送營養呢。愛心准爸爸何不下廚做幾道清涼小菜,爽爽孕媽咪的胃口。要知道,一人吃好倆人補! 爽口...
2013-07-04 -
准媽媽夏日爽口小菜
夏天的天氣容易乾旱,而且空氣會變得悶熱。而孕婦在懷孕期間,會有嘔吐、厭食等早孕的症狀,尤其在夏天,這種情況會特別明顯。因此,我們在此為廣大孕婦媽媽提供夏日爽口小菜的食譜。 青衣素心 材料:白菜...
2012-03-31 -
孕媽咪的夏日爽口小菜
青衣素心 材料:白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g,核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。 製作: 1. 選整潔白菜4整片,起鍋將水煮開,將白菜片放入...
2017-02-21 -
孕媽咪夏季4道清涼爽口菜
現在天氣越來越熱,好多准媽媽吃什麼都沒有胃口,准媽媽的胃口打了折扣,那胎寶寶吸收的營養一定也會打折扣。這樣可是不好的,我建議我們的准爸爸在生活之餘做幾道爽口的小菜,體貼一下准媽媽的胃口,要知道,一...
2010-05-13 -
孕媽媽夏季4款爽口開胃菜
夏季,由於炎熱的天氣,本來就讓人很沒有胃口,而懷孕的准媽媽在夏季就更不容易有好胃口,以下夏季爽口開胃菜,幫助准媽媽度過涼爽夏日。 銀耳拌豆芽 原料:綠豆芽150克、銀耳25克、青椒50克、...
2017-03-07 -
孕媽咪在孕期的夏日爽口小菜
青衣素心 材料:白菜4片、金針菇100g、芥蘭20g、胡蘿蔔20g、香菇10g,核桃油5ml、鹽5g、雞精3g、胡椒粉5g。 製作: 選整潔白菜4整片,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙...
2017-03-13 -
適合孕期准媽媽們的夏季開胃小菜
蔬菜豆皮卷 原料: 豆皮1張,綠豆芽50克,胡蘿蔔絲20克,甘藍菜絲40克,豆干50克,精鹽、香油適量。 製作: 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用; 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用; ...
2017-03-13 -
孕媽咪的爽口小菜:茭白炒雞蛋
煎番茄 材料:番茄1/4個(約25克),麵包粉10克,熟芹菜末少許,核桃油8克。 制法: 1、將麵包粉放入平底鍋內,烤成焦黃色;番茄用開水燙一下,剝去皮,切成薄片。 2、將核桃油放...
2017-03-14 -
適合孕婦的夏季開胃小菜有哪些呢
蔬菜豆皮卷 原料: 豆皮1張,綠豆芽50克,胡蘿蔔絲20克,甘藍菜絲40克,豆干50克,精鹽、香油適量。 製作: 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用; 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用; 綠豆芽洗淨,豆干洗淨、...
2017-03-15 -
適合孕婦的夏季開胃愛心小菜
蔬菜豆皮卷 原料: 豆皮1張,綠豆芽50克,胡蘿蔔絲20克,甘藍菜絲40克,豆干50克,精鹽、香油適量。 製作: 先將甘藍菜洗淨、切絲、備用; 胡蘿蔔洗淨、去皮、切絲、備用; ...
2017-03-15 -
炎熱夏季 清淡爽口月子餐推薦
夏日炎炎,持續的高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難度過的“日子”。室溫同樣難以把握,月子裡的媽媽不能貪涼,室溫以24~26℃為宜,保持室內空氣流通。媽媽可以經常用幹毛巾或溫熱水擦身,勤換棉質內衣,...
2016-06-20 -
怎樣醃韭菜好吃 簡單的爽口小菜做法
怎樣醃韭菜好吃:極簡醃鹹韭菜 材料:韭菜適量,鹽。 做法: 1、韭菜洗淨之後晾一會,把上面的水晾乾了。 2、將晾乾後的韭菜切碎,然後撒少許的鹽用手反復揉搓一下。 3、將揉好的韭菜放...
2017-11-02 -
【夏季食譜】夏天開胃小菜,吃樂寶寶的心和胃
材料: 藕、臘肉、蔥薑、郫縣豆瓣醬、糖、芝麻(蔥花)等 做法: 1、臘肉清洗乾淨, 上鍋蒸15分鐘後取出,蔥薑切碎,豆瓣醬同樣剁碎備用 2、藕清洗乾淨後,刮去表皮,切片後入開水鍋焯熟,撈出後控幹水...
2017-02-18