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什么是運動胎教？
運動胎教通常包含兩層意思。一是孕婦只有擁有健康的身體才有可能孕育健康的寶寶。這要求孕婦應當適度地鍛煉，如堅持游泳、騎自行車、散步、慢跑等。此外，適當地運動還可以為以后的分娩難關打下基礎，但要注意根據...
2011-02-19 -
懷孕晚期，孕婦的活動運動
到了懷孕晚期，孕婦的行走、睡眠等等日常活動都會受到寶寶的影響，為了保證孩子的健康成長和維護孕婦自身的健康，懷孕以后應當注意保持正確活動姿勢。 下樓時要握住扶手防止身體的前傾、跌倒。 上樓時拉住樓梯的...
2011-02-19 -
產后新媽什么瘦身運動最安全
初步恢復運動： 如果你是通過陰☆禁☆道分娩的，你可以嘗試雙膝并攏，搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式，再試著在戶外緩慢行走，也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速，只需感覺你的血液循環加快就...
2012-04-24 -
產后運動健身9問！
第1問：每天應該做多長時間的運動? 運動專家一般建議女性每天鍛煉的時間以30-60分鐘為宜。不過即便你每天鍛煉不了那么長的時間，仍然可以從運動中受益。 大有裨益。需要注意的是，你不必一次就做...
2012-03-24 -
產后按摩和運動幫你恢復窈窕體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推...
2012-03-22 -
好奇寶寶夏日運動完全手冊
炎炎夏日，大家都懶得運動。年輕的爸爸媽媽一定也覺得高溫天氣不適合寶寶運動。但是殊不知，寶寶好奇探索的熱情不會因為高溫而減退，通過運動，可以促進寶寶成長發育，又能釋放寶寶的好玩天性。那么既要讓寶寶在...
2012-06-28 -
娃娃看奧運每日運動套餐：跆拳道
2008年8月9日 / 第11期 小朋友們和媽媽們！大家好。我們“娃娃看奧運 每日一款運動套餐”今天向大家推薦的是“跆拳道”。跆拳道是一個注重禮儀和道德的體育項目，孩子們在跆拳道的練習中不僅能夠鍛...
2012-03-23 -
娃娃看奧運每日運動套餐：排球
2008年8月2日 / 第6期 小朋友們和媽媽們！大家好。我們“娃娃看奧運 每日一款運動套餐”今天向大家推薦的是“排球”。眾所周知，排球運動的好處很多：不容易傷害身體；鍛煉動作的靈活性；在運動中經...
2012-06-10 -
孕婦每日運動產后好身材
多數女性懷孕后因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但是最新研究顯示，懷孕期間適當地運動30分鐘可以幫助女性產后保持身材。 之前有研究表明懷孕期間，適當的活動和勞動對母體和胎兒雙方都有好處，現在美國加...
2011-03-15 -
孕期每日運動，產后好身材
多數女性懷孕后因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但是最新研究顯示，懷孕期間適當地運動30分鐘可以幫助女性產后保持身材。 幾乎每個人都懂得母子的健康息息相關。要想養育一個健康的寶寶，媽媽本身的健康非...
2011-03-15 -
體感遊戲無法滿足兒童每日運動需求
“加拿大運動健康兒童組織”26日表示，不建議家長把體感遊戲作為促進兒童日常運動的主要方式。 該組織表示，雖然體感遊戲能夠幫助兒童減少久坐時間，但它的效果不如真實的運動遊戲和體育活動。 在組...
2017-02-17 -
瘦手臂啞鈴減肥操 雕塑夏日美臂線條_愛美女性網分享瘦手臂運動
粗壯手臂是夏季吊帶衫、短袖衣服的頭號殺手，今天愛美女性網為大家推薦7個啞鈴瘦手臂動作，幫你緊實手臂贅肉，雕塑美臂線條。 基本工具： 一對2斤重的啞鈴，一套舒適的運動服，運動鞋。 效果：每天能燃燒2...
2017-02-19 -
媽媽寶寶：夏日孕婦運動要領
都說生命在於運動，運動的確有益於人的身心健康。而十月懷胎的孕婦是否也適合運動呢？中日友好醫院產科護士長崔曉薈在接受記者採訪時指出，適當的運動還是有益於孕婦和胎兒的健康的，但孕婦在運動前一定要聽取醫...
2017-02-21 -
孕婦夏日運動 瑜伽和游泳是首選
孕婦適合做何種運動、運動量的大小，也都要根據個人的身體狀況而定，不能一概而論。如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛煉。但開始的時候一定要慢慢來。 做好運動前穿衣準備 准媽...
2016-07-27 -
孕婦每日運動產後好身材
多數女性懷孕後因為害怕動了胎氣，就不太愛活動。但是最新研究顯示，懷孕期間適當地運動30分鐘可以幫助女性產後保持身材。 之前有研究表明懷孕期間，適當的活動和勞動對母體和胎兒雙方都有好處，現在美國加利...
2007-07-31 -
最適合孕婦做的兩種夏日運動是什麼
夏天到了，孕媽媽應該怎樣合理運動呢？懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習慣。適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更輕易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回的嚴重後果。孕婦適合做...
2017-03-12 -
最適合孕婦做的兩種夏日運動
夏天孕媽媽應該怎樣合理運動呢？懷孕以後，仍堅持運動是非常好的習慣。適當運動能幫助准媽媽逐漸適應妊娠和分娩的需要，使分娩更輕易，更輕鬆。但是，運動不當，卻可能造成無法挽回的嚴重後果。孕婦適合做何種運動...
2016-07-27 -
寶寶春日運動的8個注意要點
春季寶寶運動需要注意哪些要點?春季是我們鍛煉身體的黃金時間，對於體質較弱的寶寶來講，此時多進行春日運動是可以提高免疫力的。不過，育兒小編提醒媽媽們，在進行各項春日運動的同時別忘了給寶寶適當的保護和護...
2016-05-24 -
讓女人們想入非非的夏日運動
其實很少有女人是真正喜歡看體育節目的，有時候只因一個原因，就是性☆禁☆感。當你瞭解了女人們抱著好色的心態欣賞著NBA和世界盃的時候，你就明白體育比賽中的性☆禁☆感魔力了。當然，在所有的競技體育當中，適合夏天的...
2014-05-06 -
超輕感運動鞋 夏日運動健身好伴侶
近幾年流行的透氣輕底鞋深受歡迎，尤其在夏日，既可以運動穿，又可以日常休閒搭配，百搭又舒適。 Raf Simons，2979元。 雖然個頭有點大，但採用的材質卻是很輕的，打破了輕便鞋大...
2014-05-06
