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孕晚期一日食譜舉例
孕晚期的準媽媽可以試試這個一日餐啊,不錯的哦. 早餐:牛奶:250克 白糖:10克 麻醬燒餅:標準粉100克 芝麻醬10克 早點:雞蛋羹:雞蛋50克 午餐:米飯:大米150克 肉末雪里紅:瘦豬肉...
2012-06-09 -
孕早期一日食譜舉例
安排舉例: 早餐:牛奶:250克白糖:10克 饅頭:標準粉100克 醬豬肝:10克 芝麻醬:10克 午餐:米飯:大米100克 豆腐干炒芹菜:芹菜100克;豆腐干:50克 排骨燒油菜:排骨50克;油...
2011-03-17 -
孕晚期的一日食譜舉例
早餐:牛奶:250克白糖:10克 麻醬燒餅:標準粉100克芝麻醬10克 早點:雞蛋羹:雞蛋50克 午餐:米飯:大米150克 肉末雪里紅:瘦豬肉70克雪里紅100克 素炒油菜薹:油菜薹150克 魚湯...
2011-03-17 -
妊娠晚期1日食譜舉例
早餐:米粥(大米25克) 煮雞蛋(雞蛋40克) 花卷(面粉50克) 熗黃瓜條(黃瓜50克) 加餐:甜牛奶(牛奶250克,白糖5克) 柑100克 午餐:米飯(大米150克) 白菜炒腰花(白菜150克,...
2011-03-01 -
金盞蝦仁-準媽媽的春日食譜
原料:餛飩皮數張、蝦半斤、雞蛋1個,香菇、白果、西蘭花、胡蘿卜、黃瓜各少許,高湯少許調味:鹽、水淀粉、雞精 做法: 1、將蝦仁挑出來,放入蛋清、水淀粉、鹽調勻上漿,蒙上保鮮膜進冰箱冷藏30...
2011-03-14 -
減肥食譜:大吃大喝秋日食譜減肥
說起減肥,總覺得是見同苦的事情,挨餓,忍耐。在我們的不少食譜中,經常會出現一些“非常識”的大膽大吃大喝減肥方法,打破了固有的偏見,讓減肥成為我們的樂趣,成為了不再痛苦的事情。經過一個夏季的減肥食譜...
2011-03-03 -
孕中期1日食譜的安排(秋季例)
早餐:豆沙包(面粉50克,X10克,白糖10克) 稀飯25克 腐乳10克 早點:橘子100克 午餐:青菜炒蘑菇(青菜100克,鮮蘑菇50克,植物油5克,味精及鹽適量) 紫菜蝦皮湯(紫菜5克,蝦皮5克...
2011-02-28 -
孕中期1日食譜的安排(夏季)
孕中期1日食譜的安排(夏季) 早餐:饅頭50克 稀飯50克(大米) 醬雞蛋50克 醬瓜10克 午餐:炒蠶豆(鮮蠶豆100克,植物油5克,鹽適量) 紅燒帶魚(帶魚100克,植物油5克,醬油及白糖適量...
2011-03-01 -
寶寶咳嗽的飲食調理方案 營養師強烈推薦的三日食譜
時至秋日,孩子因天氣變化所引起的感冒咳嗽也愈發越多了起來。咳嗽雖然不是什麼大病,但咳嗽的症狀卻讓人吃不好睡不香。尤其是對於年幼的寶寶,日夜咳嗽讓咱們這些當爹當媽的看在眼裡、痛在心裡。 咳嗽曆害怎麼辦...
2017-02-11 -
3—4歲幼兒春季一日食譜
3—4歲幼兒春季一日食譜 當寶寶3歲的時候,家長還是可以遵循每日三餐一點的規律,至於每餐的量可以根據寶寶的個人情況和健康狀況進行調整。今天專家推薦一套3歲寶寶的春季飲食食譜,家長們可以從中受到...
2017-02-11 -
2-3歲寶寶一日食譜建議 保證營養足夠
2~3歲小兒,主食100~200克,豆製品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果適量。如果能按上面的量食用,就可以得到較充足的熱量和營養。 但是,僅有豐富...
2017-02-15 -
孕期營養補充 孕婦每日食譜
孕婦每日食譜 孕婦需要適當的補充各種各樣的營養物質,例如:蛋白質,維生素,還有其他各種各種各樣的微量元素等,這樣寶寶才能夠更加健康,同時寶寶的大腦才會發育的更好。下面就給大家詳細介紹一下孕婦每日食譜...
2017-02-15 -
營養師配餐:月子一日食譜
1.食譜一: 早點:小米粥50克,紅糖12克,饅頭50克,雞蛋2只,牛奶25克,白糖10克。 午餐:花卷150克,骨頭湯麵50克,醬牛肉100克,蝦米燒白菜1碗(含白菜200克,蝦米10克)。...
2017-02-15 -
孕後期婦女一日食譜
1、查表知孕後期能量、脂肪、碳水化合物與孕早期、孕中期相同相同2、蛋白質需要量為90g,分到三餐分別為27、36、27. 所以主食計算過程與孕早期相同3、早餐雞蛋需提供蛋白質27-19=8g,所需...
2017-02-16 -
孕中期婦女一日食譜
1. 查表確定孕早期婦女全日能量供給量每日所需能量供給量標準為2900kcal。2. 查表確定宏量營養素全日應提供的能量蛋白質 85g脂肪 81g碳水化合物430g3. 計算三種能量營養素每餐需要量...
2017-02-16 -
孕早期婦女一日食譜
1. 查表確定孕早期婦女全日能量供給量每日所需能量供給量標準為2900kcal。2. 查表確定宏量營養素全日應提供的能量蛋白質 75g脂肪 81g碳水化合物430g3. 計算三種能量營養素每餐需要量...
2017-02-16 -
4—6歲幼兒每日食譜安排建議
4—6歲幼兒已是進幼稚園的年齡,這時的孩子已具備了較好地吃飯能力,那您知識此時的孩子每天的營養需求量嗎?下面就一起來看看吧。4—6歲幼兒已是進幼稚園的年齡,這時的孩子已具備了較好地吃飯能力,每人每天...
2017-02-16 -
兒童夏日食譜
給寶寶餵食一些新鮮的蔬菜水果,能及時滿足他的生長需要,讓他長得更健康。可是小貝貝怎麼吃蔬菜水果啊?你完全可以把新鮮的蔬菜、水果做成美味營養的果蔬汁,用奶瓶或者小調羹喂給他喝。看看這些經驗媽媽推薦的果...
2017-02-17 -
產婦吃什麼好 產婦一日食譜安排
關於產婦食譜的內容有千千萬萬,各有各的特點,在營養和口味上也各有偏愛,很難說哪種食譜更合理一些。今天小編就給各位新媽媽推薦兩款常用的營養豐富、熱量比較合理的食譜,供准媽媽們參考。也可以在這食譜上根據...
2016-10-17 -
營養餐單:孕婦每日食譜
主食:米、面不要過分精白,儘量採用中等加工程度的米麵。主食不要太單一,應米麵、雜糧、幹豆類摻雜食用,粗細搭配,有利於獲得全面營養和提高食物蛋白質的營養價值。 蔬菜:應多選用綠葉蔬菜或其他有色蔬菜。孕...
2016-03-31