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5-8個月寶寶一日飲食安排
這一時期寶寶奶量變化不大，但寶寶需要的能量卻在加大，所以輔食的量需要慢慢增加，種類也需要不斷地豐富。寶寶的輔食儘量葷素搭配，以米、麵粉、米粥、粗糧麵包為主食，每天吃一頓豆製品，主要是豆奶和豆腐...
2014-07-22 -
兒童每日飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 1-3 歲 牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3 塊，魚1/3 兩...
2017-02-21 -
2-3歲寶寶一日飲食安排
2-3歲的寶寶，每天的主食和蔬菜、肉食等都有所增加，每天主食100-200克，豆製品15-25克，肉、蛋50-75克，蔬菜100-150克，水果100-150克，牛奶最好每天都能攝入250毫升...
2014-08-14 -
1-2歲寶寶的一日飲食安排
寶寶在一歲到一歲半之間，可以一日三餐。每天早上6點、中午12點和晚上6點餵食，中間分別在上午9點和下午3點加兩頓點心。一歲半到2歲，可以改為一日三餐外加一頓點心，點心可以在下午3點添加。 此...
2014-08-06 -
美食保健 兒童每日飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。下面是營養專家的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下： 兒童每日飲食指南 1~3歲：牛奶2 杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3塊，魚17...
2010-05-21 -
節日飲食小心5種健康隱患
很多人擔心節日期間吃下太多的熱量、蛋白質、膽固醇……下面，讓我們來看看節日飲食營養指南吧!在美味誘惑時，一定要警惕健康隱患。 葷食健康隱患——酸中毒當酸性食物與鹼性食物的比例為1：4時最合適。過多...
2011-05-06 -
孕媽咪夏日飲品（下）
飄香芒果羹芒果素有“熱帶果王”之稱，夏季正是芒果成熟的時節，色香味俱全的芒果總是讓人垂涎欲滴，且芒果營養豐富，鮮嫩多汁，孕婦食用芒果還可止吐.。原料：芒果1個礦泉水100ml冰糖少許做法：1、削去外...
2014-10-15 -
各年齡兒童每日飲食指南
營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。爸媽只要依照上述的建議，提供孩子均衡的營養，孩子將會長得健康又強壯。 各年齡兒童每日飲食指南 營養均衡是孩子成長發育的重要因素，也是保...
2010-06-01 -
女人春日飲食，輕食先行
清潤菌菇湯原料：香菇、杏鮑菇、白蘑菇、清雞湯、鹽做法：1.將香菇、杏鮑菇和白蘑菇沖洗乾淨，並分別劃十字和切片;2.將清雞湯倒入燉鍋內，並將處理好的菌菇全部放入燉煮;3.用小火慢燉，最後可根據個人口味...
2015-04-10 -
營養：孕媽咪每日飲食新體驗
2.每塊豆腐輕輕蘸上薄薄一層太白粉，放入九分熱的油鍋中，大火炸至表面微黃。 小叮嚀： 烤制番茄飯的時候，正合適來烹製這道脆皮豆腐，它是一餐飯中主要的蛋白質來源，相當於兩人份。另外，家中吃飯常常...
2008-06-11 -
快樂節日飲食守則
過節真快樂!特別是生來喜歡熱鬧的寶寶，會覺得過節更快樂!可媽咪常會在節日裡忙得暈頭轉向，疏忽照料寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，飲食上稍有不適，便會損害健康。結果，快樂的節日變得並不...
2017-03-05 -
8大守則寶寶節日飲食更快樂
過節真快樂！特別是生來喜歡熱鬧的寶寶，會覺得過節更快樂！可媽咪常會在節日裡忙得暈頭轉向，疏忽照料寶寶的飲食。寶寶的脾胃很嬌嫩，還沒有發育成熟，飲食上稍有不適，便會損害健康。結果，快樂的節日變得並不...
2017-03-07 -
剖腹產媽媽必知：每日飲食餐單推薦
產後頭三天：拒絕油膩 口味要清爽 產後頭三天不能吃油膩的東西，一定要清淡，因為這時乳腺管未打開，吃了大補的東西奶會堵在乳☆禁☆房中出不來，這時寶寶吃的少，吸吮力也小，你就等著受罪把，奶漲又不通會很疼...
2017-03-08 -
寶寶的快樂節日飲食8大守則
希望這份“守則”能夠提醒媽咪，在節日裡怎樣照料寶寶的飲食。 守則1：飲食上不能以副食代替主食 節日的餐桌上菜肴豐盛，每樣菜肴寶寶吃上幾口就飽了，經常吃不下多少主食。有些媽咪索性就讓寶寶以副...
2017-03-08 -
14個月寶寶一日飲食安排
搖籃網友：專家你好，寶寶現在14個月了，每天喝三次奶，早8點180毫升，下午2點180毫升，晚上10點210毫升。中間只吃兩頓飯和一點小餅乾零食，11點吃麵條一小碗或是餛飩12個左右，6點左右吃湯...
2017-03-08 -
准媽每日飲食莫忘牛奶
牛奶含有多種人體必需的營養，因為牛奶是最接近人體天然需要的食品，是人類最好的食品，所以在每天的飲食中，不要忘了喝牛奶，尤其是孕婦更應該每天要保證喝一杯牛奶，能促進胎兒的發育。接下來，我們一起去看看...
2017-03-09 -
准媽媽節假日飲食切忌暴飲暴食
馬上就是中秋節和十月一了，假期餐桌上肯定少不了魚、肉，但是這對準媽媽是不適宜的。這個時候，准媽媽最好給自己單獨準備一些清淡且營養豐富的食品，多吃些蔬菜、水果。如果沒有這種條件，也可以適當吃些魚、肉...
2017-03-13 -
准媽媽一日飲食計畫制定基本原則
根據孕前體重確定食物量，保持孕期體重正常增長。 孕早期可略減食物量，孕中晚期要保證足夠的能量，但不能攝入過量。 從孕中期開始，一日三正餐外，再加三餐，但要注意控制量；從孕晚期開始，正...
2017-03-14 -
孕媽咪各階段每日飲食建議
孕早期 主食200~250克，動物類食品（包括水產品）100~150克，雜糧25~50克，蔬菜（綠色蔬菜占2/3）300~400克，蛋類50克，水果100~200克，牛奶250克。 ...
2017-03-14 -
0-1歲嬰兒每日飲食建議表？如何給寶寶科學喂水
初為人父母，很多寶寶的爸爸媽媽都不知道如何給寶寶餵食，喂多了怕寶寶撐到，少了又怕餓到，總之作為新手爸媽總是不知如何是好，那小編今天就給大家分享下專家的建議，0-1歲嬰兒每日飲食建議表，希望對各位新手...
2017-07-02
