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孕婦不宜多吃補品
有不少懷孕的婦女，在孕期經常吃些人參、桂圓之類的補晶，以為這樣可使胎兒發育更好，將來能生一個又健康又聰明的小寶寶。其實，這類補品對孕婦和胎兒都是利少弊多，可能造成苦果。 中醫認為，婦女在妊娠后月經停...
2011-02-26 -
為什么孕婦不宜多吃酸味食品？
有些女性在懷孕后想吃酸，于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。孕婦偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的，但吃太多對自己和胎兒的健康與發育并沒有好處。原因在于：腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物，這類物質有較強的致...
2011-02-27 -
孕期適合多吃魚嗎
魚的蛋白質豐富，遠遠高于肉類，含有人類需要的各種必需氨基酸，屬優質蛋白，而且易消化，其消化率高達85%。95%魚還含有豐富的維生素A，維生素D，礦物質含量也高，常見的鈣、磷、鐵、鋅、碘、鉀、氟化物等...
2011-02-26 -
神奇玉米湯 喝出窈窕
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素b6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素c等，有長壽、美容作用。...
2012-03-20 -
孕婦多吃豬蹄、海帶預防妊娠紋
推薦菜譜：豬蹄粥 原料：豬蹄1只，通草3克，漏蘆10克，粳米100克 制作：先將通草、漏蘆放入鍋中，加適量清水熬煮，至汁濃，去渣取汁，備用。鍋置火上，放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白，加清水適量煮至肉爛...
2012-04-24 -
孕期適合多吃咸味食品嗎
在懷孕期間還要節制咸味食品。因為在懷孕后期神經和內分泌改變或小動脈痙攣，會引起組織內水鹽潴留，從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多，可以增加腎臟的負擔，引起血壓增高，水腫等妊娠高血壓綜合征。尤...
2011-02-19 -
孕婦不要多吃菠菜
有人誤認為菠菜富含鐵質，多吃菠菜可供給人體較多的鐵，以利補血，或者對胎兒生長發育有益。其實，菠菜中鐵的含量并不多，其主要成分是草酸．而草酸對人體所需的重要營養素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣...
2011-02-27 -
神奇玉米湯喝出窈窕
玉米含有豐富營養，是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中的維生素b6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素c等，有長壽、美容作用。...
2012-03-08 -
新媽媽你的哺乳環境還好嗎？
近年來，隨著醫療界及民間團體的大力宣傳和倡導，“母乳喂養是最佳的哺喂方式”已被廣大育齡夫婦認同并付諸行動。一份“媽媽哺乳狀況”的調查報告顯示，有高達96.3%的新手媽媽非常愿意在產后哺喂母乳，其...
2012-06-14 -
產后多吃黑色食物可以減肥
易形成產后肥胖的人群有以下四種類型： 1、胃盛型：孕、哺乳期胃口特別好，易餓且食量大； 2、脾虛型：孕、哺乳期食欲一般，產后易便秘、腹瀉； 3、肝、腎兩虛型：常見于高齡媽媽生理功能退化，影響脂肪...
2012-06-16 -
多吃甘甜的食物可幫助媽媽緩解產后抑郁癥
“月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口，再加上身體的疼痛、不適，比較容易產生一些情緒問題。初為人母并不像想象的那樣美好，身體不適加上帶小寶寶的疲勞，在心里會有一些落差，如果不及時調節好心...
2011-03-11 -
嬰兒多吃糖的影響
多吃糖或多食用甜食，會過度刺激腸粘膜，引起腹脹、腹瀉，從而影響其他營養素的吸收，孩子夏季吃糖過多，還易發生瘡癤、痱子、癤腫。 引起血糖升高，可產生飽腹感，使食欲減退，從而影響其他食物的攝入，引起多種...
2011-02-19 -
奶水稀是質量不好嗎
有的媽媽雖然奶水分泌量很多，寶寶也夠吃，但會質疑奶水的質量問題。有的媽媽問：奶水稀是不是質量不好啊？下面請潘院長告訴我們答案。 潘昕: 奶水稀或濃不是質量不好，母乳一般分前奶和后奶，前奶里面的大部...
2011-03-15 -
寶寶不宜多吃20種食物
孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物，有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料;而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品。醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。 ...
2011-03-12 -
母乳和牛奶交替喂好嗎？
母乳中含有極豐富的營養，是配方奶無法取代的。目前哺喂母乳的人口越來越多，但是不少新手媽媽仍有許多有關母乳的疑問，有的職業婦女，只能在坐月子期間喂母奶，日后如果要讓小孩改喝牛奶，是否會造成適應不良？...
2011-03-09 -
寶寶春季多吃五種食物
櫻桃： 櫻桃營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣，調中益顏，健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。但櫻桃屬火，不可多食。 韭...
2011-02-27 -
用兩側乳☆禁☆房哺乳好嗎
有些嬰兒食欲旺盛，在每次哺乳時都需喂兩側乳☆禁☆房，而其他一些嬰兒可能吃了一側乳☆禁☆房就滿足了，或對另一側乳☆禁☆房吃得很少。 許多母親和嬰兒都有最習慣的一側乳☆禁☆房，然而如果嬰兒總是在一側乳☆禁☆房吃奶較另一側多，那么吸...
2011-03-12 -
6個月以下寶寶應多吃母乳
生育健康網網友：您好,寶寶從2個月起開始純母乳喂養，現快4個半月，長了2顆牙，按您書上的講法她現在也表現出吃輔食的欲望了，所以開始加米粉。我上班了，只能每天早晚喂很多次，白天大概留3-4頓母乳約2...
2011-03-12 -
母乳喂養開始前喂牛奶好嗎
許多家屬在母乳“下來”前，給嬰兒喂以配方乳、牛乳或葡萄糖水。他們擔心在母親未分泌大量乳汁的前幾天，嬰兒會饑餓或脫水。 我們現在知道，母乳喂養前的喂養是有一定不利的。 對嬰兒的不利 因人工喂養使嬰...
2011-03-09 -
嬰幼兒不宜多吃食糖
從營養學的角度來看，適當量的食糖對身體是有益的，它有補償身體的消耗。根據目前我國兒童飲食的情況，每個月大約需要250克糖就能基本滿足幼兒的身體需要了，即大約一天10克左右的糖較合適。若過食則會影響幼...
2011-02-27
