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孕婦吃零食好嗎?
這一周,孕媽媽在正餐之外,吃一點零食可以拓寬養分的供給與吸收。專家提示可以吃一點瓜子,比如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E;西瓜子富含亞油酸,而亞油酸可轉化成為腦黃金(DHA),能促進胎...
2011-02-26 -
孕期多吃嫩玉米有什么好處
玉米粒的胚乳中,含有豐富的維生素E.而維生素E有助于安胎,可用來防治習慣性流產,胎兒發育不全等。嫩玉米中所含的維生素B、}l,對人體內糖類的代謝起著重要作用,它能增進食欲,促進發育,提高神經系統的功...
2011-03-01 -
產后應多吃一些蔬菜、水果
為了保證產婦的身體恢復和母乳有充足的營養,產婦在月子里每天一定要攝入適量的水果。吃水果時要注意以下幾個方面的事情: 1、最好是吃新鮮的水果。 2、最好吃常溫的水果,不要吃過涼的,如剛從冰箱拿...
2012-05-16 -
孕婦不宜多吃補品
有不少懷孕的婦女,在孕期經常吃些人參、桂圓之類的補晶,以為這樣可使胎兒發育更好,將來能生一個又健康又聰明的小寶寶。其實,這類補品對孕婦和胎兒都是利少弊多,可能造成苦果。 中醫認為,婦女在妊娠后月經停...
2011-02-26 -
為什么孕婦不宜多吃酸味食品?
有些女性在懷孕后想吃酸,于是經常大量食用各種腌菜、泡菜。孕婦偶爾少量食用腌菜、泡菜是可以的,但吃太多對自己和胎兒的健康與發育并沒有好處。原因在于:腌菜和酸菜之中存在著亞硝基化合物,這類物質有較強的致...
2011-02-27 -
孕期適合多吃魚嗎
魚的蛋白質豐富,遠遠高于肉類,含有人類需要的各種必需氨基酸,屬優質蛋白,而且易消化,其消化率高達85%。95%魚還含有豐富的維生素A,維生素D,礦物質含量也高,常見的鈣、磷、鐵、鋅、碘、鉀、氟化物等...
2011-02-26 -
孕婦多吃豬蹄、海帶預防妊娠紋
推薦菜譜:豬蹄粥 原料:豬蹄1只,通草3克,漏蘆10克,粳米100克 制作:先將通草、漏蘆放入鍋中,加適量清水熬煮,至汁濃,去渣取汁,備用。鍋置火上,放入豬蹄、藥汁、粳米、蔥白,加清水適量煮至肉爛...
2012-04-24 -
孕期適合多吃咸味食品嗎
在懷孕期間還要節制咸味食品。因為在懷孕后期神經和內分泌改變或小動脈痙攣,會引起組織內水鹽潴留,從而造成水腫。如果食物中鹽分和堿類含量過多,可以增加腎臟的負擔,引起血壓增高,水腫等妊娠高血壓綜合征。尤...
2011-02-19 -
孕婦不要多吃菠菜
有人誤認為菠菜富含鐵質,多吃菠菜可供給人體較多的鐵,以利補血,或者對胎兒生長發育有益。其實,菠菜中鐵的含量并不多,其主要成分是草酸.而草酸對人體所需的重要營養素鋅、鈣有著不可低估的破壞作用。 鋅和鈣...
2011-02-27 -
新媽媽你的哺乳環境還好嗎?
近年來,隨著醫療界及民間團體的大力宣傳和倡導,“母乳喂養是最佳的哺喂方式”已被廣大育齡夫婦認同并付諸行動。一份“媽媽哺乳狀況”的調查報告顯示,有高達96.3%的新手媽媽非常愿意在產后哺喂母乳,其...
2012-06-14 -
產后多吃黑色食物可以減肥
易形成產后肥胖的人群有以下四種類型: 1、胃盛型:孕、哺乳期胃口特別好,易餓且食量大; 2、脾虛型:孕、哺乳期食欲一般,產后易便秘、腹瀉; 3、肝、腎兩虛型:常見于高齡媽媽生理功能退化,影響脂肪...
2012-06-16 -
多吃甘甜的食物可幫助媽媽緩解產后抑郁癥
“月子”里的哺乳媽媽還沒完全適應小家庭里的添丁進口,再加上身體的疼痛、不適,比較容易產生一些情緒問題。初為人母并不像想象的那樣美好,身體不適加上帶小寶寶的疲勞,在心里會有一些落差,如果不及時調節好心...
2011-03-11 -
嬰兒多吃糖的影響
多吃糖或多食用甜食,會過度刺激腸粘膜,引起腹脹、腹瀉,從而影響其他營養素的吸收,孩子夏季吃糖過多,還易發生瘡癤、痱子、癤腫。 引起血糖升高,可產生飽腹感,使食欲減退,從而影響其他食物的攝入,引起多種...
2011-02-19 -
奶水稀是質量不好嗎
有的媽媽雖然奶水分泌量很多,寶寶也夠吃,但會質疑奶水的質量問題。有的媽媽問:奶水稀是不是質量不好啊?下面請潘院長告訴我們答案。 潘昕: 奶水稀或濃不是質量不好,母乳一般分前奶和后奶,前奶里面的大部...
2011-03-15 -
寶寶不宜多吃20種食物
孩子一般喜歡吃一些色彩鮮艷、味道鮮美的食物,有些孩子還喜歡食用成人的食物和飲料;而父母則總是一味地給孩子補充一些營養性食品。醫學專家在此提醒家長,以下20種食物兒童不宜常吃多吃,否則,有害無益。 ...
2011-03-12 -
母乳和牛奶交替喂好嗎?
母乳中含有極豐富的營養,是配方奶無法取代的。目前哺喂母乳的人口越來越多,但是不少新手媽媽仍有許多有關母乳的疑問,有的職業婦女,只能在坐月子期間喂母奶,日后如果要讓小孩改喝牛奶,是否會造成適應不良?...
2011-03-09 -
寶寶春季多吃五種食物
櫻桃: 櫻桃營養豐富,其鐵的含量尤為突出,超過柑橘、梨和蘋果20倍以上,居水果首位。櫻桃性溫,味甘微酸,具有補中益氣,調中益顏,健脾開胃的功效。春食櫻桃可發汗、益氣、祛風。但櫻桃屬火,不可多食。 韭...
2011-02-27 -
用兩側乳☆禁☆房哺乳好嗎
有些嬰兒食欲旺盛,在每次哺乳時都需喂兩側乳☆禁☆房,而其他一些嬰兒可能吃了一側乳☆禁☆房就滿足了,或對另一側乳☆禁☆房吃得很少。 許多母親和嬰兒都有最習慣的一側乳☆禁☆房,然而如果嬰兒總是在一側乳☆禁☆房吃奶較另一側多,那么吸...
2011-03-12 -
6個月以下寶寶應多吃母乳
生育健康網網友:您好,寶寶從2個月起開始純母乳喂養,現快4個半月,長了2顆牙,按您書上的講法她現在也表現出吃輔食的欲望了,所以開始加米粉。我上班了,只能每天早晚喂很多次,白天大概留3-4頓母乳約2...
2011-03-12 -
怎樣給寶寶制作胡蘿卜美食
胡蘿卜是一種非常好的蔬菜,尤其是所含的?-胡蘿卜素,進入體內可以轉變為維生素a,對呵護寶寶眼睛以及增強寶寶免疫力等都有非常好的作用。 給寶寶吃胡蘿卜最關鍵是要熟,要碎,要“油”。生吃胡蘿卜,胡蘿...
2011-03-13
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孕婦多吃香蕉好嗎?
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孕婦多吃李子好嗎?
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懷孕期間多吃水果好嗎?吃哪些水果好呢?
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孕婦多吃西瓜好嗎?
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孕婦多吃鳳梨好嗎?吃鳳梨是禁忌嗎?
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懷孕後多吃甘蔗好嗎?
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請問孕婦多吃菠菜好嗎?
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寶寶多吃雞蛋好嗎?
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寶寶多吃香蕉好嗎?
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懷孕前多吃大蒜好嗎?