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西蘭花胡蘿卜比豬肝更護眼
很多人為了“明目”而經常攝入豬肝，還有不少幼兒園規定每周食譜都要吃一、二次豬肝，這些做法的主要理由之一是豬肝富含維生素A。可是，豬肝真的是維生素A的最佳來源嗎？ 人體所需的維生素A，除了可以從動...
2012-02-11 -
炒西蘭花-懷孕２８０天孕婦飲食第56
炒西蘭花-懷孕２８０天孕婦飲食第55 材料：西蘭花300克 調味料：色拉油1/2大匙、鹽1/2小匙、胡椒粉少許。 做法：1 西蘭花洗凈分成小株，略為氽燙。 2 色拉油倒入鍋中加熱，加入西...
2011-03-08 -
西蘭花炒蟹
西蘭花炒蟹的做法簡單是孕婦食譜菜譜里的常見菜，西蘭花炒蟹口味屬于，做法屬炒菜類，但怎么做西蘭花炒蟹最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道西蘭花炒蟹吧~~這幾天進入第二次孕吐...
2011-03-09 -
西蘭花維生素K含量高
美國營養學家號召人們在秋季多食用西蘭花，因為這時的西蘭花花莖中營養含量最高。 有人把西蘭花叫做“天賜的良藥”和“窮人的醫生”，這是因為常吃西蘭花有爽喉、開音、潤肺、止咳的功效，長期食用可以減少乳腺...
2012-05-20 -
寶寶補鋅食譜：西蘭花炸牛排飯
材料：西蘭花、牛里脊肉、雞蛋清(一只)。 輔料：料酒、醬油、鹽。制法： 1、牛里脊肉洗凈，切成牛排狀，加料酒、醬油腌10分鐘，再加雞蛋清拌勻。 2、西蘭花切成小塊，莖的部分去皮切成薄片，洗凈...
2011-03-15 -
補充維生素:西蘭花牛奶濃湯
維生素對寶寶牙齒的影響也是不容忽視的,長牙期如果缺乏維生素A可能會引起寶寶出牙延遲,牙基質形成與鈣化受阻;維生素C的缺乏則可能造成牙齒發育不良,牙齦水腫"出血";維生素D則能增加腸道內鈣、磷的吸收...
2017-02-12 -
西蘭花是酸性還是鹼性
西蘭花是酸性食物，西蘭花營養豐富，含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。所以，西蘭花應該呈酸性。烹製後的西蘭花含有維生素C、鉀、葉酸、維生素A、鎂、泛酸...
2017-02-13 -
西蘭花是熱性還是涼性
西蘭花性涼、味甘；可補腎填精、健腦壯骨、補脾和胃；主治久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱、小兒發育遲緩等病症。 西蘭花還有增強機體免疫功能，菜花的維生素C含量極高，不但有利於人的生長發育，更重要...
2017-02-13 -
寶寶補鋅餐：西蘭花犛牛肉泥
【原料】：西蘭花5朵、海拔3000犛牛裡脊肉100克、鹽。【製作】： 1.西蘭花去掉根部老皮，放入開水中燙2分鐘，關火燜3分鐘。 2.海拔3000犛牛裡脊一塊，切成2釐米左右的塊狀，放入水中煮約30...
2017-02-14 -
6個月-1歲寶寶輔食粥做法之西蘭花三文魚豬肝粥
豬肝含有豐富的蛋白質和膽固醇,以及維生素A；三文魚含有豐富不飽和脂肪酸,西蘭花含有豐富的礦物質,作為搭配,金針菇有熱量低、多種維生素的特點,這是一道營養豐富的寶寶輔食哦 用料：西蘭花1朵、豬肝一片...
2017-02-14 -
9個月寶寶輔食粥做法之西蘭花牛骨髓清粥
營養價值：牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有潤膚功效 用料：大米小米各兩份,牛骨髓兩段兒,西蘭花1朵 做法： 1、熱水焯一下牛骨髓,清水加幾滴醋高壓鍋壓15分鐘 2、取出棒骨段,剔出中間骨髓 3、米粒下鍋...
2017-02-14 -
孕婦營養食譜——鮑汁菌菇西蘭花
食譜原料： 西蘭花200克，香菇5朵，水發木耳適量，植物油、鮑魚汁、鹽、雞精、糖、蔥姜末、水澱粉、雞湯各適量。 工藝做法：炒。 配菜專區：孕婦食譜;熱菜;素菜。 菜譜屬地：蘇菜。 製作方...
2017-02-14 -
孕媽咪每週吃3次西蘭花對胎兒有益
西蘭花是被公認的健康食品之一。女性懷孕期間每週吃3次西蘭花，每次200克，就能對胎兒心臟起到很好的保護作用。據專家介紹說，西蘭花之所以具有這樣的功效，是因為裡面含有一種叫做ＳＧＳ的物質。這種物質可以...
2017-02-14 -
寶寶補維生素食譜——西蘭花奶油濃湯的做法
很多人以為番茄、辣椒等是含維生素C最豐富的蔬菜，其實，西蘭花的維生素C含量比它們都要高，也明顯高於其他普通蔬菜！而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，多吃西蘭花，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視...
2017-02-14 -
幼兒食譜：補鋅益智菜蠔油西蘭花蘋果樹
主料：西蘭花 (500g) 調料：櫻桃蘿蔔 (100g)紫菜 (適量)李錦記蠔油 (適量)鹽 (適量) 廚具：煮鍋 1、準備好食材. 2、西蘭花洗淨摘小朵. 3、鍋里加少許鹽將西蘭花焯水. 4、...
2017-02-15 -
西蘭花的功效與作用
西蘭花是最常見的一種蔬菜，質地細嫩，味甘鮮美，食後極易消化吸收，其嫩莖纖維，烹炒後柔嫩可口。它不僅營養豐富，更是一種保健蔬菜。 1．寶寶常吃花椰菜，可促進生長、維持牙齒及骨骼正常、保護視力、提高記憶...
2017-02-15 -
嬰兒補鈣食譜：西蘭花紫菜米糊
用料 紫菜 掌心大一片 西蘭花 30克 嬰兒米粉 15克 補鈣西蘭花紫菜米糊6＋嬰兒輔食的做法 西蘭花洗乾淨用水煮熟。 紫菜用滾水泡五分鐘徹底漲開。 紫菜和西蘭花入攪拌機打碎，加入小鍋中煮開。 加...
2017-02-15 -
食譜推薦：百合炒西蘭花
食譜原料： 主料：西蘭花250克,百合(幹)100克 輔料：香菇(鮮)120克 調料：白砂糖4克,香油1克,胡椒粉1克,薑5克,鹽3克,薑3克,澱粉(豌豆)15克,沙拉油15克 製作方法： 1. ...
2017-02-15 -
健腦益智類：西蘭花炒核桃仁
材料：西蘭花200g，核桃仁100g，油、鹽各適量。 做法：核桃仁裝入碗中，用開水燙一下，去除雜質和異味。西蘭花用水焯好。在鍋中倒少許油，放入核桃仁翻炒，加半勺鹽。放入西蘭花，大火翻炒兩分鐘後，即...
2017-02-16 -
炒西蘭花
適用寶寶：1.5歲起材料：西蘭花50克，肉末20克，植物油適量，鹽少許做法： 1.西蘭花洗淨後掰成小朵，放入沸水中略焯一下。 2.起油鍋，燒熱後，放入肉末炒散，然後下入西蘭花，大火燒熟後，加鹽即可...
2017-02-16
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七月寶寶可以吃西蘭花泥嗎
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5個月寶寶可以吃西蘭花嗎？
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妊辰紋是不是應該多吃西蘭花啊？
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孕婦春季多吃西瓜好嗎？可以吃嗎？
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孕婦能多吃西瓜嗎？
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孕婦可不可以多吃西瓜？
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孕婦多吃西瓜好不好？
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孕婦多吃西瓜好嗎？
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現在懷孕3個月了，孕婦能不能吃西蘭花呢？
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孕婦懷孕時能多吃西瓜嗎