-
維生素——媽媽不可忽略的營養素！
母乳是寶寶最完美的食物，但是不得不承認，在寶寶達到4-6個月的時候，母乳的營養已經無法滿足他日常身體所需，必須要添加一些輔食。而在做輔食的時候，除了考慮到蛋白質、水分、脂肪等營養素之外，還要考慮到...
2017-02-19 -
寶寶營養素的“搬運工”——維生素AD
人體的生長發育離不開眾多營養物質的支撐，尤其是年齡尚小的寶寶，合理且有效地補充營養素，是寶寶健康成長的前提。許多父母都會注意給孩子補充營養素，但對於鈣、磷、鐵、鋅這幾種對寶寶生長發育極其重要的營養...
2017-02-19 -
寶寶的營養素不能缺乏?
寶寶成長發育期間不可或缺的營養來源不能斷，營養素缺乏發育停止，家長在給寶寶補充營養素時，需要控制量，食物營養素攝入太多，不見得是好事。 當寶寶出現異常的表現和症狀時，首先還是應該排除疾病因...
2015-12-23 -
准媽媽獲取營養素B12的好方法
良好食物來源 肉類、內臟、貝殼類、禽蛋類、乳類是VB12日常膳食的良好來源。 推薦菜肴 鳳梨肝片 原料：豬肝200克鳳梨100克年糕50克薑5克蔥10克蒜5克泡辣椒10克澱粉17克鮮湯30...
2017-02-19 -
寶寶缺乏6大營養素的信號
當寶寶缺鈣時，會表現為食欲不好，夜睡不安、枕禿、骨骼變形、關節腫大、雞胸、羅圈腿。寶寶缺鈣，可以多喝牛奶，多吃豆製品等含鈣豐富的食物。 寶寶缺鐵，會煩躁、不愛活動、精神不好、食欲不好、臉色蒼白...
2013-05-14 -
富含營養素的食物全知道
蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質、水等6種營養素，對幼兒的健康成長有著重要的作用，是幼兒生長發育不可缺少的物質，它們的來源主要是靠從食物中攝取。 含蛋白質較多和較好的食物，在動物食品中有蛋、瘦...
2015-01-20 -
懷孕各個時期需要哪些營養素？
孕媽咪是“1人吃2人補”,孕期營養直接關係到胎寶寶的健康,也一定程度上影響奶水的多少.隨著胎寶寶的生長,孕婦每個月的營養需求都是有變化的.下面我們來瞭解一下懷孕期間需要的營養素吧! 1、 懷孕初期(...
2015-05-05 -
孕婦吃什麼營養素？孕婦營養素補充時間
孕婦吃什麼營養素 孕婦基本營養物質包括蛋白質、糖類、脂類、鈣、磷、碘等.孕媽咪除了日常飲食要留意營養素的搭配,一些專業的孕婦營養品也是少不了的. 最常見的就是葉酸產品,一般備孕的前3個月就要開始補充...
2015-05-05 -
春季孩子長高 3大營養素不可少
臺北慈濟醫院兒童生長發育聯合門診日前有名13歲的國中女生小玲（化名），看起來總是比同年齡幼童嬌小。經小兒科醫師診察後，發現小玲有生長遲緩現象，身高和體重都低於同年齡孩子3個百分位，後給予營養介入治...
2016-03-29 -
母乳中營養素“供不應求”
市婦兒保健中心的一項調查顯示，新媽媽產後通常比較注意動物性食品的攝取，而蔬菜水果攝入量明顯不足，這種不平衡的膳食結構使得婦女產後能量和蛋白質的攝入量能達到推薦攝入量，維生素C、維生素B族等微量營養...
2017-02-19 -
營養素有助兒童智力發育
誰都希望自己的小孩聰明伶俐、聰慧過人。除了先天因素、一定的社會環境及教育外，家長們都可從身邊的膳食中，為你的孩子智力發育提供良好的條件。因為大量的科學實驗和調查研究發現，膳食中的某些營養素與大腦的生...
2015-01-19 -
解讀母乳中的重要營養素
為什麼長久以來母乳哺育都受到鼓勵和推崇?最重要的原因當然得從營養成分上看。正常母乳中含有蛋白質1.2%，即每100毫升中含1.2克，脂肪3.5%，糖(碳水化合物)7.5%，還有礦物質、維生素、水及酶...
2015-01-20 -
你重視過重要的纖維素營養素嗎
眾所周知，蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質和水是人類賴以生存的六大營養要素。如今，纖維素已被任命為第七營養素。它對人體的作用正逐漸被認識。 1.人類對纖維素不像食草動物能直接消化、利用。可是腸道內...
2015-01-19 -
寶寶的營養素缺乏怎麼看？
很多家長只要發現寶寶有點小問題，就會擔心寶寶是不是缺乏了什麼營養素，是不是該補一下？ 當然，我們要知道，當寶寶身上出現一些異常的表現和症狀時，首先還是應該排除疾病因素。不過兒童微量營養素缺乏本身是...
2016-08-26 -
寶寶長壯的根本重要營養素分析
看著小Baby慢慢長大，是媽咪最大的成就感，無論是母乳媽咪或配方奶媽咪都一樣，希望孩子吃的頭好壯壯，這需要靠許多營養成分來配合才能達到，所以以下我們會將營養成分分為母奶及配方奶中的基本營養素、配方...
2015-01-19 -
哪些營養素可以幫助備孕的你有一個好胃口
一、維生素B1 人體的副交感神經細胞中會產生一種叫做乙醯膽鹼的化學物質，這種物質可以促進腸胃蠕動，但是乙醯膽鹼特別容易被膽鹼酯酶水解掉，從而導致胃腸蠕動減慢、腺體分泌減少，進而導致食欲減...
2016-07-19 -
孩子的早餐應兼顧5種營養素
常見的早餐型態不外乎麵包、牛奶或果汁。典型的中式早餐，則以稀飯為主食，稀飯含大量水分，經長時間熬煮的澱粉已被部分分解，搭配的菜可能除了蛋和豆腐之外，大都是含鹽量極高的加工醃漬品，基本上不含足夠和適...
2015-03-24 -
各種營養素來源於哪些食物？
含蛋白質較多的食物動物性食物中以蛋類（雞、鴨、鵝、鵪鶉蛋）、瘦肉（豬、羊、牛、家禽肉等）、乳類（人、羊、牛乳）、魚類（淡水、海水）、蝦（淡水、海水）等含量豐富。植物性食物中以黃豆、蠶豆、花生、核桃...
2011-02-09 -
5類營養素讓孩子眼睛更健康
1.維生素A 維生素A有助滋潤眼睛，預防乾澀。而正常的眼球發育需要維生素A的運作。可在蛋黃、牛奶、紅蘿蔔、番茄、深海魚類中獲得。鋅則與維生素A有協同作用，能加倍維護眼睛的正常機能，富含於海鮮類食物...
2014-12-20 -
春季氣候多變 營養素提升寶寶免疫，愛美媽媽網分享寶寶抵抗力
春天是一個萬物復蘇的季節，同樣的也是小兒發育最快，活動量最大，需要營養最多的時候，這是他們的消化功能吸收能力會增強，食欲也會大增，因此爸媽應該好好利用這個打好時節給寶寶科學合理的跳躍，讓寶寶吃得更...
2017-02-20
