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主打營養素：維生素C、維生素B6
作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐 懷孕的第2個月，有些准媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素C能緩解牙齦出血的現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素C來源於新鮮...
2017-02-16 -
主打營養素：葉酸
作用：防止胎兒神經器官缺陷補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如麵包、麵條、白米和麵粉等穀類食物，以及牛肝...
2017-02-16 -
孕期准媽媽必備營養素有哪些？
我們都知道懷孕後要注意補充營養，因為要同時滿足孕媽媽和胎寶寶的身體需求，那如何補充營養才是正確的，孕期有哪些營養素是必須補充的呢？ 我們孕期要營養均衡，滿足媽媽和胎兒的需求。 第一最重要的是葉酸：...
2017-02-16 -
母乳是利於嬰兒成長的營養素
嬰兒的健康生長和營養素息息相關。例如： 1、膽鹼和磷脂醯膽鹼膽鹼是一種類似於維生素的物質，它能從不同的食物來源中獲得，如動物肝臟、雞蛋、花生和大豆卵磷脂。儘管對於膽鹼或是磷脂醯堿還沒有列入正式推...
2017-02-17 -
新生兒營養素需多少
新生兒所需的7種營養素，要根據其身體發育狀況有選擇地攝入。年輕的爸爸媽媽們不要認為，營養素是萬能的，攝入得越多就越好。其攝入量分別如下： 蛋白質：足月兒每日每千克體重約需2～3克。 脂肪：每天...
2017-02-17 -
坐月子應如何攝取營養素？
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 1.蛋白質 瘦肉、魚、蛋、乳和禽類，如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。 ...
2017-02-17 -
孕前胚胎營養素是什麼
在備孕的時候就要有優生的意識，注意營養的補充，為未來的胎兒打好全面營養基礎。葉酸和DH我還在備孕期，還沒懷孕呢，不過我身邊的媽媽有告訴我懷孕前注意的一些事項，我說孕前只要吃葉酸就好了，可是那位媽媽告...
2017-02-17 -
母乳的免疫成分及免疫營養素
母乳對嬰幼兒的生長發育有著深刻的影響，它不僅是一種營養物質源，同時也是各種生物活性物質的載體，如免疫活性物質、調節生理代謝的激素或類激素物質、生長調節物質、益生菌活化因數、神經營養物質等。 新生...
2017-02-17 -
寶寶長壯 重要營養素分析
看著小Baby慢慢長大，是媽咪最大的成就感，無論是母乳媽咪或配方奶媽咪都一樣，希望孩子吃的頭好壯壯，這需要靠許多營養成分來配合才能達到，所以以下我們會將營養成分分為母奶及配方奶中的基本營養素、配方...
2017-02-17 -
產後應從哪些食物中攝取營養素？
整個坐月子期間，產婦需要多種營養素，這些營養素可從下列食物中攝取： 1、蛋白質： 瘦肉、魚、蛋、乳和家禽類如雞、鴨等都含有大量的動物蛋白質;花生、豆類和豆類製品如豆腐等含有大量的植物蛋白質。 ...
2017-02-17 -
孕期營養素補充一覽表
雖然某些營養素是胎兒發育時特別需要的，但是准媽媽們只要于平時攝取均衡飲食，其實並不需要特別補充營養素。但是對於一些情況特殊的孕婦，適當的補充某些特定的營養素是必要。 營養師進一步指出，新鮮天然的...
2017-02-17 -
2種需要適時補充的營養素，你按需補了嗎？
為寶寶補充營養不能簡單的一味補充，也不能抵觸的一概不補，細心的媽媽需要時刻關注寶寶的身體狀況，以分辨出寶寶的身體缺乏哪種營養素，進而有針對性地進行補充。那麼，媽媽們你們按需補了嗎？ 1、鐵元素篇 ...
2017-02-17 -
3類營養素助你產後解憂又減重
解憂營養素1：omega-3 營養師趙函穎表示，Omega-3具有穩定神經、平衡脂肪酸、抗發炎的作用，對改善焦躁和過動症都有不錯的效果，也能產婦保持荷爾蒙平衡、減少油脂囤積的好幫手。常見富含ome...
2017-02-17 -
五大營養素 助寶寶腦部成長發育
每位為人父母的爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明又健康。除了孩子自身的發展之外，爸爸媽媽還可以給寶寶吃些有助於孩子腦部成長發育的食物。那麼，究竟有哪些營養素能夠幫助寶寶更加聰明成長呢？我們一起來學習一下吧...
2017-02-17 -
寶寶腦發育5大必需營養素
科學研究表明，嬰幼兒出生後大腦仍在迅速發育。為使大腦發育得更快、更好，腦細胞必需的營養素發揮著重要作用。那麼，哪些是寶寶大腦發育最需要的必需營養素? 1.脂質 對於寶寶體格發育來說，蛋白質是最重要...
2017-02-18 -
孕中期提高對營養素的需求
孕中期 此時已從早孕反應中解放出來，准媽媽會發現食欲由減退變為亢進。此時期的胎兒生長發育迅速，體重每日可增加10克，各組織器官逐步成熟，准媽媽的體重也明顯增加，對各種營養素的需求也進一步提高。 此...
2017-02-18 -
寶寶健康成長的重要營養素
大多數人都知道，β-胡蘿蔔素是人體必須的一種重要營養素，它對寶寶來說更是如此，如果在生長發育旺盛的嬰幼兒期β-胡蘿蔔素攝入量不足，將會影響寶寶的健康成長。 β-胡蘿蔔素，又稱維生素A原，它是人體無...
2017-02-18 -
幼兒發育需要七大營養素
1、蛋白質 蛋白質是構成腦細胞發育的基本原料，同時參與腦的生理功能和代謝活動，維持大腦內環境穩定。缺乏會直接影響腦發育，使神經傳遞受限，嬰兒早期表現為各種活動反應遲鈍。不要自行給孩子吃蛋白質粉，食...
2017-02-18 -
寶寶易缺什麼營養素？
營養專家認為，嬰幼兒階段最容易缺乏熱能及下列營養素： 熱能熱能由蛋白質、碳水化合物及脂肪代謝後提供。如攝入量少會引起熱能供應不足，短期內表現為體重不增或增長緩慢，長期則營養不良。 蛋白質蛋白質主要...
2017-02-18 -
三種營養素 BB萬萬不能缺
寶寶出生後會一點點的長大，他們在成長的過程中會需要各種各樣的營養來維持身體消耗。那麼在孩子成長的過程中，家長們需要關注孩子的營養需求，不能缺這個缺那個，以免影響孩子的正常身體發育，甚至會影響孩子...
2017-02-18
