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男性備孕四道營養大菜
銀耳鵪鶉蛋 原料：銀耳20克、鵪鶉蛋100克、冰糖70克。 做法： 1.將銀耳泡發，除去雜蒂，放入碗中加清水上鍋蒸熟透。 2.將鵪鶉蛋煮熟剝皮。 3.沙鍋中放入冰糖和水，煮開后，放入銀耳、鵪鶉蛋，...
2011-02-27 -
鮮蝦蔬菜絲-豐富維生素和蛋白質
鮮蝦蔬菜絲-豐富維生素和蛋白質 原料:甜椒、紅菜椒、卷心菜、胡蘿卜各50克，鮮蝦80克。 制法: 1、將甜椒、紅菜椒、卷心菜、胡蘿卜分別洗凈，切絲待用。 2、鮮蝦洗凈，放入鍋中煮熟，撈出...
2011-03-05 -
孕婦補葉酸食譜：多味蔬菜絲
材料：嫩芹菜莖、胡蘿蔔、水發海帶各50克，捲心菜50克，青椒25克，鹽2克，醋、香油各少許。 做法： 1、將各種蔬菜洗淨後，分別切絲。 2、將各種蔬菜絲分別放入沸水中焯熟，撈起瀝幹水分，裝入盤中。...
2017-02-16 -
11個月寶寶營養食譜：菜絲三文魚粥
食譜材料： 三文魚、白菜葉、大米、鹽、清水 食譜做法： 首先，大米洗淨，加入清水浸泡20分鐘。三文魚切丁，白菜切成細絲，加入少許鹽漬醃。 接著，浸泡好的大米大火煮沸後調小火煮約20分鐘。大米粥煮至...
2012-11-14 -
11個月寶寶營養食譜：菠菜絲肉片粥
食譜材料： 大米,菠菜葉,肉片,瑤柱 食譜做法： 首先，將豬肉片加入適量的醬油及澱粉醃制片刻。 接著，小鍋倒入沸水，加入大米煮2分鐘，加入泡軟後的瑤柱及。 最後，豬肉片，熬煮30分鐘。加入菠菜絲，...
2012-11-14 -
備孕多吃四大菜譜 幫助快速懷孕
兩夫妻打算備孕，想要“一擊即中”可不是非常容易的事情，那麼有什麼能夠快速懷孕的方法嗎？良好的生活習慣和有針對性的飲食計畫，能夠幫助你們更加容易懷孕。下麵小編為備孕的姐妹們推薦4道菜式，讓你快速好孕...
2017-02-19 -
孕期十大菜譜供營養選擇
孕婦孕期飲食選擇不能單一，單一的補充營養是不能均衡的，如果真是這樣的話胎兒和孕婦本身的健康都會受到影響，由此可見孕期吃很重要，孕期應該吃些什麼才能營養補上呢?冬季來臨，孕婦飲食更加講究些，因為天寒...
2013-11-29 -
兒童食譜粥類：蘑菇菜絲燕麥粥
桂格燕麥片；蘑菇；小油菜； 清雞湯（也可以用水代替）適量；蒜瓣；鹽適量； 1 準備材料。 蘑菇菜絲燕麥粥 2 將蒜瓣拍成碎粒；鍋中倒少許油，油溫後放入蒜粒爆香。 蘑菇菜絲燕麥粥 3 把洗淨並瀝水的...
2016-12-28 -
兒童餃子類食譜：蘿蔔大菜餃子
材料 餃子粉，綠蘿蔔（在我們這不太喜歡吃白蘿蔔，比較愛吃當地自產的綠蘿蔔）。粉絲（其實應該用土豆粉條，太難收拾了，就用粉絲替代了）。油炸花生米，蝦皮，肥肉，油，鹽，糖，花椒粉， 做法 拌餡： 1....
2016-11-29 -
兒童菜譜蔬菜類：小兔蔬菜絲
原料：水煮鵪鶉蛋、胡蘿蔔、白菜、水發幹木耳、黑芝麻、鹽﹑香油 做法： 1. 從鵪鶉蛋側面，蛋白比較多的部分切下一刀，切下來的小塊，做出兔子耳朵的形狀，從鵪鶉蛋1／3處，靠近尖的那端下刀，不要切斷，...
2016-08-05 -
炎炎夏日 開胃主食大菜
1、番茄汁 組成：番茄數個。 做法：將新鮮番茄洗淨，入沸水中泡5分鐘，取出剝去皮，包在乾淨的紗布內用力絞擠，濾出汁液，即可食用。此汁不宜放糖。每次服飲50～100毫升，日服2～3次，可治療因胃陰不...
2014-07-24 -
4-6歲兒童營養食譜：雞架雜菜絲湯
原料：雞架1個、油菜、圓白菜、紫圓白菜各20克、蔥、薑、花椒各適量。 做法：1、將原料洗乾淨，蔥切段，薑切片，菜切絲。 2、雞架放入鍋中，加水淹沒雞架，放入蔥段，薑片和幾粒花椒熬煮。撇去上面的油，...
2012-11-05 -
禦膳炒千豆腐和菜絲豆腐糕的做法
在家就能方便操作的美食之禦膳炒千豆腐和菜絲豆腐糕。 禦膳炒千豆腐 用料： 豆腐2塊，料酒20克，醬油15克，麻油50克，鮮薑15克，味精及鹽各少許，香油40克。 制法： (1)將鮮姜切成碎末。...
2017-02-23 -
兒童餃子食譜類：蘿蔔素大菜餃子
料 餃子粉，綠蘿蔔（在我們這不太喜歡吃白蘿蔔，比較愛吃當地自產的綠蘿蔔）。粉絲（其實應該用土豆粉條，太難收拾了，就用粉絲替代了）。油炸花生米，蝦皮，肥肉，油，鹽，糖，花椒粉， 做法 拌餡： 1.蘿...
2016-03-25 -
兒童餃子類食譜：蘿蔔素大菜餃子
材料 餃子粉，綠蘿蔔（在我們這不太喜歡吃白蘿蔔，比較愛吃當地自產的綠蘿蔔）。粉絲（其實應該用土豆粉條，太難收拾了，就用粉絲替代了）。油炸花生米，蝦皮，肥肉，油，鹽，糖，花椒粉， 做法 拌餡： 1....
2014-12-13 -
兒童菜譜蔬菜類：多味蔬菜絲
材料 主料：嫩芹菜莖50克，青椒25克，捲心菜50克，胡蘿蔔50克，水發海帶50克 輔料：鹽少許，醋少許，香油少許 做法 1、將各種蔬菜洗淨後，分別切絲。 2、將各種蔬菜絲分別放入沸水中焯熟，撈起...
2014-10-16 -
肉末香乾油菜絲 [多鈣]
將瘦豬肉剁成肉末，豆腐乾（或豆腐片）切成小絲，油菜洗淨切絲。熱鍋放點油，下肉末煸炒。隨後放入蔥花、豆腐乾絲，添適量水，燒片刻，在投入油菜絲，翻炒片刻，假如細鹽即成。 兒童食譜營養花樣飯：王子豬飯團兒...
2011-11-28 -
備孕多吃4大菜譜 幫助快速懷孕
兩夫妻打算備孕，想要“一擊即中”可不是非常容易的事情，那麼有什麼能夠快速懷孕的方法嗎？良好的生活習慣和有針對性的飲食計畫，能夠幫助你們更加容易懷孕。備孕菜譜一：溫補鵪鶉湯 功效：溫腎固脈，可輔治體虛...
2014-04-11 -
宮頸癌食療十大菜譜 配合飲食治療才能好得更快
1 雪梨無花果鷓鴣湯 材料：雪梨1個，鷓鴣200克，無花果20克，鹽，雞精各適量，料酒，薑片少許。 做法： 1.半雪梨去核洗淨切塊，鷓鴣洗淨切塊，清水燒開，倒入鷓鴣塊，氽煮去血水，撈出備用...
2018-01-23 -
備孕四大菜譜助你快速懷上小寶寶
備孕期間如何營養飲食才科學健康呢?要想順利懷孕似乎看起來並不是那麼一帆風順，那麼有什麼能夠快速懷孕的方法嗎?良好的生活習慣和有針對性的飲食計畫，能夠幫助你們更加容易懷孕。 備孕菜譜一：溫補鵪鶉湯 功...
2016-05-27
