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懷孕中期科學合理的營養攝取
伴隨著母體一天天的調整和適應，腹中的胎兒也一天天地悄然長大。孕早期的妊娠反應漸漸好轉，基本適應了機體的變化，母親的食欲開始增加，情緒好轉，精神為之振奮，“相對痛苦的時期”——孕吐期，慢慢地消失了，...
2017-03-15 -
產後減肥要注意攝取各種不同的營養
產後媽媽們要注意的事情很多，在進行產後減肥的過程中不同的減肥方法要注意的事情也是不同的。現在小編就來告訴媽媽如果產後媽媽們想通過自己的飲食來幫助自己進行減肥的話要注意的事情有哪些。 少油、少調...
2017-03-15 -
葉酸的攝取標準
凡是含維生素C的食物如新鮮蔬菜,水果都含葉酸,通常不需另外補充葉酸.葉酸主要功能是生血,對胎兒神經和智力發育可能有作用,但不是重要的.如果您的飲食很全面,富含動植物蛋白及各種維生素及無機鹽類（如鈣,...
2012-11-22 -
六個月寶寶攝取蛋白質食譜
對於六個月的寶寶來講，要開使攝取蛋白質了，那六個月的寶寶可以通過什麼食物攝取蛋白質呢，六個月寶寶攝取蛋白質的食譜有哪些呢？1、三絲銀魚羹 食材：銀魚適量、雞蛋1個、幹香菇3朵、沙拉油適量、澱粉適量、...
2017-07-02 -
一歲寶寶攝取蛋白質食譜 讓孩子更健康
1歲的寶寶，每日蛋白質的供給量大概為35—40克，這個階段寶寶的飲食已經非常豐富，爸媽可以通過肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類來給寶寶提供足夠的蛋白質。例如：每天400—500毫升乳製品+魚肉類100克...
2017-07-02 -
牛油果6個月寶寶吃多少合適 寶寶要適量攝取
1 牛油果6個月寶寶吃多少合適? 6個月寶寶一天吃半個牛油果比較合適。 具體分析： 一顆牛油果大約300至400公克，熱量就有245卡，相當於一碗白飯的熱量；因此，即使是牛油果含有豐富的營...
2017-07-11 -
漲知識：孕前攝取鋅元素易受孕
為了維持生命的健康，一定要保證體內各種元素的均衡攝入，如必需的常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種，必需的微量金屬元素有鐵、鋅、銅、錳等11種。鋅對人體的生理作用是相當重要的近幾年來發現，鋅還具有影響垂...
2014-02-20 -
天涯海角的成語故事
1 天涯海角的成語故事 韓愈，字退之，是唐代中葉時的偉大文學家。 他二歲時就死了父親，不久他的母親又死去。幼時依靠他哥哥韓會和嫂嫂鄭夫人過活。韓會有一個嗣子(愈次兄介之子，出繼與長兄會為嗣)叫...
2017-09-30 -
孕期對鹽量的攝取有何要求
懷孕期間要節制鹹味食品。因為在懷孕後期神經和內分泌系統的改變或小動脈痙攣，會引起組織內水鈉瀦留， 從而造成水腫。如果食物中鹽分含量過多，就會增加腎臟的負擔，引起血壓升高、水腫等妊娠高血壓綜合征。尤其...
2015-08-04 -
備孕要養成良好的飲食習慣，合理攝取營養
精子和卵子的產生需要原料，生精和生卵功能與營養水準密切相關。 備孕准媽媽只有在孕前保證攝取豐富而合理的營養，擁有良好的營養水準，才能孕育一個健康的寶寶。 備孕准媽媽在孕前要養成良好的飲食習慣，...
2015-10-28 -
產後不要攝取過多鹽分
人體內鹽分一旦增加，身體就要將鹽分的濃度調整到一定狀態，這就需要大量的水分，從而導致了水分的積存，不利於腿部健美。因此，產後媽媽用餐時要嚴格控制鹽量，並多吃一些促進體內鹽分排泄的含鉀食物，如芹菜、花...
2015-11-16 -
孕3月，攝取糖分要適量
現在胎寶寶器官的形成和發育正需要豐富的營養，准媽媽應儘量為胎寶寶多儲備一些優質的營養物質，以滿足他的成長所需。 雖然本月准媽媽需要攝取一定的糖類來為胎寶寶的成長提供能量，但是准媽媽食糖要適量，...
2016-01-06 -
吃零食的孩子鹽分攝取容易過量
現在很多孩子愛吃零食，而對此家長也不置可否，認為一些零食還是很健康的。但實際上一些自詡健康的零食，也存在鹽分過高的情況，所以吃零食的孩子鹽分攝取容易過量，高鹽分食物增加寶寶胃癌的風險。 攝取過多高鹽...
2016-05-25 -
·新生兒營養攝取的五個途徑
A母乳餵養 主要是母乳餵養。母乳(尤其初乳)是最佳天然品。餵奶時間不固定，一般每隔三個半小時左右喂一次，每次喂15分鐘左右;初乳非常珍貴，應讓新生兒儘量多次吸吮。 母乳是嬰兒最理想的天然食物。母乳...
2016-05-26 -
·新生兒營養攝取五個途徑
A母乳餵養 主要是母乳餵養。母乳(尤其初乳)是最佳天然品。餵奶時間不固定，一般每隔三個半小時左右喂一次，每次喂15分鐘左右;初乳非常珍貴，應讓新生兒儘量多次吸吮。 母乳是嬰兒最理想的天然食物。母乳...
2016-05-26 -
夏季備孕需要保證每日脂肪攝取量
夏季備孕有一個關於營養飲食方面的問題，你必須要注意，那就是每日都要保證一定量的脂肪攝入，這對未來的很重要，夏季備孕難免會遭遇胃口不佳的問題，可是不能因此就不注意脂肪的攝取，這是夏季備孕營養注意的一個...
2016-05-27 -
妊娠1-3個月的營養與食物攝取
1、孕早期因出現妊娠反應，孕婦的食欲往往不佳，易偏食、嘔吐等，常導致營養吸收較差，但這個時期又是需要營養的關鍵時期，所以必須想方設法進食，少量多餐，儘量多吃。 飲食也應多樣化，多吃肉、魚、蛋、豆...
2016-05-27 -
准媽媽如何攝取鈣質？
小時候可能你的父母就會讓你多喝牛奶，告訴你很多要喝牛奶的理由，例如可以讓你骨骼強健、牙齒也會更好看等。但現在快要成為媽媽的你是否也應該好好瞭解鈣質的好處呢？ 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議：...
2016-05-27 -
熱量攝取不足或致寶寶發育遲緩
寶寶的身體沒有任何問題，而日常護理和餵養過程似乎也沒有任何不當，但是新生兒發育遲緩的問題卻出現在了寶寶的身上，很多家長對此感到難以理解。其實有一個問題你可能沒有想到，那就是熱量攝取不足會導致新生兒發...
2016-05-27 -
孕前攝取必要的能量也很重要
孕前需要提前補充的營養物質主要分為哪幾大類呢?有我們所熟悉的葉酸，有各種維生素以及礦物質，還有優質的蛋白質及微量元素，這些都是不能少的。通過合理的調配孕前營養飲食可以幫助我們順利懷上健康的寶寶。但是...
2016-05-27
