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產后如何恢復健美窈窕的體形
按摩和運動可追回往日的風韻? 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩...
2012-03-24 -
女子性冷淡用藥粥治療
鴿子韭菜粥 【出處】民間驗方 【組成】鴿子1只，韭菜100克，大米100克，黃酒20毫升，精鹽2克，味精3克，姜絲3克，蔥末10克。 【制法】①將鴿子活殺，去毛，去內臟，洗凈，斬成大塊；大米淘洗干凈...
2011-02-26 -
產后如何恢復健美體形
未育的女性是富于體形曲線美的生育后的婦女由于妊娠分娩和產后哺乳體形會發生顯著的變化表現為乳☆禁☆房肥大下垂腹肌臂肌增厚全身皮膚彈性下降昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代婦女產后如何恢復健美窈窕的...
2012-03-11 -
女子性冷淡的癥狀
醫學上把女性性☆禁☆生☆禁☆活缺乏快感以至漠然、厭惡，稱之為陰冷。又稱女子性冷淡。女子性冷淡，系指已婚婦女無性☆禁☆欲，甚至拒絕或厭惡性☆禁☆交；或雖有性☆禁☆欲，但不能達到性☆禁☆高☆禁☆潮的一種病癥。本病的發生多與精神因素有關，其他如疾...
2011-02-27 -
消除肚腩的健美方法
產后腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和沮喪。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做緊張性收縮...
2012-05-28 -
產后健美操
第一節、收緊腹肌運動： （1）直立，屈膝，彎腰，軀干與地面平行，雙手扶膝，臉朝前。 &nbs...
2012-03-23 -
產后媽媽恢復健美體形快招
按摩和運動可追回往日的風韻 自行按摩 這是鍛煉前的“序曲”，宜從產后第二天開始。仰臥床上，在腹壁和子宮底部(約在肚臍下三寸處)，用拇指順序按摩：從腹部兩側及中下部做輕推按揉，沿結腸環走向推摩。每...
2012-04-27 -
產后媽媽自行車運動健美法
在法國，隨著汽車數量的不斷增加，給社會帶來的負面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的噪聲，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀...
2012-04-27 -
產后健美法
分娩后腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。 收縮陰☆禁☆道壁肌肉。此法有助于恢復子宮、膀胱、陰☆禁☆道壁肌肉和韌帶的彈性。練時取坐、立、臥姿...
2012-06-14 -
產后新媽媽如何身體健美
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那么，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動...
2012-06-18 -
產后健美的具體鍛煉方法
合理哺乳 有些年輕母親為了保持體形而不愿用乳汁哺育嬰兒，這種做法是錯誤的。分娩后的婦女能否保持體形，并不完全取決于是否給嬰兒哺乳，而是看她能否掌握正確的授乳方法。 哺乳時，應讓孩子交替吸吮雙...
2012-06-29 -
親子活動促進孩子健康發展
被譽為“中國幼教之父”的陳鶴琴先生早在1927年就說過：“幼稚園是一種很復雜的事情，不是家庭一方面可以單獨勝任的，也不是幼稚園一方面能單獨勝任的，必須要兩方面共同合作方能得到充分的功效。 ”當前，...
2012-04-25 -
奧運擊劍比賽的分項
花劍 分男子和女子,均有個人賽和團體賽。比賽時,只準刺刺對方軀干有效部位,不可劈打。正式比賽使用電動花劍,運動員有效部位穿金屬背心,當擊中金屬背心時,電動裁判器顯示彩燈;擊中無效部位顯示白燈。互...
2012-03-23 -
女子產后健美法
女子在分娩后，腰、腹、臀的肌肉會變得松弛而失去健美，因此，必須及早進行健身鍛煉，使相關的肌群恢復彈性，恢復體型的健美。
2011-03-08 -
女性健美：女子啞鈴鍛煉法
這套練法比較適合女子在家中練習，動作簡單易學，不僅能增強胸部、肩部、腰腹、臂部、腿部和臀部的肌力，還能使全身各關節韌帶及內臟器官的功能得到改善，對減肥也有一定助益。 初練時，肌肉酸痛是正常現象，...
2017-02-19 -
兒童童話故事：選美比賽
一年一度的選美比賽開始了，勝出者可以去國外旅行。小熊知道了以後，於是也去報名。到了報名地點，小熊發現，鳥、孔雀、獅子等，還有很多小動物來報名，只是熱鬧非凡。到了比賽那一天，道路兩旁鮮花盛開，彩旗飄揚...
2015-02-09 -
產後月子健美操幫助媽媽恢復身材
產後在休息好的基礎上，可以適當的做坐月子健美操，幫助恢復產前身材。 開始時間：自然分娩1—2周後，剖宮產3—4周後。 腹部運動 方法l：俯臥撐。俯臥床上，雙手撐起身體，收腹挺胸，雙臂與床垂直...
2017-02-22 -
花兒選美比賽的故事
1 花兒選美比賽的故事 花兒們要舉行盛大的選美比賽，每一朵花都躲在自己的小房子裡精心打扮。 牡丹花的裙子多極了，她在她的小房子裡穿了一層又一層，穿了一層又一層…… 玫瑰花躲在小房子裡卷著每...
2016-09-28 -
孩子健美體形是怎麼形成的
你注意過孩子體形的變化嗎?正常成年人的脊柱有三個生理彎曲，這也是人們常說的人體線條關。它包括頸椎的前凸、胸推的後凸和腰推的前凸。嬰兒幾乎是直的。只有整個脊柱的輕微後凸。兩、三個月時孩子會抬頭，開始出...
2011-11-30 -
女子產後有什麼健美方法
養生之道網導讀：很多人會問女子產後如何健美？其實，女子產後如何健美的技巧有很多，不論是懷孕還是產後，年輕的媽媽都希望自己不僅保持一個美麗形象，也希望自己擁有一份美麗的心情，而形象與心情往往是密切相關...
2016-06-20
