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女性補葉酸首選獼猴桃

獼猴桃，是公認的保健佳果，讓我們來看看它有什么營養保健功效吧！獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、毛梨、奇異果等，種類繁多。獼猴桃原產于中國，明代藥學家李時珍認為它“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食”...

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2011-02-27
女性懷孕前要補鈣

不要以為懷孕後開始補鈣還來得及，事實上補鈣應從準備懷孕時就開始。女性從準備懷孕的時候起，如果發現自己缺鈣，最好能每天攝取600毫克的鈣量，並停止沒必要的減肥。這是因為，女性身體脂肪量的突然增加或減...

補鈣

2017-02-14
孕前女性補鈣補鐵食譜

棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一起煮。 3.豬棒...

2017-02-16
備孕女性補充葉酸很重要，真的是越多越好嗎？

葉酸是維生素B族中的一種，也叫做維生素B9，是水溶性維生素。葉酸幫助身體生成紅細胞、去甲腎上腺素和沙拉托寧（神經系統的一種化學成分），還能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能。此外，葉酸也是脊髓液...

2016-08-17
女性補血，你真的會補嗎

當今社會，補血已成為女性朋友共同關注的話題，民間各式各樣的補血方法目不暇接，數不勝數。有人認為吃富含“造血原料”的食品可以補血，有人認為服用藥膳可以補血，也有人認為養成良好的生活習慣和保持心情舒暢可...

2017-02-18
女性更年期症狀：鈣質流失補鈣吃什麼好

人生中會有兩個不可理喻的時期，一是青春期，二是更年期。不少女性在進入更年期後總會出現情緒不穩定，動不動就發脾氣，這是更年期的症狀，與飲食和營養有關。有研究表明，更年期的女性聰明的選擇食材，攝入更有針...

2017-02-20
女性補氣補血養卵巢吃什麼好兩款藥膳食譜送健康

女性因生理比較特殊，所以常常會出現血虛的現象，血虛時間長就容易導致其他疾病產生。對於氣血虛弱的症狀靠食補是最佳的，不會有副作用還能再補氣補血的基礎上有養卵巢的效果。下面告訴大家女性補血吃什麼好，兩款...

2017-02-20
經期前後吃什麼補血女性補血食療方法

女性因為生理比較特殊，常常會出現缺血的症狀。缺血時間一長，就容易導致其他疾病。像缺血就容易造成宮寒，宮寒時間長容易導致不孕。像缺血容易造成月經不調，長期會導致經血不乾淨而不利於懷孕等。那麼有些人又會...

2017-02-20
夏季女性補腎吃什麼好

夏季補腎要非常注意，因為在夏季服用傳統的補腎產品，會因為其中的燥熱成分損傷氣血。所以，女性在夏季補腎食補最好不過，健康營養，那那夏季女性補腎吃什麼好呢？小編今天特別給女性朋友們推薦幾道補腎食譜，讓你...

2016-03-25
女人應該如何補腎女性補腎就這樣吃

腎對於女人來說，可以相當於她們的容顏，她們的頭髮。腎氣虧損會導致女人頭髮容易脫落，失去光澤，對於女性的身體更有很大的影響，補腎對於女人來說比男人更加重要！那女人應該如何補腎？下面，就來瞭解一下女人補...

2016-03-25
備孕中的女性如何正確補鈣

鈣貫穿了我們從胚胎的發育到老年的骨骼生長，補鈣是我們生活中必不可少的一項工作。日常我們可以通過食物的吸收達到補鈣的效果，然而處在孕育期的女性，由於胎兒的發育，更需要大量的鈣。鈣是構成牙齒和骨骼...

2013-01-14
五種幫女性補充雌激素的食物

女性需要滋補和呵護，尤其是不能缺乏雌性激素，缺乏雌性激素會對身體產生許多危害。那麼你知道雌性激素食物有哪些嗎？你知道女性要怎樣健康飲食嗎？今天小編幫大家總結了五種幫女性補充雌激素的食物，一起來瞭解一...

2017-03-04
備孕女性補充葉酸須注意3點

葉酸因為其有防止胎兒畸形和避免寶寶出生缺陷的作用備受備孕女性青睞。但過多地或者不合時宜地一味補充葉酸會對身體造成傷害，因此在補充葉酸前，不妨先掌握一些服用葉酸的注意事項。據專家介紹，葉酸是從菠菜葉...

2017-03-04
孕前女性補充營養須趕早

孕前補充營養須趕早懷孕前的營養狀況，與新生兒的健康也有著非常密切關係。孕前營養狀況良好，新生兒的體重偏高，健康活潑，圍生期很少生病，甚至對孩子的智力都會產生良好的影響。懷孕期間，寶寶在...

2017-03-06
葉酸女性補多了有何危害？

葉酸女性補多了有何危害呢？下面一起來探個究竟吧！葉酸女性補多了有何危害？葉酸與月經無直接關係葉酸本來就存在於我們的日常飲食中，它真的會亂了月經嗎？其實，葉酸與月經沒有任何直...

2017-03-09
適合孕前女性補鈣補鐵的有效食譜

棒骨海帶湯原料：海帶100克，豬棒骨1根，蔥段、薑片、大料、醋、鹽各適量。做法： 1.海帶洗淨，切成絲。 2.豬棒骨洗乾淨後，用開水焯一下，再放入熱水鍋中，和蔥段、薑片、大料一...

2017-03-10
在孕前請女性補充3大營養素

當你準備要個小寶貝的時候，你一定希望他健康、聰明，而這些先天性體質往往從成為受精卵的那一刻起就已經決定了。所以，孕前也千萬不要忽略以下3大營養素的攝取。碘孕前補碘比懷孕期補碘對下一代腦...

2017-03-11
孕早期女性補鋅美食大推薦

1、鋅的作用：鋅是人體必需的微量元素，它直接參與人體的細胞生物代謝。 2、鋅的來源：富含鋅的食物有香蕉、植物的種子（麥胚、葵花子、各種堅果等）、捲心菜等。 3、鋅攝入量或準備補充量：正常人...

2017-03-13
十種食物幫助備孕女性補鈣

有備孕想法的夫妻都會提前調理自己的飲食結構，尤其是補充葉酸和鈣質，那麼哪些食物對備孕女性有好處呢?哪些食物有助於備孕女性補鈣呢?請看小編為您推薦十大補鈣食物。十種食物幫助備孕女性補鈣 1、牛奶 ...

2016-05-28
孕期女性補充營養必須遵循的原則

懷孕過後的女性都會重視胎兒的健康，為了，很多媽媽都會在孕期進行營養補充，這是許多女性都會注意的事情。所以，我們可以從孕期生活常識的角度分析補充營養的內容。但是，專家建議女性們要重視原則問題，孕期補...

2016-07-23

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