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女性產后減肥需營養運動一起抓

生完寶寶的媽媽們，塞不進靚裙里的腹部贅肉、松松垮垮的皮膚，急于恢復孕前曼妙身材的媽媽們比去年增多。有中醫專家認為，只要正確認識產后肥胖，加上耐心和毅力，要恢復原來的身材，并不是不可能的事。產后脾...

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2012-06-04
五項運動能增強女性性能力

方案一：游泳蛙式及蝶式游泳最適合女性。蛙式及蝶式必須運用到大腿及盆腔的肌肉，經常游這兩種姿勢，除了可以有效預防婦科疾病外，還可以提升婦女性功能，在做☆禁☆愛時，感覺會更為美好。方案二：自行車...

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2012-04-24
運動可促進女性荷爾蒙更好分泌

走進醫院婦科診室的患者，10個里面有2至3個被內分泌失調所困擾，年紀小的可能身體正在發育，年齡大的則已兩鬢染霜。專家表示，女性荷爾蒙幾乎左右女性一生的生理狀況甚至情緒波動，而每個月荷爾蒙分泌不...

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2011-03-05
女性夏天最適合的減肥運動

一、游泳：夏天，再沒有哪項運動比游泳更經濟實惠、一舉兩得了。天那么熱，跳到水里的感覺太爽了。資料顯示，水的熱傳導系數比空氣大26倍，若在相同溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消...

2011-03-12
女性健身塑體新運動(圖)

厭倦了跑步機，厭倦了器械，其實是厭倦了單調重復。性格本來急躁，經受了一番跆拳道訓練，火爆的脾氣有增無減；向往戶外的無所拘束，卻總在斯諾克的“方寸之間”流連，內心的渴望于是愈演愈烈……運動的世...

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2011-03-17
最適合女性的五項運動

1、滑冰滑冰對于協調能力的鍛煉是很有幫助的。適合人群：沒有什么年齡的界限，但建議你現在盡快學，如果你目前還不會的話。運動裝備：運動裝(如果你是新手，千萬不要穿裙子)，溜冰鞋。 ...

2011-03-16
產后女性瘦身少不了運動

導讀：在正常情況下，女性分娩后，子宮會逐漸復位，而產后形成的松弛腹壁，大多也會在產后6~28周自然恢復。緊束腰腹非但無助于瘦身減肥，還可能對身體造成諸多傷害。不少產婦為自己產后凸起的腹部而憂心忡...

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2011-03-15
女性運動過量會損害生育力

專家們普遍認為，適度運動對健康具有明顯的益處，但他們也相信，運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。挪威科技大學的研究人員對3000名女性進行了調查，時間從1984年到1986年，讓這些女性填寫問卷...

生育力女性備孕

2017-02-17
女性運動不當可能會誘發的5種婦科病

運動是我們生活中的一部分，適當的運動既可以強身健體，也可以減肥。但是，如果女性運動不當，可能會誘發5種婦科病，這可不是嚇你的哦！所以，日常生活中，需要學會如何正確運動，下面就隨著小編來看一下吧！女性...

2015-05-12
肥胖女性運動處方

1．運動項目的選擇：女性的運動減肥要從年齡和本人興趣愛好上加以選擇。年青的女性可選擇的運動種類有長跑、游泳、武術、體操、呼拉圈、步行、自行車、滑冰等；中年女性可考慮散步、打太極拳、練八段錦、騎自行...

2008-07-07
簡單針對性運動　一腳踢走粗壯大腿

要針對局部的減肥，節食、藥物，都不是有效的方法，以下為你介紹一套減腿部脂肪的運動。１　雙腳屈膝，伏在地上，背脊向天，動作如狗仔般，雙手支撐上身，提起右腳，保持7-8秒，脊骨與臀部要保持筆直。左右腳...

2008-07-07
女性運動過度當心延遲懷孕

在一項新的研究中，美國和丹麥的研究人員對數千名丹麥女性的體力活動及生育率進行了跟蹤調查。結果發現，體重正常的女性如果鍛煉強度過大，有可能會延遲懷孕。雖然適度的體力活動對所有女性的生育率能有一...

2012-09-21
產後最佳恢復性運動方式—瑜伽

瑜伽是月子新媽媽運動首選。瑜伽的動作沒有絕對的標準，以自己能夠承受為限度，不應強求，不管什麼動作做到什麼樣的程度都很美，都會有效果。產後的新媽咪一定根據自己的身體狀況量力而行。如有問題，及時向醫生...

2011-08-17
女性運動健身之多元混合訓練

多元混合訓練是屬於較高階段的有氧運動訓練，這是將體適能訓練的各項要素結合起來，根據個人的運動目標，設計一套均衡的、屬於自己的運動健身計畫，借助這套計畫，讓運動者得到預期的健身效果。這套計畫的設計只...

2017-02-23
警惕：女性運動過量會損害生育力

許多女性喜歡去健身房運動，讓體態更漂亮，但一項新的研究顯示，女性如果花太多時間去健身房進行運動，就會損害生育能力，不孕的機率要比適度運動者高三倍。專家們普遍認為，適度運動對健康具有明顯的益處...

2017-03-04
享受性運動——年輕2.5 歲

1、享受性運動——年輕2.5 歲調查發現，保持規律性☆禁☆愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5 歲。除了更熱愛生活，規律的高☆禁☆潮體驗能增加陰☆禁☆道和子宮頸的分泌物，這些分泌物可以充當精子的...

2017-03-05
男性運動過量會直接影響生殖能力

《國際運動醫學雜誌》10月刊的一篇文章顯示，鍛煉身體時過於耗費體力，會影響男性的生殖能力。研究人員將一批健康的年輕男孩(平均年齡19歲)分為兩組，一組在兩個星期內要騎8小時特製自行車以至精疲...

2017-03-06
多做跳躍性運動孩子易長高

孩子身高問題從來都是家長關注的焦點。專家指出，在合理膳食的前提下，讓孩子多做一些跳躍性運動，如打籃球、跳繩等，促進身高發育的功效遠遠強于盲目購買增高類保健品。解放軍總醫院內分泌科竇京濤主任醫...

2017-03-10
女性運動過量有損生育能力

女性的生育能力與女性日常的保健息息相關，在這裡，親親寶貝小編就提醒女性們，雖然適量的運動有益於身體健康，但如果過量運動，是有損生育能力的，請看下文詳細講解。女性的生育能力與女性日常的保健息息相關...

2016-08-31
男性運動後性☆禁☆欲下降的原因

男人健身的好處在於獲得健康的體魄、富有魅力的肌肉線條，同時還有性能力的提升。但如果運動不當也會出現某些不良生理反應，這預示著身體內的某些營養元素在流失，要引起高度重視並加以補充。一、大...

2014-06-03

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