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如何保證母乳分泌充足
如何保證母乳分泌充足 簡單地說，應從以下兩方面注意： 嬰兒方面：生后及早吸吮乳汁，增多吸吮次數，按需哺喂，以刺激乳汁分泌。 母親方面：攝取豐富的營養，注意休息，精神愉快，避免進食刺激性強的食物，不飲...
2011-02-19 -
產后如何保養自己的秀發
產后如何保養自己的秀發 1 多補充蛋白質 頭發最重要的營養來源就是蛋白質。所以，媽媽們在飲食方面，除應注意均衡攝取外，還應該多補充一些富含蛋白質的食物，例如：牛奶、雞蛋、魚、瘦肉、核桃...
2012-02-28 -
媽咪產后如何回復身材？
媽咪產后如何回復身材？ 懷孕造成女性身材外型大幅改變，有些媽媽們更在生產之后，體型完全走樣且久久仍無法挽回，所以每一位女性的產后重要課題就是減重塑身，以求快速恢復產前時...
2012-03-13 -
上班族如何在繁忙的工作中保持身體健康
每一天我都有充沛的精神去工作，在上班的生活中，我也很繁忙，但是忙裡偷閒，給自己一個健康的身體才能夠很好的去完成工作。 每天要充分飲水，多吃新鮮的水果、蔬菜和沙拉，從魚肉、雞肉和適當的紅肉中均衡地...
2017-02-21 -
分娩時如何保存體力 產力一定要保持好
1 分娩時如何保存體力：產前功課要做好 一般來說，正常的產程需要12～16小時。也就是說，除非是急產，否則每位產婦都要保持足夠的體力才能順利分娩。很多准媽媽都以為產痛很痛，自己可能無法忍受，但是更...
2017-08-28 -
懷孕期間如何保持良好情緒？
很多人都會發現懷孕時期的女性很容易發脾氣，動不動就覺得委屈，喜歡掉眼淚。這是因為在懷孕期間身體各方面都比較敏感，因為懷孕後體內的激素水準增高，如果稍遇到不順心或一點委屈的事情緒就很低落，容易產生消極...
2014-03-14 -
懷孕也要保持身材 准媽媽怎麼做？
一、懷孕期間如何保持身材？ 1、飲用很多的水 在飲食中增加很多含糖飲料只會阻礙你保持身材的能力。懷孕的時候，盡可能的多喝水。喝水可以幫助排除你體內的毒素和廢物，還不會增加你任何額外的熱量。 2、...
2016-10-27 -
准媽媽如何保持好心情
養生之道網導讀：准媽媽如何保持好心情？孕媽媽都期望胎兒能夠在肚子健康茁壯，這是離不開孕媽媽的美好心情的。那麼准媽媽如何保持好心情？下面小編為您介紹。 很多准爸爸都會有這樣的疑問：妻子原本是個多麼通情...
2016-06-27 -
孕媽媽如何保持好的心情
養生之道網導讀：孕媽媽如何保持好的心情？因為胎兒和媽媽是心心相通的，所以孕婦需要保持愉悅的心情，有益胎兒健康發育。那麼孕媽媽如何保持好的心情？下面小編為您介紹。 一、6種方法幫准媽媽擁有好心境 孕...
2016-06-17 -
孕期如何保持特殊之美_孕期保持特殊之美妙招
養生之道網導讀：孕期如何保持特殊之美？醫學研究告訴我們：孕婦注意給自己保持妊娠之美，不但能調節心情，有利於身心健康，同時，還能起到胎教作用。所以，孕婦保持妊娠期間的特殊之美是非常重要的。那麼，孕期如...
2015-09-14 -
孕婦如何保持體重
養生之道網導讀：孕婦如何保持體重呢？懷孕期間將體重維持在標準範圍內，不僅能幫助生產順利，還能減少生產的傷害。那麼孕婦如何保持體重呢？下面小編為您介紹。 1、改變進食行為： 改變進餐順序，先喝水、再...
2016-05-24 -
孕婦保養：如何保持懷孕期間皮膚狀態
一、懷孕期間容光煥發的原因 1、因為生理變化 根據研究，這可能是因為體內發生多種生理變化的緣故。這也是由於體內荷爾蒙湧入的關係，這些荷爾蒙會導致腺體分泌更多的油，因而使皮膚發亮。 2、血液流量增...
2016-11-05 -
懷孕期間坐著 孕婦如何保持舒適及安全？
一、如何保持懷孕期間坐著的舒適 1、收集個人物品 在你要坐下之前，先將你可能會使用到的物品收集起來，像是遙控器、手機、水杯等等，因為在懷孕後期，你會非常容易疲憊，節省你的體力是一件很重要的事。 ...
2016-10-31 -
孕婦如何保持皮膚光亮而柔軟？
1、天天洗澡 孕婦皮膚內血流增加而易感到發熱，所以較平常容易出汗。天天洗澡就顯得很重要，甚至一天洗兩次。冼澡要用溫水而不是熱水，因為熱水將使毛孔張開，更易出汗。如果是幹性皮膚，用淡的液體沐浴露作為...
2011-11-18 -
准媽媽如何保持好心情？
睡眠充足是孕媽們保持心情美麗的第一步，精神萎靡時，脾氣也會比較暴躁。營養均衡是對媽媽好、寶寶好的重要對策，吃得健康、吃得好，滿足味蕾也滿足身體的需求。適量運動可以釋放壓力，控制體重，達到身心靈平衡...
2014-10-15 -
生孩子怎麼保持身材
一、生孩子怎麼保持身材1. 生孩子後保持身材之合理飲食2. 生孩子後保持身材之適當運動3. 生孩子後保持身材之心情保健4. 生孩子後保持身材之科學睡眠5. 生孩子後保持身材之母乳餵養二、生孩子減肥吃...
2017-02-27 -
新生兒健康：如何保持新生兒清潔和乾淨?
一、如何保持新生兒清潔和乾淨 1、幫新生兒洗澡 你可以每天幫寶寶洗澡，儘管這不是必需的。在冬季，寶寶不喜歡洗澡，你可以使用溫水幫寶寶擦拭身體就足夠了。避免水進入寶寶的口、鼻、眼和耳朵，洗好要擦乾，...
2017-03-02 -
嬰兒噴射成長期 如何保持寶寶平靜
一、嬰兒噴射成長期的跡象 1、食欲突然大增 噴射成長期最明顯的一個跡象就是寶寶的食欲突然大增，就像是無底胃一般。寶寶的餵養次數要比正常還多次，只要饑餓就會感到不安和煩躁。 2、更加容易困倦 噴...
2017-03-14 -
准媽媽如何保持一個好的體態
准媽媽注意保持良好的體態，能夠使准媽媽可以適當休息，防止疲勞，讓准媽媽在孕期可以更加舒服。在日常生活中，准媽媽的坐、立、行、臥其實都是有講究的。①站立A不要站太長時間，在等待的時候可以來回踱步，不要...
2017-04-04 -
雙胞胎准媽媽 雙胞胎准媽媽如何保持健康
雙胞胎是很多媽媽都夢想的，其實懷雙胞胎也很辛苦哦，那麼雙胞胎媽媽要如何保持健康呢? 懷孕本來就很讓女性緊張，如果懷的是雙胞胎，就更容易會過度擔心。很多孕婦都擔心多胞胎會導致早產，或是將來母乳...
2017-04-30
