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養顏食譜“水中參”茭白 兩種做法吃出美麗
因為種植的水中，茭白水分含量足，口感鮮嫩，是蔬菜中的佳品。另外茭白也被譽為“水中參”，因為茭白富豐富的營養價值。也是一道熱門的孕婦菜。茭白味甘，有祛熱，補虛，除濕的功效。夏季食用更佳，可以清熱通便，...
2017-02-19 -
乳媽媽如何吃出更多奶水來
退奶食物不要碰 產後新媽媽氣血兩虛，想要保證寶寶有充足的奶水，吃對正確的食物是非常重要的。吃對食物，奶水才能又好又多;但若吃錯食物，就有可能很快退奶。 母乳的產生是靠多巴胺刺激大腦中樞神經、命...
2017-02-19 -
新媽媽產後補血 如何吃出好氣色
什麼是補血 補血也叫養血，是指以補血藥物治療血虛證的方法，血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主要特徵，適宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯，...
2015-09-25 -
寶寶多大可以吃鹽 如何吃出健康
寶寶怎麼吃鹽才健康？ 寶寶在6個月的時候，就可以慢慢添加輔食了，這時寶寶可以吃的食物種類增加，逐漸和成人的飲食習慣相靠近了。但是家長在給寶寶們準備食物的時候會遇到很多問題，比如大米粥需不需要加...
2016-10-19 -
孕婦如何吃出營養？一起來學女神吃健康孕婦餐
長腿女神張梓琳懷孕了，日前，她在微博發出自己的下午餐食物，讓網友大贊孕期吃的健康營養，都希望女神以後能多提供一些健康孕餐，還有網友感歎到：別人的懷孕，雞湯魚湯鴿子湯，女神的懷孕，堅果麥片水果。 ...
2015-12-30 -
孕期如何吃出“白富美”寶寶？
“白富美”用在小孩身上，可以譬喻為肌膚白皙，體態福氣，長相秀氣，要知道，這樣的天使般甜美的寶寶可要依靠孕媽媽的飲食。下面為你介紹能讓孩子在胎中越長越美的飲食方法。這樣飲食讓未來寶寶“白富美” 1、...
2017-02-21 -
產後媽媽如何吃出好心情
現今的生活壓力讓很多產後新媽媽都出現不同程度的憂鬱症狀，假若一不小心就會造成嚴重的心理問題，因此，如何緩解產後憂鬱症狀成為了產後媽媽尤為關注的問題。專家表示：產後媽媽所出現的憂鬱症狀可以通過飲食來緩...
2017-02-21 -
餐桌禮儀 寶寶該如何吃出禮貌
2歲 吃飯必須坐在餐椅上，不要再用手抓飯，可以開始練習不那麼規範地使用勺子。吃飯的時候可以允許邊吃邊玩，但是拖拉的時間不宜過長，開始有時間限定，不可以玩食物。 3歲 基本掌握了用勺...
2016-05-13 -
怎樣吃出美麗健康體型
自從老公調侃說我身材不好之後，就立志改變我的形體，平時也做瑜伽，做形體操鍛煉了，可是光靠鍛煉還是不夠滴，讓我們也吃出美麗身材吧。 黃豆赤豆鯉魚湯 【用料】 赤小豆、黃豆各100克，陳皮1角，...
2017-02-22 -
孕期如何吃出寶寶好皮膚？
有很多媽媽懷孕後經常說，想讓自己的寶寶皮膚皮膚白皙和光潔，就怕自己皮膚黑遺傳給寶寶。幸孕網根據營養優生準則，向准媽媽介紹相應的飲食對策，幫助您生出一個稱心如意的寶寶! 准媽媽可以多吃富含維生素...
2010-11-12 -
如何吃出聰明的寶寶
要想吃出聰明寶寶，爸媽要學的還真不少。 學會觀察寶寶 寶寶雖然還小，但他同樣會以自己的方式來表達內心的需求，我們首先要學會的是觀察寶寶，瞭解他的需求，並予以配合。比如家長們總在問，什麼時候...
2017-02-23 -
上班孕婦如何吃出好營養？
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在...
2010-04-19 -
孕期如何吃出寶寶好視力
孕期飲食與未來嬰兒視力的關係 女性懷孕時應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚，她們的孩子就有可能比較快達到成年人程度的視覺深度。這是由於，油質魚類富含有一種構成神經膜的要素，被稱為omega-3脂肪...
2017-02-26 -
上班孕婦該如何吃出好營養
怎樣吃出午餐營養來，相信是很多上班族孕媽咪關注的問題。其實，無論是在外就餐還是選擇自己帶飯，只要注意營養的均衡搭配，工作中的孕媽咪一樣可以滿足自己和肚中小寶寶的營養需求的。 工作餐營養升級方案 在...
2011-05-02 -
女人如何吃出健康？哪些食物要少吃
一、皮蛋挑斑點少的皮蛋是很好的佐餐小菜。但什麼樣的皮蛋吃著放心呢？我建議大家首先要注意看蛋殼外部，有大黑點的皮蛋不要選，殼上的斑點應越少越好。蛋殼表面有黑色斑點，說明皮蛋鉛、銅含量較高，這樣的蛋剝殼...
2015-04-03 -
剖宮產婦 月子應該如何吃出好心情？
為了避免產後憂鬱症的發作，媽媽們在坐月子期間不妨吃些自己愛吃且對身體有益的食物。 1、選擇食物應以“新鮮、均衡”為首要原則。 2、避開高溫、高熱量、咖啡因、油炸等食物。 3、補充適當的...
2017-03-05 -
百合炒菠菜－教你如何吃出健康寶寶
百合是著名的保健食品和常用中藥。百合主要含生物素、秋水鹼等多種生物鹼和營養物質，有良好的營養滋補之功。菠菜中含有大量的β胡蘿蔔素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。百合炒菠菜是孕前的一款...
2017-03-05 -
“小胖墩”如何吃出健康？
1、盡可能自己做著吃 如今，為節約時間，人們更喜歡在外面就餐，或直接購買半成品或成品食物。此類食物一般熱量及脂肪含量較高，在製作過程中造成大量的營養素流失，從而易造成人體營養素不足或營養過剩。...
2017-03-07 -
偏食孕媽媽如何吃出健康？
有很多准媽媽都有偏食的習慣，有的媽媽跟我說不喜歡吃蔬菜，有的說不喜歡吃肉，還有的說不喜歡喝牛奶，其實這樣偏食最容易導致准媽媽的營養不均衡，容易對自己和胎寶寶的健康有影響。但如果真遇到這些情況怎麼辦...
2017-03-07 -
如何吃出個好的睡眠品質來呢
對於晚上要照顧寶寶的新媽媽來說，睡上一個好覺是一件很奢侈的事情。餵奶、換尿布、哄睡……導致了睡眠品質的下降。幸好，我們發現有食材擁有助眠安神的功效。新媽媽不妨試試看，你會發現睡眠品質是可以吃出來的...
2017-03-10
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春季孕婦如何吃保胎兒健康？
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妊娠期糖耐量異常或者確診糖尿病的患者要如何吃比較好？
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孕中期如何吃才能保證胎兒營養，又能控制孕婦體重？
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懷孕後應該如何吃呢？要注意什麼？
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同房沒有做措施，要如何吃補救呢
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寶寶百天如何吃東西
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孕婦如何變得美麗？
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你好，請問五個月嬰兒如何吃輔食的呢？
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坐月子能吃什麼水果？如何吃比較好？
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備孕期如何吃葉酸