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孕婦如何健康減肥？
據最新統計：去年上海市的巨大兒的平均出生率相較上世紀90年代初增加了一倍多。新生兒的理想體重為3千克至3.5千克，超過4千克即為巨大兒，但近幾年來，體重9斤甚至10斤的新生兒也很常見。為什么會產生巨...
2011-02-19 -
健康高效的心理減肥操
減肥除了服用藥物、控制飲食、加強運動外，也可以通過心理治療來糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，心理學家發現用行為科學分析肥胖者攝食行為的特征和運動類型，培養肥胖者正確的行為，因此，推出了一套減肥心...
2011-03-13 -
產后如何快速減肥
李靜產后快速減肥訣竅 李靜生了女兒之后3個月的時間減掉了30多斤體重，這幾乎是常人不可能完成的事。于是，我們驚訝了，這個平時大大咧咧，從不刻意修飾自己的女人，為何改變了風格？李靜說：我是把減肥當作...
2011-03-03 -
產后如何科學減肥？
導讀：女性產后，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。 提醒孕婦預防生育性肥胖應從以下幾點著手： ...
2011-03-08 -
教你如何阻擊減肥八大殺手
時刻牢記遠離高熱高脂，堅持不懈地運動鍛煉，為什么贅肉不見少反而“噌噌”往上長？其實，有些被你奉為減肥真理的方法，恰恰是斷送你瘦身之路的狙擊手。 殺手no.1——挨餓節食 表現：挨餓，少吃。沒錯，你...
2011-03-04 -
准媽媽孕期如何合理補充營養
懷孕時期的女性需要補充充足的營養物質，所以在孕期一定要注意合理膳食，但是很多准媽媽對於孕期營養存在很大的誤區，接下來大家就來聽聽專家對這一問題做的詳細解答吧!>>>孕期營養須知 五策略預防孕期貧血...
2014-01-02 -
如何合理安排胎教時間?
關於胎教，很多人都會問，如何安排胎教的時間呢?相信這也是很多人比較關心的問題，下面小編帶大家一起來瞭解一下。 廣義胎教認為隨時隨地都可以胎教。比如吃飯的時候要注意營養胎教，散步的時候就是運動胎教...
2011-07-21 -
准媽媽孕前如何合理補鈣？
補鈣的首選方式是從含鈣高的食物中獲取。含鈣量高的食物包括：牛奶、雞蛋、豆製品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、黑木耳、黑芝麻等，而補鈣不能單看鈣的含量，最重要的是鈣的吸收問題，在這一點上，牛奶的優勢非...
2014-08-29 -
準備懷孕前如何合理科學補充葉酸？
葉酸是人體不可缺少的微量元素，如果葉酸缺乏會引起缺鋅或神經系統發育不全，特別是孕婦更需要注重葉酸的補充，對胎兒的發育更加有利，日常生活對於葉酸的服用有各種不同的說法，那麼準備懷孕或已經懷孕的准媽媽如...
2012-06-06 -
孕晚期要如何合理安排飲食
懷孕晚期胎兒增大，各個器官已完全形成準備等待降生的時刻，晚期水腫和便秘都是孕媽媽普遍遇到的症狀，所以在孕晚期的飲食上要特別注意，當自己出現水腫時在飲食上要控制鹽分、維生素、蛋白質、鈣質等營養方面的攝...
2014-04-17 -
准媽媽在夏季應該如何合理的飲食
女性懷孕後就成了准媽媽，這時候不但心理上有了變化，生理上的變化更大，尤其是炎熱的夏天，會產生大厭煩的心情不說，食欲也會不振，但這對身體的恢復不利，准媽媽在夏季應該如何合理的飲食，才能讓自己的更健康？...
2012-06-01 -
如何合理科學添加米粉
如何合理科學添加米粉？米粉是嬰兒吃的第一種固體食物。混合餵養或人工餵養嬰兒從4個月開始接受米粉，可一直吃到寶寶1歲。對嬰兒來說，米粉容易吸收，安全，不容易引起過敏。嬰兒的輔食多種多樣，其中米粉是最...
2014-01-15 -
如何合理安排嬰兒作息_嬰兒作息要怎樣安排
養生之道網導讀：如何合理安排嬰兒作息呢？嬰兒作息安排是否合理會直接影響到嬰兒的生長發育，所以我們建議家長朋友們不妨多學習這方面的知識，以下的文章裡面小編將會告訴大家如何合理安排嬰兒作息。 說起嬰兒...
2016-01-25 -
寶寶如何合理攝取脂肪？
圖片來源於 領育網 1、脂肪過量帶來的健康隱患 如果不合理的、過量攝入脂肪，最大的危害就是會造成寶寶肥胖，從而導致一系列的不良後果。 隱患1：肥胖合併症 肥胖寶寶活動時常表現出心跳過速、氣短、易勞累...
2010-10-08 -
如何合理懲罰教育孩子_合理懲罰孩子教育的方法
養生之道網導讀：當孩子犯了錯誤時，家長就要對孩子進行教育。說起教育的方式，應當從正面引導教育，講道理說服。但是，合理的懲罰也是一種必不可少的教育手段。那麼如何合理懲罰教育孩子？下面小編為您介紹如何合...
2016-03-09 -
如何合理安排學習時間_合理安排學習時間的技巧
養生之道網導讀：在校學生的壓力大、學習時間長，但你們要學會合理安排時間。不能疲勞戰，學習時間過長、學習效率低下，不僅對你們的生理、對你們的心理也會造成一定的影響。那麼如何合理安排學習時間？下面小編為...
2016-03-07 -
寶寶也防曬！夏天如何合理“曬娃”
炎熱的夏季，寶寶們換上可愛的短袖衫小裙子，露出的小胳膊小腿白嫩嫩，可愛得讓人看了就想咬一口。外出時，細心的媽媽們會給寶寶戴上小草帽，或者穿一件薄外套來防曬。可是寶寶的防曬工作，真的做到位了嗎? ...
2015-06-08 -
寶寶抗秋燥 如何合理飲食？
秋天，天氣越來越乾燥，寶寶體內容易產生火氣，小便少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒也容易跟著變得躁動不安，寶寶在秋天的這種反應，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。所以為了讓寶寶繼續做擁有完...
2011-10-24 -
關於懷孕的知識 如何合理安排胎教時間體位
合理安排胎教方法生出健康寶寶 胎教是非常重要的一部分，應該說每一個准爸媽都非常重視胎教對寶寶的作用，不想讓自己的寶寶輸在起跑線上。既然都知道胎教都是寶寶最好的啟蒙教育，那麼孕婦怎麼胎教才是正...
2016-08-29 -
關於寶寶發燒 應當如何合理選擇退燒藥
嬰幼兒退燒藥之常見退燒藥： 市面上治療寶寶發燒的藥物有非常多，常見的退燒藥主要有口服類型、栓劑以及中成藥。常見的退燒口服藥物主要是安乃近，尼美舒利，阿司匹林，布洛芬混懸液(美林)、對乙醯氨...
2016-08-11
