-
如何提高准媽媽的睡眠品質
懷孕期間荷爾蒙的變化，和懷孕帶來的身體不適，都會影響孕婦的睡眠品質。可准媽媽在孕期是一定要好好的休息，那麼應該如何幫助准媽媽提高睡眠品質？孕媽媽該怎麼做才能睡個好覺呢？ 懷孕的開始3個月 由於...
2017-02-11 -
如何提高睡眠品質
睡眠對於大腦健康是極為重要的,人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高品質.如果睡眠的時間不足或品質不高,應該如何來提高睡眠品質呢？ 1.作息時間有規律 有規律的按時睡覺,按時起床很...
2017-02-13 -
如何提高孕婦睡眠品質
造成准媽媽孕晚期出現睡眠障礙的原因有很多，如腹部變形、體重增加，腰酸背痛，翻身困難;增大的子宮壓迫肺部下方隔膜，促使呼吸頻率加快;加之懷孕期間消化系統容易發生胃灼熱、噁心、便秘等，導致准媽媽睡眠品質...
2017-02-14 -
炎炎夏日，如何提高寶寶的睡眠品質
夏日炎炎，由於夏季日長夜短，有些寶寶睡眠品質不佳，導致第二天精神不振，影響食欲，長此以往會影響寶寶身體和腦部的生長發育。夏季正是一年之中生物生長最為旺盛的時機，家長們需要注意影響寶寶睡眠品質的“兇...
2017-02-19 -
妊娠期難入眠 准媽如何提高睡眠品質
1、規律生活 為了獲得良好的睡眠，有規則的生活是最基本的。度過痛苦的妊娠反應時期之後，要保持一定的起床和就寢時間。每天加上午睡要保證8個小時睡眠。如果白天精力充沛，儘量不要午睡，即使午睡，時間...
2015-03-24 -
准媽媽如何提高睡眠品質
准媽媽的睡眠好壞直接影響到媽媽的精神壓力，而且和准媽媽的神經系統和免疫系統也是息息相關的，懷孕的時候保證了良好的睡眠就可以降低產後抑鬱症的幾率。那麼，准媽媽應該如何提高自己的睡眠品質呢？ 一...
2014-03-19 -
寶寶睡不好的危害 如何提高寶寶睡眠品質
很多家長在寶寶的睡眠感到很頭疼，寶寶經常出現一些睡不安穩、半夜驚醒等症狀，那你知道寶寶睡眠不好有哪些危害嗎？寶寶有哪些常見的睡眠問題呢？寶寶的睡眠直接關係著孩子的健康成長，家長為了孩子的健康，最好多...
2016-07-25 -
如何提高日常睡眠品質
養成新的睡眠習慣，而不僅僅是打破舊的習慣。您可以從記錄睡眠日誌開始，以便瞭解您的睡眠模式和習慣。 遵循以下這些簡單的指導幫助您改善睡眠。 堅持早睡早起。 •每天早上按時起床，包括週末。 •...
2017-02-22 -
准爸爸如何幫愛妻提高睡眠品質
進入孕26周，孕媽媽的活動變少了，並且晚上常常睡眠不好，找不到一個舒適的姿勢睡覺。側得太厲害了怕壓著寶寶，側一點點自己又不太舒服，平躺又覺著肚子不舒服。姿勢換多了，怕驚動了寶寶。半夜還經常起來，幾...
2017-02-23 -
如何提高孕婦的睡眠品質
很多准媽媽在懷孕期間，由於身體激素的變化，很多准媽媽都說晚上的睡眠品質很差，那麼准媽媽如何提高孕婦的睡眠品質？最佳的孕期睡眠姿勢是怎樣的呢？讓我們一起瞭解一下吧。剛懷孕不久，睡眠品質就很差，白天又很...
2017-02-26 -
夏季如何提高寶寶睡眠品質
夏季讓寶寶睡個好覺! 炎熱的夏季到了，寶寶容易身心疲憊，睡不安穩又吃不好，怎樣讓寶寶的生活有條不紊，睡眠得到全面保障呢?在日常生活中媽媽有必要採取相應的對策，讓寶寶睡得安穩香甜!下面介紹的方法可以...
2011-05-14 -
如何提高寶寶睡眠品質
怎樣提高睡眠品質床的安全性要為寶寶挑選有安全認證的嬰兒床，或者讓寶寶睡比較結實的大床，但要在周圍做好圍欄，以免寶寶睡覺時從床上摔下來。如果是嬰兒床，也要注意圍欄之間的密度，防止寶寶的小腳夾在圍欄中受...
2017-02-28 -
八個壞習慣影響睡眠，如何提高睡眠品質？
要想擁有一個健康的身體，睡眠是必不可少的。可是現代社會有好多人都睡不好，是什麼原因導致的呢？如何才能有一個高品質的睡眠呢？1、睡前用腦過度如果你在晚上有學習和思考的習慣，那麼要把一些較傷腦筋的事先做...
2015-04-28 -
孕媽媽在孕期如何提高睡眠品質？
孕期如何提高睡眠品質？ Q：我現在懷孕5個月了，睡眠不是很好，很想提高睡眠品質。請問專家吃什麼東西可以幫助我呢？ 孕媽媽在孕期如何提高睡眠品質？ A：一般正常成年人需要不少於7小時的...
2017-03-07 -
新媽月子裡如何提高睡眠品質
有助於新媽媽睡眠品質的小細節 1、月子裡新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功...
2017-03-11 -
孕期如何提高睡眠品質，這幾點很重要？
懷孕週期隨著身體逐漸加重，這個時候的肚子也會越來越大，可能在懷孕中後期很多的孕婦都會感覺到睡覺姿勢不當，不管怎麼睡都會引起身體方面不舒服的感覺吧!如果睡眠品質不好的話，可能會導致，自己出現抵抗力下降...
2017-07-02 -
孕媽咪在夏日如何提高睡眠品質
夏日炎熱，空氣又潮濕，晚上睡覺如何能夠安寢呢？這是很多孕媽咪都會有的疑問，夏季裡孕媽咪由於妊娠需要，自身新陳代謝的速率也會增加，消耗更多的能量之後容易疲憊，而且夏季出汗多，人體電解質和能量代謝也容易...
2014-07-17 -
孕婦如何提高睡眠品質
養生之道網導讀：孕婦如何提高睡眠品質？大多孕婦在孕期都有孕期睡眠問題的困擾，那麼孕婦如何提高睡眠品質？下面養生之道網為你介紹有關的知識。 窗外涼風嗖嗖，屋內被窩暖暖，冬季來臨，本應該是安穩睡覺、進...
2016-06-27 -
孕媽媽如何提高睡眠品質
養生之道網導讀：孕媽媽如何提高睡眠品質？很多准媽媽在懷孕期間，由於身體的變化，很容易睡不著覺。那麼孕媽媽如何提高睡眠品質？下面養生之道網為您介紹有關知識。 一、孕媽媽睡不好的原因 孕媽媽睡不好原因...
2016-06-23 -
哺乳期睡眠不足 ？媽媽該如何提高睡眠品質？
一、如何提高哺乳期間的睡眠品質 1、保持生活常規 如果寶寶年紀還小，有可能還無法建立睡眠常規，但隨著年紀增長，試著訓練他。固定的睡眠常規可以讓寶寶按時睡覺，寶寶睡覺你才有時間休息和睡...
2017-02-24
-
3回答
如何提高快速16個月寶寶睡眠品質？
-
1回答
如何提高精子品質
-
3回答
寶寶如何提高抵抗力？發燒需要注意些什麼嗎？
-
3回答
如何提高精子品質呢？需要吃什麼啊？
-
3回答
備孕期間男方如何提高精子品質？
-
3回答
如何提高精子品質？要注意什麼？
-
3回答
精子活力只有10%，如何提高精子品質，精子品質是否關係到能不能要孩子？
-
5回答
四歲寶寶該如何提高免疫力呢
-
1回答
如何提高情商？
-
1回答
我家的寶寶已經5歲了，今天去體檢測試情商較低，請問情商是什麼？應如何提高情商？