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產後要如何制定自己的鍛煉方案
產後大概6周左右，你可以在開始運動時加入以下活動了。你需要一對1.5～2.5公斤（3～5磅）的啞鈴（在體育器材用品店裡可以買到）。可以逐漸增加難度、次數、組數，還有重量。 每次開始健身前先熱身...
2017-03-08 -
早教中父母如何履行自己的“崗位職責”
對於“父母”這項工作來說，想上崗並不難，但是想做得出色就需要多一些修煉了。早教中好的父母，不僅僅要撫養孩子，更要保護他們並給予正確的引導。你做得到嗎？ 想把這件工作完成得更出色？你是不是具備“好父母...
2017-03-08 -
產後減肥要如何控制自己的食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，而又不引發肥胖。 產後減肥 ...
2017-03-08 -
如何知道自己是否屬高危妊娠人群？
―般在第一次產檢時，醫師就會詢問孕婦相關的病史及基本情況，這些有助於醫師瞭解該孕婦目前是一般孕婦還是特殊的高危妊娠孕婦；如果准媽媽已知自己有高危妊娠的情況，也應該主動告知醫師。不過，（http:/...
2017-03-08 -
新媽產後如何呵護自己才能讓身體恢復好
不刷牙不洗頭洗澡 產婦經過分娩，尤其在剖宮產後兩三天內會出現手術反應熱，大量汗漬留於體表，堵塞汗腺孔，容易產生煩躁情緒，也不利於哺乳期的衛生。所以一般產婦在術後可以進行較短時間的淋浴。 淋...
2017-03-08 -
孩子早教家長們如何定位自己的角色
現代社會，父母忙於打拼，隔代養育越來越普通，在孩子早教過程中，矛盾不可避免地發生了，那麼家長們要如何定位好自己的角色呢？今天就讓我們來探討下這個話題：孩子的早教家長們如何定位自己的角色 教育孩子 祖...
2017-03-08 -
准媽媽如何判斷自己以及接近分娩了
准媽媽是否對於自然分娩還不是特別的清楚，下面三招教你來判斷是否臨近分娩了。 一、是否見紅 對於懷孕的媽媽們來說，媽媽們是否會出現陰☆禁☆道流血、有帶血絲的粉色或者紅色的分泌物，如果伴有宮縮那麼就...
2017-03-08 -
孕媽媽如何知道自己是否高危妊娠
很多孕婦對自己是不是高危妊娠感到遺憾，有的還會憂心忡忡的擔心“高危”的害處，但是，自己的情況是高危妊娠嗎？高危妊娠有哪些注意事項？該怎麼進行日常護理？高危妊娠對孕產婦及胎嬰兒有較高危險性，可能導致難...
2017-03-08 -
准媽媽如何放鬆緊張的神經
讓自己變得輕鬆起來精神緊張，對腹中的胎兒可能會造成傷害。如果是工作讓你緊張，最好早一些告訴你的領導，你懷孕了，這樣會得到同事的幫助和領導的諒解，減輕你工作中的壓力。如果是因為擔心胎兒健康而緊張，最...
2017-03-08 -
產後如何恢復自己腹部的曲線呢
媽媽們產後最關心的問題除了寶寶的健康成長，莫過於自己身材的恢復了。 從懷孕開始到嬰兒娩出，新媽媽的身體會發生戲劇性的變化。懷孕期間，腰圍大約會增加50釐米，因此產後會感到腹部十分地伸張與鬆弛。...
2017-03-08 -
如何判斷自己能不能順產？
分娩方式的選擇對很多產婦來說是極為困難的，想選擇順產但是又怕痛，選擇剖宮產呢又害怕孩子受到不良影響，兩難的情況常常發生在臨近分娩的產婦身上，一般來說，只要身體條件允許，醫生都建議選擇順產，順產是指...
2017-03-09 -
如何教導自己的孩子成為領導者
所有的母親都希望自己的孩子長大以後可以成為領導者，成為家庭強有力的領導者，成為所在社區的領導者，成為信仰道路上的領導者。我相信領導力是需要培養的，而非天生的。但是，要想教孩子成為領導者，需要父母刻...
2017-03-09 -
備孕女性如何改善自己的體質？
備孕女性如何改善自己的體質？屬於瘦弱型體質的准媽媽，應先把身體調養到標準狀態的範圍以內，並維持身體穩定。 備孕女性如何改善自己的體質？ 瘦弱的待孕媽媽要提前12個月改善體質 如果...
2017-03-09 -
懷孕女性如何控制自己的孕期體重呢
女性懷孕後，為了給腹中寶寶提供足夠的養分就必須適當增加營養。然而有人錯誤地認為，女性妊娠期間吃得越多、體重越重越好。其實，妊娠期間女性進食過多、營養成分比例搭配不當、極易導致營養過剩，從而使體重超...
2017-03-09 -
教會新媽如何美化自己的剖腹產疤痕
很多准媽媽會選擇以剖腹產迎接新生命、性痛、擔心難產、想保持身材等理由不一而足，不過當很多剖腹產的婦女初為人母的喜悅稍緩後，肚子上剖腹產的難看疤痕卻成為她們心中的最痛！很多婦女看著鏡中的自己肚皮上的...
2017-03-09 -
剖腹產後新媽媽應如何安排自己的飲食
剖腹產的母親對營養的要求比正常分娩的產婦更高。手術中所需要的麻醉、開腹等治療手段，對身體本身就是一次打擊，因此，剖腹產的母親在產後恢復會比正常分娩者慢些。為了給剖腹產孕婦增加營養，下面小編就來總結...
2017-03-09 -
准媽媽如何分辨自己有無產兆出現
預產期已到的正常妊娠婦女，如出現下列三種徵兆，即說明產婦即將臨產： 一、子宮出現有規律的收縮 產程一旦開始，子宮收縮便呈規律性。產婦所能感覺到的就是腹痛。初期子宮收縮較弱，間隔時間較長，持續1...
2017-03-09 -
如何保證自己能夠正常的自然分娩
如果你是孕婦，重要的是你提前計畫你的孩子的出生。你可以看到很多自然分娩的介紹。也許你已聽說過自然分娩從其他家長或通過許多節目看到。閱讀以瞭解更多關於如何保證自己能夠正常的自然分娩。 如何保證...
2017-03-10 -
懷孕初期症狀：如何判斷自己懷孕了
多數女性懷孕後會有感覺，但有些女性☆禁☆感覺自己懷孕了又不太確定，那麼該如何判斷自己懷孕了呢？要想知道自己是否懷孕，單憑感覺是不行的，還需要通過一些科學的檢查方法。如：試紙檢測、醫院檢查、有時也要通過一...
2017-03-10 -
女性朋友如何檢測自己是否懷孕
凡在生育年齡的婦女，發生性關係而又未採取避孕措施，都有懷孕的可能。婚後保持正常性☆禁☆生☆禁☆活的婦女，如果沒有採取避孕措施，約有85％的人在第一年內就會懷孕，儘早知道自己懷孕有很多好處，比如可以提早對胎兒加以...
2017-03-10
