-
如何提高准媽媽的睡眠品質
懷孕期間荷爾蒙的變化，和懷孕帶來的身體不適，都會影響孕婦的睡眠品質。可准媽媽在孕期是一定要好好的休息，那麼應該如何幫助准媽媽提高睡眠品質？孕媽媽該怎麼做才能睡個好覺呢？ 懷孕的開始3個月 由於...
2017-02-11 -
如何讓孕媽媽有一個好的睡眠
對於孕婦而言，良好的睡眠品質非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡...
2017-02-12 -
如何選寶寶床上用品 促進寶寶睡眠
為寶寶挑選好的床上用品,不僅有利於寶寶健康,還能促進寶寶的金質睡眠.各位媽媽們有什麼妙招沒有呢？現在小編就來跟媽媽們說說如何挑選寶寶的床上用品吧！ 床墊 要以比較硬實的為好,因為彈簧床墊或泡沫...
2017-02-12 -
男人如何保證好的睡眠
睡眠在我們的生命中佔有幾乎三分之一的時間,這證明睡眠對於我們來說是非常重要的,可是男人怎麼才能睡的好呢?怎麼保證自己的睡眠品質呢? 1.養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規...
2017-02-13 -
睡眠障礙如何治療
不同類型的睡眠障礙,應施用不同的治療方法. 如睡眠呼吸暫停多見於肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者.美國的臨床學家認為,對嚴重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術.治療失眠症最常用的...
2017-02-13 -
如何提高孕婦睡眠品質
造成准媽媽孕晚期出現睡眠障礙的原因有很多，如腹部變形、體重增加，腰酸背痛，翻身困難;增大的子宮壓迫肺部下方隔膜，促使呼吸頻率加快;加之懷孕期間消化系統容易發生胃灼熱、噁心、便秘等，導致准媽媽睡眠品質...
2017-02-14 -
教你如何擁有優質睡眠
晚上睡不著覺很折磨人。引起失眠的原因很多，從中醫角度看，基本上分為五種情況，知道了這些原因，也好對症下藥哦！ 1、老做噩夢，睡不踏實 從中醫理論上講，這類人屬於營氣不足型。睡覺時整晚都似睡非睡，白天...
2017-02-14 -
春節後如何調整寶寶睡眠紊亂？
每逢節日長假後，媽媽們就會不期然遭遇寶寶的“節後睡眠失調綜合症”，甚至導致脾氣也變大了，最重要是，平日裡媽媽們辛辛苦苦為寶寶建立的睡眠規律也都打破了。針對這個問題，專家建議家長：把寶寶睡前工作準備足...
2017-02-15 -
產後如何拯救糟糕的睡眠品質
我們人的一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的，如果壽命是90歲，那就是有30年都是在閉著眼睛中度過的。 而且睡眠這件事不用教不用學，天生就已經懂得。 可生產後，新媽的睡眠狀態和品質都翻了篇，按...
2017-02-15 -
如何保證孩子的睡眠時間
在護理小寶寶的時候，注重孩子的睡眠情況非常重要，家長要注重孩子的睡眠時間控制，為寶寶提供良好的睡眠環境。究竟如何保證孩子的睡眠時間呢？下面就跟小編一起來看看吧！如何保證孩子的睡眠時間？一、創造良好睡...
2017-02-15 -
睡好才能長好 如何保證孩子的優質睡眠？
現在的大人們習慣十一二點才睡覺，於是小朋友們也會跟著晚睡。小朋友正處於發育時期，很多器官組織發育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發育。 以下是美國webmd網站報導的一些...
2017-02-15 -
如何幫助九月寶寶晚上有個好睡眠
寶寶九個月大時，父母們最頭疼的事莫過於半夜哄他們入睡。其實這並不是孩子一個人的過錯，哄孩子睡覺也是有學問的。如果通過適當的訓練，能讓孩子、父母都能安然入睡，何樂而不為呢？本文正是這樣的經驗之談：通...
2017-02-15 -
寶寶雙節後的睡眠如何調整
寶寶也患“節日症” 鬧鬧騰騰的長假過去，可很多媽媽說自己的寶寶們似乎對過去的長假還“意猶未盡”，每天都表現得很興奮，晚上也不肯按照平時的睡眠時間入睡，怎麼哄都哄不睡，以往良好的睡眠規律也都被打破了...
2017-02-15 -
孕期如何輔助孕婦睡眠好
在懷孕期間，孕婦如果想要睡眠品質好，除了飲食、習慣保持外，如果有輔助睡眠的物件不是更好(藥物輔助除外)。 哪些輔助睡眠的用品讓孕期睡姿更舒服 側臥睡墊：可調節的魔術貼，使身體與墊子科學的...
2017-02-16 -
如何保證嬰兒良好的睡眠
睡眠的好壞對人體的健康是有很大的影響的，嬰兒睡覺品質提高，有利於提高身體的抵抗力，保證健康的生長。那麼如何保證嬰兒良好的睡眠呢？下面大家就一起來看看下文的詳細講解吧。如何保證嬰兒良好的睡眠？一、睡覺...
2017-02-16 -
孕期睡眠不好如何改善
懷孕以後，很多媽媽都會出現睡眠不好的現象。有的孕婦睡眠不好就經常熬夜，這對自身和胎寶寶為好都是比較大的，因此媽媽一定要注意改善睡眠不好的情況。那麼孕期睡眠不好如何改善呢?孕期睡眠不好如何改善?注意以...
2017-02-16 -
如何培養寶寶良好睡眠習慣
為了小寶寶的健康，在睡眠問題上家長也要多重視，注意培養寶寶良好的睡眠習慣。如果寶寶能擁有良好的睡眠習慣，對於寶寶的健康和成長來說都是有促進作用的。那麼如何培養寶寶良好睡眠習慣呢？如何培養寶寶良好睡眠...
2017-02-16 -
孕晚期如何獲得最舒服的睡眠？
到了孕晚期，很多准媽媽會發現睡覺很累，不知道哪種睡姿才最好，准媽媽孕晚期睡姿最適合哪種呢? 在孕晚期適宜採取左側臥睡姿，此種睡姿可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，還能避免子...
2017-02-16 -
產後新媽媽如何保證充足睡眠
很多媽媽自從有了寶寶之後，能夠好好地睡個覺都成了一種奢望。但是，如果媽媽都不能好好地照顧自己，又怎麼能照顧好寶寶呢。睡不好，不僅會損害到媽媽的健康，也會影響到媽媽照顧寶寶時的心情和精力。睡眠對於要...
2017-02-16 -
產後如何飲食可改善睡眠
孕婦產後需要慢慢的恢復，不過睡眠品質最好快點改善，因為這方面不改善如何繼續恢復其他方面，而且新媽媽睡眠品質不好還會影響母乳的品質，這樣而言就嚴重多了，因為該階段寶寶需要母乳餵養，所以這樣一來會使...
2017-02-16
-
1回答
晚上如何快速睡眠 最近睡眠品質不好一有動靜就醒睡不踏實應該如何治療
-
1回答
女寶寶31個月，扁桃體腫大加鼻腔腺體腫大，可有安全藥物以用治療？合適可以去做深度睡眠測試？要不要採取
-
3回答
孕婦嚴重失眠應如何改善睡眠？
-
3回答
懷孕期間睡眠時間是多少？如何改善睡眠品質？
-
1回答
早產寶寶深度睡眠時間太少
-
3回答
寶寶一天睡多久為好？如何保證寶寶的睡眠品質？
-
1回答
寶寶枕禿可以預防嗎？該如何調整寶寶的睡眠姿勢？
-
1回答
專家你好，可以預防枕禿嗎？該如何調整寶寶的睡眠姿勢？還有什麼好方法嗎？
-
6回答
產前就想給寶寶購買睡眠用品，不知該如何選購呢？
-
3回答
白天沒有睡午覺的話，晚上睡著後會哭鬧幾次，請問如何改善我女兒的睡眠障礙？