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懷孕7周營養飲食的食譜
孕7周營養主打補充葉酸，因為它可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤為重要，因為早期正是胎兒神經器官發育的關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉...
2017-02-17 -
懷孕10周營養飲食菜譜大全
進入懷孕第10週期，孕媽媽還要繼續吃各種維生素和含鐵豐富的食品，來保證胎兒能夠更加健康的成長。那麼，懷孕第十周的時候，飲食營養食譜有哪一些呢？ 懷孕第十周了，也不知道是懷孕的問題還是飲食的問題，最...
2017-02-17 -
懷孕16周營養飲食的食譜
懷孕16周需要什麼營養？從這月開始，胎寶寶開始迅速生長發育，每天需要大量營養素，儘量滿足胎兒及母體營養素存儲的需要，避免營養不良或缺乏的影響。避免過多脂肪和過分精細的飲食。孕4月主打營養素：鋅作用：...
2017-02-17 -
懷孕14周營養飲食的食譜
孕14周左右，寶寶的甲狀腺開始起作用，製造自己的激素。而甲狀腺需要碘才能發揮正常的作用，魚類、貝類和海藻等海鮮是碘最豐富的食物來源。所以下面這些食物每週至少要挑選一些吃兩次：鱈魚、紫菜、鯖魚、大蝦、...
2017-02-17 -
懷孕15周營養飲食的食譜都有哪些
孕15周孕媽媽應該多吃一些芹菜、蘿蔔等含粗纖維的蔬菜或水果，對清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。對含咖啡因的飲料和食物會影響胎兒大腦、心臟肝臟等器官的發育；辛辣食物會引起...
2017-02-17 -
懷孕21周營養飲食食譜都有哪些
這時的胎寶寶和母體都需要更多的營養，孕媽咪們在這個階段胃口也相當好哦。不過，要記得飲食均衡哦，適量就好，切忌暴飲暴食，因為過量飲食無論對媽媽還是寶寶都是有害的。另外，此時也是出去旅行、進行胎教的好機...
2017-02-17 -
懷孕22周營養飲食的食譜有哪些
孕22周，由於胎兒的發育非常迅速，胎兒需要更多地從母體汲取營養，准媽媽應該注意避免缺鐵性貧血的發生。妊娠期貧血是一個常見的問題，可占約20% 40%，鐵是造血的重要元素，缺乏鐵也是孕期常見的問題。貧...
2017-02-17 -
孕28周吃什麼營養飲食才更健康
孕28周開始，是胎兒生長最快的階段，孕婦的膳食要保證品質、品種齊全。在前期階段，適當增加熱量、蛋白質和必需脂肪酸的攝入，適當限制糖類和脂肪的攝入。適當補充維生素A和維生素D，注意體內鈣、磷平衡。還要...
2017-02-18 -
孕27周營養飲食的食譜都有什麼
從孕27周開始到分娩，應該增加穀物和豆類的攝入量，因為胎兒需要更多的營養。富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對胎寶寶大腦的生長發育有重要作用，而且可以預防便秘。比如：全麥麵包及其他全麥食品、豆類...
2017-02-18 -
幼兒期寶寶的營養飲食要點
①以菜為主。寶寶幼兒期是僅次於嬰兒期的發育階段，和嬰兒期一樣，要充分注意寶寶的營養。這個時期，大部分寶寶都能從食物中攝取營養，只是尚不能充分消化這些食物。因此，還必須做點適合寶寶吃的食物。 寶寶幼...
2017-02-18 -
孕32周的營養飲食的食譜都有哪些
懷孕28周骨骼開始鈣化，僅胎兒體內每日就需沉積約110mg的鈣，而這完全來源於母體，從這點看，每個孕媽媽都需要補鈣。補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽、均衡營養、科學烹調等也很重要。日常有許多食物...
2017-02-18 -
媽咪須知 寶寶午餐如何營養又健康
一、午餐很重要應包含全日能量的40% “早吃好，午吃飽，晚吃少”俗語告訴我們，午餐的地位是一日三餐中最重要的，在寶寶成長階段，午餐應為寶寶提供全日能量的40%，早餐和晚餐則各提供30%的能量。 那...
2017-02-18 -
幼兒營養飲食有什麼具體要求
幼兒營養是指1~3歲幼兒的營養。這時期幼兒生長發育速度雖較嬰兒期減慢，但仍比年長兒和成人快。此期幼兒能獨立行走，活動範圍增大，運動量增加，另外幼兒期小兒一般已斷乳，輔食逐漸代替母乳轉為主食，因此要...
2017-02-18 -
懷孕34周營養飲食安排
導讀：經過了難熬的孕早期以及舒適的孕中期之後，終於走進了孕晚期，在孕晚期准媽媽對飲食的需求又有所不同，懷孕34周營養需要哪些呢？懷孕34周飲食安排如何科學呢？我整理了一下孕婦34周飲食，給准媽媽們的...
2017-02-18 -
孕34周的營養飲食的食譜有哪些
本周營養原則為：食品多樣化、量適當、品質高、易消化、低鹽、低脂;注意曬太陽，有利於鈣的吸收。這一段時間的飲食衛生尤其重要，因為此期隨時可能分娩。如果因飲食不當造成孕婦出現其他疾病，都會影響分娩和產後...
2017-02-18 -
孕36周的營養飲食的食譜還需要補鈣嗎
36周的孕媽媽，必需補充維生素和足夠的鐵、鈣、充足的水溶性維生素，以硫胺素最為重要。本月如果硫胺素不足，易引起嘔吐、倦怠、體乏，還可影響分娩時子宮收縮，使產程延長，分娩困難。另外，胎兒肝臟以每天5毫...
2017-02-18 -
孕37周的營養飲食還需要補鈣嗎
孕37周吃什麼比較好？孕37周准媽媽們開始關心補鈣的事情，孕37周還需要補鈣嗎？孕37周營養如何安排呢？ 懷孕後期，鐵質若是攝取不足，胎兒出生後容易得缺鐵性貧血;缺鈣時，孕媽媽可能出現軟骨病，導致胎...
2017-02-18 -
盤點孩子營養飲食的十大誤區
一年之計在於春，一日之計在於晨”我們都知道做什麼事情都要趁早，就算孩子營養飲食也是如此，這個事關乎孩子未來的身體健康。但是很多媽媽在給孩子營養的同時，往往進入了飲食誤區，嚴重的會影響孩子的發育。那...
2017-02-18 -
孕期各階段營養飲食攻略
孕期各階段飲食重點 一般說來，只要孕婦不偏食，食物的選配得當，再適當增加一些副食的種類和數量，基本上就可以滿足整個孕期的營養需要。 孕早期 懷孕12周前的這一階段，通稱為孕早期。這時，寶寶在媽媽...
2015-01-20 -
爸爸備孕營養飲食法則
要一個健康寶寶，不能忽視孕前營養，特別是男士。合理選擇食物和良好的飲食習慣對想當爸爸的男士百利而無一弊。1、要保證充足的優質蛋白質蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優...
2017-02-18
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3回答
懷孕後的飲食要如何營養均衡
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2回答
寶寶5歲半營養飲食具體如何做
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2回答
小孩睡覺打鼾營養飲食注意事項
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1回答
寶寶6歲營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶5歲營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶4歲半營養飲食具體如何做
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寶寶4歲營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶3歲半營養飲食具體如何做
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1回答
寶寶3歲營養飲食具體如何做
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3回答
坐月子的營養飲食須如何安排呀？