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如何產後減肥
如何產後減肥？你可能聽說過各種各樣的產後減肥法，也許一些美容和健身機構還在大力推銷著令人眼花繚亂的產後減肥項目。其實，不管包裝的外衣怎麼華麗，健康的產後減肥法不外乎由3大要素構成：母乳餵養、運動鍛煉...
2017-02-11 -
產後如何恢復好身材 抓住產後減肥的黃金時間 速速享瘦！
婚後生子，女人們最害怕的是什麼呢？要我說：不是痛苦的脹奶，不是孩子的哭鬧，而是肥胖得變型走樣的身材。 產後如何恢復好身材？減肥，說著容易做著難，這是眾多產後媽咪發出的心聲，也是新媽們最大的苦惱。 其...
2017-02-11 -
如何選對產後減肥的時機？
生完寶寶，什麼時候開始減肥最合適？不少注重身材的准媽媽正在考慮這個問題。對此，最好是產後2個月減肥，最遲不超過半年就要開始減肥。 據徐穀根介紹，有的媽媽注重身材，產後會選擇不坐月子，或者在坐月子期...
2017-02-15 -
產後減肥如何減最快速？
產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情...
2017-02-15 -
產後如何瘦身？產後減肥的飲食原則
產後的媽媽們都想恢復成以往的曼妙身材，除了適當鍛煉，飲食也是重頭戲。怎樣的飲食方式才是健康營養又可起到減肥效果的呢？下麵，來聽小編說說吧！少量多餐，高纖飲食過了月子期的高熱量、高蛋白後，可以以少量多...
2017-02-17 -
澳大利媽媽產後減肥記 產後如何減肥
澳大利媽媽產後減肥記 澳大利亞的一名單身媽媽布提娜（NatalieBurtina）自從懷孕以來體重暴增，每次看到自己臃腫的身體心情便會無比的複雜。然而這些痛苦的回憶如今都不復存在了，現在的布提...
2016-09-28 -
產後減肥 如何巧妙控制食量？
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，而又不引發肥胖。 測量 當你在家的時候...
2011-07-27 -
產後減肥 教你如何克制食欲
關於產後減肥失敗，許多媽媽們給出的總結就是——光有一顆減肥的心，卻有一張吃貨的嘴，尤其是在寒冷的冬季，胃部無時無刻在渴望著食物。 減肥不一定要節食，但絕不能貪食。吃個不停，無論媽媽們有多努力地...
2016-01-27 -
產後減肥要如何飲食
若要從食物上減肥的話，對於喂母乳的媽媽而言，應在斷乳後才能開始。千萬記住以三個生理期為標準，之後才能開始。至於運動則約在產後一個月之後就能開始。而在哺乳期間就要進行產後瘦身計畫但又不影響到母奶品...
2012-12-20 -
孕期如何控制體重？產後減肥不辛苦
對於孕婦來說，最煩惱的就是體重了。如何控制體重，做一個健康的孕婦媽媽，一起來看看吧！1、懷孕早期如果有妊娠嘔吐反應，應及時就醫。2、懷孕初期准媽媽應避免攝入過多油脂，要適量多吃一些蛋白質含量高的食物...
2015-09-29 -
如何把握好產後減肥的最佳時間呢
產後體型恢復可能將是最困擾30歲以上孕婦的問題。女性在30歲以後本身就進入了體重增加期，而懷孕期間增長的體重更會使產後體型恢復難上加難。不過，只要有足夠的耐心和決心，產後減肥也未必就是不可能的事情...
2017-03-04 -
產後減肥新媽們如何把握好時機
產後怎麼才算是肥胖？ 一般來說，產後肥胖的定義與一般人肥胖的定義並無不同，通常醫師或是營養師建議，懷孕期間以增加11公斤的體重為原則，懷孕前體重較輕的婦女，所增加的體重應該稍多一些；體重較重的...
2017-03-07 -
產後減肥要如何控制自己的食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，而又不引發肥胖。 產後減肥 ...
2017-03-08 -
新媽媽產後減肥 教您如何巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量...
2017-03-10 -
痰濕體質如何產後減肥 民間有偏方
中醫中講到減肥一定要分清體質，根據自身體質選擇適合自己的瘦身方式，減肥效果才會更為顯著。那麼痰濕型體質如何減肥呢？試試來自民間的減肥偏方吧！ 偏方一： 原料：5克黑牽牛子、5克白牽牛子、1...
2017-03-11 -
如何通過飲食來幫助自己進行產後減肥
如果媽媽們掌握了方法通過飲食來幫幫助自己進行減肥是很好的。下面就給媽媽們講講要如何通過飲食來幫助自己進行產後減肥。 1、在飲食上盡可能一日三餐，且三餐吃飯。 2、主要的食物為：肥魚肉，蝦，...
2017-03-12 -
產後減肥如何拒絕反彈出現
產後減肥後很容易反彈怎麼辦？下面這篇文章介紹的六種方法有助於產後減肥不反彈，不過媽媽們在採用之前要三思。 注意複胖危險期 如果在產後6個月內的瘦身黃金時期沒有注意身材，那麼之後要減重就會比...
2017-03-13 -
產後減肥 如何巧妙控制食量
當食物是以大份量的形式呈現在我們眼前的時候，我們常常很難控制自己的食欲，事實上，很多人就是這樣變胖的。 你所需要的是控制自己的食物份量，讓自己的食欲得到滿足，但是又不引起發胖的危險。 測量...
2017-03-14 -
如何把握產後減肥的關鍵期
給自己進行產後減肥是每位媽媽們都可能要做的事情。但是很多媽媽都不知道要怎樣才能讓自己更好地進行減肥。為此下面這些事情媽媽們在減肥之前就要瞭解了。 1、月子期間不可減肥 女性在生產後，身體正...
2017-03-15 -
明星辣媽教你如何產後減肥
這些年很多人都爭著一起生寶寶，特別是明星們，雖然她們個個都是高齡產婦，可她們的減肥速度卻快的令人咋舌。並不是因為她們擁有與生俱來的不胖體質，而是來自于她們那魔鬼訓練以及嚴格的飲食控制。想要產後減肥...
2017-03-15
