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如何應對新媽媽的睡眠問題
“紅眼媽咪”的稱呼是對很多睡眠不足的新媽媽的理解和疼惜。寶寶的一舉一動牽動著媽媽的心，在照看好寶寶的同時，媽媽自己的睡眠問題也值得重視。因為，只有媽媽睡眠充足、身體健康，才是對寶寶和家人的最好保障...
2011-03-16 -
如何引導幼兒入睡及科學的睡眠時間
小除了晚上睡眠外，還應當養成午睡的習慣，為了保證孩子能按時午睡，首先要嚴格規定孩子吃飯時間和午睡時間，吃午飯的時間不要拖得過長，使孩子養成到時候就睡的良好習慣。 吃午飯前，要讓孩子情緒穩定，不要讓孩...
2011-03-05 -
如何促進孩子的睡眠呢？
網友：如何促進孩子的睡眠呢? 劉春陽：孩子睡眠不好的話，最根本的就是媽媽跟孩子一定要多接觸，時間磨合夠了，很多問題是迎刃而解的。所以媽媽跟孩子盡量的增加接觸的時間。就像你們下班不要太晚，太晚了興...
2011-03-13 -
孕期該如何保持充足睡眠
孕期該如何保持充足睡眠是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“孕期該如何保持充足睡眠”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 女人們一般都知道在懷孕期...
2011-03-08 -
如何讓孕媽媽有好的睡眠呢
如何讓孕媽媽有好的睡眠呢這是一些年輕的準媽們經常關注的話題之一，那么生育健康網整理了怎么提高孕媽媽的睡眠呢的資料，從而告訴您孕媽媽的睡眠質量如何提高?下面要介紹的內容系如何提高孕婦的睡眠質量?希...
2012-03-22 -
懷孕期間如何改善睡眠質量?
懷孕期間如何改善睡眠質量?是孕婦懷孕知識之一，也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題，生育健康網小編整理了“懷孕期間如何改善睡眠質量?”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考，下面請看正文 懷孕后，醫生建議...
2011-03-02 -
秋季備孕好時節 備孕期如何擁有好睡眠
秋季備孕好時節 備孕期如何擁有好睡眠 熬夜是不好的，特別是對於想要懷寶寶的准媽媽來說更是如此，理都懂，然並卵，很多准媽媽卻改不了這惡習。那麼，熬夜的危害究竟有多大？有什麼飲食可以拯救熬夜黨呢？...
2017-02-11 -
孕期熬夜危害大 孕期睡眠不好如何改善
孕期熬夜危害大之導致內分泌紊亂 對於現在的人來說，熬夜成為了一種通病。睡得越來越晚，有些甚至失眠睡不著。要知道，熬夜對於身體是有一定的損害的，尤其是對於懷孕女性來說，熬夜不僅僅會影響到自身，而...
2017-02-11 -
如何培養寶寶的睡眠習慣 6大妙招要牢記
一般來說，新生兒(剛出生到生後28天)一天要睡約16小時，出生後3個月要睡約14個小時，6個月至1歲要睡約13個小時，2-3歲要睡約12個小時，學齡兒童和成年人每日最好應不少於8小時睡眠。因此，...
2017-02-11 -
家長如何呵護寶寶的睡眠?
充足的睡眠有利於嬰幼兒的身心健康發育。寶寶的身高和生長激素有很大關係，而生長激素是在睡眠過程中由腦垂體分泌出來的，所以生長激素的分泌量和兒童睡眠品質有直接關係。睡眠越充足，生長素分泌量越多，作用時效...
2017-02-11 -
寶寶睡眠很重要 該如何讓寶寶有一個好的睡眠
作為家長，有一點是需要知道的，那就是如何給寶寶一個良好品質的睡眠。我們都知道，新生寶寶的睡眠很重要，可以說寶寶大多數的時間都是在睡眠中度過的。 因為寶寶的睡眠與他的身體的生長是有很大的關係的。一個好...
2017-02-11 -
如何提高准媽媽的睡眠品質
懷孕期間荷爾蒙的變化，和懷孕帶來的身體不適，都會影響孕婦的睡眠品質。可准媽媽在孕期是一定要好好的休息，那麼應該如何幫助准媽媽提高睡眠品質？孕媽媽該怎麼做才能睡個好覺呢？ 懷孕的開始3個月 由於...
2017-02-11 -
如何讓孕媽媽有一個好的睡眠
對於孕婦而言，良好的睡眠品質非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間睡...
2017-02-12 -
如何選寶寶床上用品 促進寶寶睡眠
為寶寶挑選好的床上用品,不僅有利於寶寶健康,還能促進寶寶的金質睡眠.各位媽媽們有什麼妙招沒有呢？現在小編就來跟媽媽們說說如何挑選寶寶的床上用品吧！ 床墊 要以比較硬實的為好,因為彈簧床墊或泡沫...
2017-02-12 -
如何保持睡眠健康
睡眠好不好會影響到第二天一個白天的精神狀態,那麼如何保持健康的睡眠呢？ 1.避免思考,保持思緒平靜、心情平伏；每天適量的運動令您睡得更熟； 2.保持寧靜的睡眠環境.噪音不一定吵醒您,但一定影響...
2017-02-12 -
寶寶為何睡覺磨牙 家長須知如何針對病因防治寶寶磨牙
在護理寶寶的過程中，咱們細心地媽媽會發現自己寶寶出現的各種異常。最近媽媽們在討論各自寶寶情況的時候，討論的比較多的一個問題就是寶寶睡覺磨牙的情況。 有個媽媽說，自家寶寶磨牙的聲音真的讓他們夫妻二人半...
2017-02-12 -
男人如何保證好的睡眠
睡眠在我們的生命中佔有幾乎三分之一的時間,這證明睡眠對於我們來說是非常重要的,可是男人怎麼才能睡的好呢?怎麼保證自己的睡眠品質呢? 1.養成按時入睡和起床的良好習慣,遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規...
2017-02-13 -
睡眠障礙如何治療
不同類型的睡眠障礙,應施用不同的治療方法. 如睡眠呼吸暫停多見於肥胖、高血壓和任何原因造成的上呼吸道狹窄的患者.美國的臨床學家認為,對嚴重睡眠呼吸暫停的最有效治療是氣管造口術.治療失眠症最常用的...
2017-02-13 -
如何進入深度睡眠
深度睡眠對人體的健康起決定作用,6小時的深睡眠遠比12小時的淺睡眠品質高很多,簡單的說,深度睡眠就是一種高效又省時的睡眠.那麼如何進入深度睡眠保證睡眠的效果？ 一、放鬆調節助你輕鬆入睡 夜間屬...
2017-02-13 -
如何提高睡眠品質
睡眠對於大腦健康是極為重要的,人一般需要有8個小時以上的睡眠時間,並且必須保證高品質.如果睡眠的時間不足或品質不高,應該如何來提高睡眠品質呢？ 1.作息時間有規律 有規律的按時睡覺,按時起床很...
2017-02-13
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3回答
孕晚期如何睡覺才不會難受呢
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懷孕期間要如何睡才舒服
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3回答
懷孕以後要如何睡覺才舒服
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請問懷孕以後要如何睡姿才好呢
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九個月的孩子聽在手機上下載的羊水的聲音對睡眠好嗎
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寶寶三個月了，白天瞌睡很少且睡不安穩，晚上11點多才睡，但睡得很香。怎樣讓寶寶睡眠好？
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1歲半寶寶睡眠好差怎麼辦？
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什麼枕頭可以讓寶寶睡眠好？
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孩子吃飯睡眠好身高體重都很好，就是血小板偏高
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3回答
睡眠好對長身高有影響很大嗎？