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孕媽咪輾轉反側,如何睡個好覺
優質的睡眠是保證准媽媽和寶寶身體健康的重要一環，但是隨著寶寶逐漸長大，准媽媽想睡個舒服覺變得越來越困難。要麼是身體的不適讓睡眠品質下降；要麼是失眠作祟，輾轉反側無法入睡。 一、對抗腰背痛 有些懷孕後...
2017-02-14 -
懷孕期間孕婦如何睡更安穩
孕婦懷孕期間的睡眠品質是相當重要的，影響的胎兒現在的安全和未來的習慣，可見這是不是很重要。如果孕婦在夜貓子類型的話，寶寶也可能會是，所以需要規律的睡眠，睡眠品質必須高才是最佳。怎麼做才能讓孕...
2017-02-16 -
孕晚期如何睡得更香
到了懷孕後期，准媽媽的肚子越來越大，很多孕媽媽都不能好好睡一覺。孕晚期睡姿非常重要，那麼孕晚期孕媽怎樣調整睡姿，從而好眠？ 1、最佳睡姿：左側臥位。 孕晚期的最佳睡姿是左側臥位，此種睡眠姿勢有助於改...
2017-02-18 -
產褥期如何睡好覺
產褥期為什麼要睡好覺 為什麼要重視產婦睡眠呢？分娩時產婦體力消耗很大，分娩後還要不時地看護寶寶更易疲勞，若不注意休息睡眠，易加快衰老，不僅肌肉鬆弛，還能出現黑眼圈。所以產後頭兩天要注意休息不能...
2017-02-19 -
寶寶為何睡覺不安穩？
Q:“我的寶寶睡覺時經常受驚，兩隻小手在空中亂抓，如果大人的手握住她的小手，她就會安靜，如果沒握住，就好像很害怕地大聲哭起來，且眼神表現出非常恐懼，請問這樣正常嗎？” A:寶寶正常睡眠時，較安靜...
2017-02-19 -
孕晚期如何睡好覺
對於准媽媽而言，良好的睡眠品質非常重要。醫生建議孕婦每天晚上10點前就寢，睡足8～9個小時。尤其是晚上11點到次日淩晨4點這段時間內，一定要保證最佳的睡眠品質。養成有規律的睡眠習慣，晚上在同一時間...
2015-01-19 -
孕中期准媽媽如何睡更舒適
不少准媽媽都有這樣的煩惱：深知睡眠對於自己和胎兒健康的重要性，但是懷孕6個月以後，肚子越來越大，想翻身都不那麼容易，習慣於仰睡現在卻只敢左臥。腰酸、背痛，有時候腿還抽筋，寶寶的運動也會影響睡眠……...
2016-01-28 -
孕期如何睡才更健康
為了母嬰健康，小編認為孕期不同階段要調整不同的睡姿，這是根據孕婦自身的身體變化所進行的調整!下面，一起看看孕期如何睡才更健康吧!孕婦常常說自己睡不好，精神不佳，其實這都是睡眠品質差的後果，人們在睡覺...
2016-05-20 -
孕婦如何睡，才對寶寶最有好處
懷孕期間，孕婦的睡覺姿勢對準媽媽們腹中的胎兒有很大的影響，正確的睡姿有利於胎兒惡發育，而錯誤的睡姿則會造成不良影響，比如趴著睡會造成輸尿管擴張，仰臥著睡會影響血液迴圈。現在一起來瞭解一下孕婦睡姿的注...
2016-05-20 -
警惕睡眠障礙 寶寶如何睡更香？
睡眠是人體進行休眠的正常的也是必需的生理過程。每個人對睡眠的要求是不一樣的。睡眠對孩子來說則顯得更加的重要。保證孩子的睡眠充足是保證孩子健康成長的基礎，本文將為您介紹寶寶睡眠的相關內容。 和成...
2017-02-21 -
產後失眠怎麼辦，產後如何睡得好？
分娩經歷過後，失眠“愛”上你了嗎？因為產後媽媽常有失眠的煩惱，因為生活習慣不規律，寶寶的健康也受影響，為了避免“危險”，新媽如何好睡？產後新媽為什麼會失眠？1、產後傷口疼痛難眠新媽媽經歷了剖宮產或是...
2016-03-02 -
8至12個月的寶寶如何睡眠
當寶寶長到8至12個月大時，已經養成相當穩定、正常的睡眠規律，對於父母的打擾大大減小了。由於這個時候的寶寶已經基本具備了獨立睡眠的條件，有些父母為了從小培養其獨立生活的能力，甚至開始試著與他（她）...
2010-03-10 -
孕晚期孕婦如何睡得舒服
到了孕晚期，胎寶寶在吸取了母體的營養之後一天天的長大，准媽媽的肚子增大的速度也較之前相比要快很多。挺著個大肚子，幹什麼事都不方便，不僅影響出行，還要考慮哪種睡姿不會傷害到胎兒。孕晚期為睡眠發愁的准...
2014-02-10 -
孕期如何睡個安穩覺
懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...
2010-12-24 -
孕期如何睡出健康
懷孕啦，肚肚的體積一天天“突飛猛進”，晚上睡覺的時候只能老老實實地側臥，翻身都覺得累!雖然書上說朝左側睡比較好，但是一直保持一個睡姿又擔心會壓迫到肚子裡的寶寶?那麼，准媽媽孕期要如何睡出健康呢? ...
2010-12-01 -
寶寶如何睡出漂亮的頭型？
寶貝的頭型與枕頭無關，與寶貝的睡姿有關。剛出生的寶貝，頭顱骨尚未完全骨化，各個骨片之間仍有成長空隙，直到小寶貝15個月左右時囟門閉合前，寶貝頭部都有相當的可塑性。 所以媽咪要注意，千萬不要讓寶...
2017-03-07 -
夏季寶寶如何睡得香 做好五方面的準備
五方面讓寶寶睡得香(圖片來源：愛美網) 進入夏季，天氣炎熱，寶寶晚上總是睡得不夠好，這讓媽媽們很頭疼。氣溫居高不下，究竟該不該開空調?是否需要給寶寶蓋被子?如何讓寶寶在夏季夜晚睡個好覺呢...
2017-03-11 -
孩子為何睡覺時不停抖動呢？
孩子睡覺發抖是什麼原因?對寶寶健康有沒有影響?有些寶寶睡覺時，手腳經常不停抖動，抖動之後又繼續睡覺。這種現象經常發生在剛入睡時，睡著後就沒有了，有不少媽媽會遇到這個育兒問題。那麼，是什麼導致孩子睡...
2017-03-13 -
孕期如何睡得安穩愜意
懷孕了，要怎樣給自己營造一個舒適的環境，讓自己和寶寶睡得舒服呢？接下來，小編將會為孕媽媽支幾招，讓你睡得安穩愜意，我們一起去看看吧。 孕期如何睡得安穩愜意 1、整理好家居環境 保持臥室...
2017-03-14 -
關注寶寶睡眠！為何睡覺易醒愛哭鬧？
媽媽們都經歷過這樣的“苦難”吧?半夜，新媽媽已是非常疲憊，卻還只能眯著眼睛哄寶寶入睡。好不容易已經昏昏欲睡了，可一陣啼哭傳來，媽媽趕緊從夢鄉中掙脫出來又是一陣忙碌。晚上沒睡好，白天犯困了。媽媽們就...
2017-03-14
