-
產后如何健美
懷孕后體內性激素功能及新陳代謝產生很大的變異，使蓄脂功能明顯增強。加上產后胃機能亢進食欲增強，營養豐富，臥床坐月子的習俗，產婦極易造成肥胖。那么，產婦應怎樣注意身體的健美呢？ 1、 要經常運動 產后...
2011-03-12 -
如何讓幼兒練習正確使用剪刀？
游戲準備 廢舊的圖書、畫報等，小剪刀，膠水，白紙若干張。 1．讓幼兒練習正確使用剪刀。 2．能自己編排一個新的小故事。 游戲玩法 1．家長同幼兒一起剪圖書或畫報里的人物、動物，并將剪好的圖案重新組合...
2011-02-19 -
如何使你的頸部勻稱健美
勻稱健美的頸部是女性美的重要標志。唯有保持挺胸拔頸，稍昂頭，微收下頜的姿態，才能顯出亭亭玉立、端莊秀美的風度。 頸部健美操有助于提高頸、肩、背部肌肉的力量和靈活性，能有效地預防頸部肌肉松弛、老化，...
2011-03-12 -
你知道如何做肩部健美操嗎?
圓潤、勻稱的肩部，是女性健與美不可缺少的一個部分，充分顯示出女性的穩健和自信。 (一)提肩 4×8拍 預備姿勢：分腿站立，兩臂自然下垂。 第一個八拍： 1—2拍，左肩向上提，還原。3—4拍，右...
2011-03-13 -
如何練就男人的“擒拿術”
男人在喜歡並想最求一個人的時候是不能出師不利的，必須做好萬全的準備才“下手”。 1.“肢體語言”傳遞資訊，表達情感。 研究表明，約會後第一印象有55%取決於外表和“肢體語言”，有38%取決...
2013-11-01 -
腿形不美怎麼辦？如何練腿形
裙角飛揚的夏季除了女性的S形整體造形外，曝光率最高的應當屬於小腿了。超短裙、熱褲、五分褲、七分褲還有各式各樣的高跟鞋，這些都會讓你的小腿一覽無遺，這時有的腿形不美的姑娘們著急了，我的腿形不美，怎麼辦...
2016-09-05 -
郭濤嫌兒子字醜，孩子如何練出一手好字
近日，演員郭濤在自己的微博上曬出了兒子石頭的帥照和日記，並調侃到石頭的字寫得醜，與長相不成正比。微博一發眾多網友紛紛留言。 其實，孩子的字寫得不好看也是很多家長的共同煩惱，那麼怎麼樣才能讓孩...
2014-12-23 -
如何練就超級老爸
也許，在照料孩子生活方面，爸爸能做的確實沒有媽媽多，但在育兒觀念等方面，父親往往有獨到之處。 爸爸若想成為育兒能手，就要擁有獨立的“地盤”，也就是說，要跟寶寶單獨相處。因為有心理學研究結果表明，...
2012-09-27 -
馬甲線是什麼 在家如何練出馬甲線
馬甲線是平坦腹部的最高境界。沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線，因馬甲線和腹肌組合看起來很像馬甲，因此被稱為馬甲線。...
2017-01-08 -
學習健美操 動作規範很重要
學習健美操的人，一定知道動作規範性的重要性。 動作的規範，即動作的標準。健美操的動作規範性是根據人體解剖學、人體美學等原則而確定的。某種動作鍛煉某一部位，某種動作有些什麼要求，某種動作能達到什麼...
2017-02-23 -
產後媽媽如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2010-04-30 -
新媽媽產後如何練出好身材？
產後修復似乎是新媽媽永恆的話題，產後身材走形幾乎是所有新媽媽的“痛”。為了儘快重現往日的窈窕，有人全力健身，有人改善了食譜，還有人用據說能瘦肚子的收腹帶。那麼，這些方法管用嗎？看看專家怎麼說。 ...
2017-03-08 -
產後媽媽如何恢復健美的體形？
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後如...
2017-03-13 -
新媽媽在產後應該如何恢復健美體形
未育的女性是富於體形曲線美的。生育後的婦女，由於妊娠、分娩和產後哺乳，體形會發生顯著的變化，表現為乳☆禁☆房肥大下垂，腹肌、臂肌增厚，全身皮膚彈性下降，昔日婀娜多姿的風韻被臃腫笨拙的身軀所取代。婦女產後...
2017-03-14 -
4個月寶寶如何早教 看高情商寶寶是如何練就的！
21世紀的年輕父母，越來越重視寶寶的早期教育，“一定不要讓孩子輸在起跑線”上，在這個拼爹，拼媽，拼娃的時代誰都不想自己被比下去。所以，對於孩子的早教類教材和軟體備受家長的青睞。 今天，我們就一起來討...
2017-09-19 -
如何練就寶寶一張“巧嘴”
巧嘴好寶寶是怎麼練成的?如何練就寶寶“巧嘴”?這是很多父母關心的問題。作為父母我們都希望自己的孩子能言善辯，有一張“巧嘴”，這就需要從小鍛煉才行。下面我們就來看看如何練就寶寶“巧嘴”： 1、認為寶寶...
2016-05-26 -
產後媽咪如何消肚健美
產後腹部臃腫，體態不雅，給生活和工作帶來諸多不便，令人煩惱和。俗話說：“胖人先胖肚。”人的肥胖通常是由腹部開始的，其原因主要是腹部肌肉屬支持性肌肉，在日常生活中很少參加運動，不能做性收縮，而腹腔、...
2016-05-30 -
男人30如何保持健美好身材？
30歲男士，如何鍛煉腹肌？ 很多男士對腹肌都有一個錯誤的認識，總認為腹肌只要練得時間長，練得很苦就可以得到更好的效果。實際上這是錯誤的做法，因為腹肌是身體上一小部分肌肉，一旦訓練時間過久...
2014-07-01 -
詳解“鐵寶寶”是如何練出來的
圖片來源於領育網 鐵質是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分，因為鐵質是製造血色素的主要物質，血色素是紅血球的輸氧組成部分。而寶寶出生4個月開始，體內貯備的鐵已經用盡，這時媽媽要及時給寶寶進行鐵補給，以防...
2012-07-31 -
新手奶爸如何練就“抱娃”神功？
首先，新手爸爸要克服害怕抱嬰兒的心理。 面對剛出生不久的小孩，很多新手爸爸都不是很敢去抱，看到這樣一個弱小的嬰兒的確會讓人有些手足無措，但是新手爸爸不要怕，只要掌握了正確抱寶寶的方式，是不會傷...
2015-04-03
-
1回答
孕婦瑜伽如何練習？
-
1回答
如何選擇練習孕婦瑜伽的場所？
-
1回答
如何利用瑜伽球練習孕婦瑜伽？
-
2回答
如何能加強寶寶手指的運動練習？
-
1回答
12歲的小孩體重40公斤如何練小腿的爆發力
-
1回答
如何練習廓清式呼吸的訓練口令？