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孕期易焦慮 孕媽咪該如何調整
焦慮情緒一：忐忑不安 孕媽咪可能一時沒法接受自己真的懷孕了，怎麼一點感覺都沒有呢，會不會根本就沒有懷孕?這種感覺很多孕媽咪在孕早期感覺非常強烈，特別是自己身體沒有什麼徵兆和變化時候，甚至認為...
2015-04-13 -
職場中如何調整好控制情緒 自我息怒的妙招
職場中如何調整好控制情緒平心靜氣美國經營心理學家歐廉·尤裡斯教授提出了能使人平心靜氣的三項法則：“首先降低聲音，繼而放慢語速，最後胸部挺直。”降低聲音、放慢語速都可以緩解情緒衝動，而胸部向前挺直，就...
2017-02-19 -
腹瀉小兒如何調整飲食
調整飲食的具體作法是：首先禁食8小時左右，靜脈補液，然後給服脫脂奶、米湯、糕乾粉配方飲食，從小量至足量，從低濃度至高濃度，逐漸增加，定時定量，3天左右，過渡至正常飲食。根據患兒年齡、腹瀉時間及程度...
2013-09-02 -
避免孩子患節後綜合征 需提前調整作息
上班族大多都有“節後綜合征”，尤其是在國慶這種長假之後，通常在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。 不過節後綜...
2014-10-03 -
男女孕前的飲食習慣該如何調整
營養不良會影響女性的排卵規律，也會影響男性的精子品質，長期不均衡的飲食，會使夫妻受孕力降低。脂肪太少會干擾女性月經規律，女性如果為了愛美而過度減肥，會影響到受孕能力。另一方面，高脂肪食物使體重上升...
2017-02-20 -
孕婦該如何調整情緒?
孕婦懷孕後因為激素變化導致情緒化，而且毫無規律可言，所以准爸爸想要先避開都難，此刻你只需要做的就是順著就成，給予孕婦多些理解。孕婦可不能小看情緒的影響力，對胎兒而言它甚至有致命的危險性，所以...
2014-12-04 -
孕婦孕期如何調整好心情
孕婦在懷孕期間需多些開心，有時候確實有許多不開心的事情，比如孕初期的妊娠反應就甚是惱人，只是為了胎兒的健康孕育，學著如何調整心情相當必要。如果孕婦感覺自己有負情緒的話，不能藏在心裡，要讓大家...
2014-08-15 -
初生寶寶的睡眠“時差”應該如何調整？
我們每天1/3的時間是在睡眠中度過的，但對於你出生不久的寶寶來說，他每天睡眠的時間可能要比你多上一倍。但是新生寶寶的睡眠時間同爸媽休息的時間存在“時差”：通常是不分日夜，從早睡到晚；又或者白天睡得很...
2016-10-18 -
如何調整孩子輸不起的個性
情境：我的孩子，輸不起？ 我家孩子常常在玩遊戲的時候，如果覺得自己快要輸了，就會發脾氣，希望遊戲重來，甚至站起來說他不玩了，該如何培養他能夠尊重遊戲規則、玩伴以及擁有輸家精神呢？ 解決方法 每個...
2017-02-20 -
立秋後如何調整飲食
在養生學上，飲食是很重要的，那麼立秋後在飲食上我們需要做哪些調整呢？ 立秋後多吃酸味的水果 立秋後，在飲食上要“增酸”，以增加肝臟的功能，抵禦過盛肺氣之侵入。下列食品可供選擇： 1。蘋果...
2012-07-19 -
孕前調整作息規律
孕前有各種各樣的準備其中很重要的一項就是要調整作息時間使之符合健康自然的生活規律輔以適量鍛煉讓健康狀況達到良好的狀態 首先當機體處於極度疲勞或患病的情況下由於營養和免疫功能不良會使精子和卵子的品質受...
2008-04-03 -
入學前如何調整孩子學習能力不足
幼小銜接階段，不少家長發現孩子的“毛病”越來越多，如學習粗心、讀課文結結巴巴。其實，這些問題往往與學習能力不足有關。 粗心磨蹭糾正要注意方法 案例：7歲的帥帥是一個活潑好動的小男孩，平時玩起來就...
2015-01-19 -
產後如何調整性☆禁☆生☆禁☆活不適
要解決這些問題，可以從以下幾方面下手： 1.新媽媽應該積極接受“性☆禁☆感訓練” 比如，站在鏡子前，好好審視自己的身體，細細撫摸每一個部分，告訴自己要接受並喜歡這些變化。然後，可以和丈夫預約一個“...
2011-10-24 -
如何調整初生寶寶的睡眠“時差”
我們每天1/3的時間是在睡眠中度過的，但對於你出生不久的寶寶來說，他每天睡眠的時間可能要比你多上一倍。但是新生寶寶的睡眠時間同爸媽休息的時間存在“時差”：通常是不分日夜，從早睡到晚；又或者白天睡得...
2014-04-19 -
孕婦如何調整情緒
懷孕後，孕媽咪的身體發生了巨大的變化，而心理也隨著生理的變化而變化，情緒也很多變，或興奮、或恐懼、或擔憂等等，而情緒的變化可能會影響到胎兒的健康，因此，懷孕中的女性需注意自己的情緒變化，從而保證胎...
2014-09-29 -
家長如何調整孩子的強迫症
孩子的強迫症發作的時候，家長必須予以及時控制，從而避免更危險的情況出現。 1．行為療法。當孩子的強迫症發作的時候，可以促使其有意識地用手腕上的橡皮筋來彈自己，從而克制強迫行為，通過外力的作用來阻...
2017-02-20 -
孕婦應如何調整孕晚期的飲食
整個孕期體重增長要求是12.5公斤左右。孕晚期(28～40周)胎兒生長很快，此時，體內應貯存足夠的各種營養素，所以要特別重視妊娠最後3個月營養的補充。看著這裡，也許會有許多准媽媽會不安起來。孕晚期...
2009-07-29 -
大齡孕婦分娩時如何調整好心理狀態
妊娠和分娩是女性一生中很重要的一個時期，護理不佳往往會構成重大的應激事件。尤其是年齡偏大的產婦會出現一些複雜的心理變化：對分娩的恐懼、宮縮帶來的疼痛刺激、對自己能否堅持到最後順利分娩以及胎兒是否安...
2017-02-20 -
未准媽媽備孕前如何調整心理
在女性懷孕過程中，精神心理因素具有雙重作用，良好的精神心理因素能促進健康的妊娠；不良的精神心理因素會妨礙受孕，影響妊娠過程。準備懷孕的女性一定要保持愉悅的心情，使自己的心理保持良好的狀態，主動調節...
2017-02-21 -
寶寶睡眠紊亂節後如何調整
恢復良好生活習慣 節假日，大人們難得聚在一起娛樂，因此有時會無暇顧及寶寶的生活規律，寶寶的作息習慣可能被打亂，飲食和睡覺都難以保證。 長期這樣，有損寶寶的健康。 ·節後，家裡的環境要儘量從嘈雜恢復...
2011-02-15
