-
如何輕鬆應對產後便秘？
懷孕了，准媽媽們都沉浸在要做媽媽的幸福之中，可是另一種難言之隱——便秘，在新媽媽每次如廁的時刻發作。產後便秘的新媽媽該如何是好呢？其實只要掌握了一定的科學知識，就一定能擺脫產後便秘的困擾 產後便秘...
2012-05-16 -
早孕反應 如何輕鬆度過
早孕症狀 1、停經：這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，如果停經10天以上，很有可能是懷孕了，需要進行自我檢查或者是到醫院進行有效檢查了； 2、容易疲倦∶懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺； 3、...
2015-01-14 -
新媽媽如何輕鬆減“腹”
有的產婦心情不好，在很大程度上是腹部贅肉太多。下面介紹產後快樂減腹的方法。 不管你是全職在家的新媽媽，還是在繁忙的工作中周旋的新媽媽，走路都是一種理想的鍛煉方式；不管你喜歡在健身房的跑步機上鍛煉，...
2009-11-09 -
肥胖兒童應該如何科學減肥
"綠燈食品”―――應保證的食品瘦肉、魚和海產品、蛋類（去黃）、脫脂奶類、豆製品、蔬菜和含糖低的各種水果。 “紅燈食品”―――應嚴格限制的食品肥肉、油炸食品、奶油食品和含奶油的冷飲、果仁、糖果及高...
2015-01-20 -
哺乳期可以用瘦身霜嗎 如何快速減肥
一般不建議產後、哺乳期的女性使用瘦身霜或者其它任何瘦身產品減肥，一來瘦身產品會影響到寶寶的身體健康，二來也會影響到女性的內分泌，引起內分泌失調，不利於身體健康。那麼是不是說哺乳期的女性一定要是水...
2015-07-30 -
輕輕鬆松減肥操
此套減肥操可以幫您輕鬆減肥，包括以下八節： 腹式呼吸練習，約１～２分鐘。取立位姿勢，足開立，吸氣時兩臂上舉外展，呼氣時還原，同時緩慢用力收縮腹肌。 原地踏步練習，約３～５分鐘。盡力高抬腿，逐漸加快頻...
2008-07-07 -
新爸爸如何輕鬆照顧小寶寶？
由古至今小寶寶一直都是由媽媽照顧的，可是當媽媽有事情不在時，爸爸該怎麼辦呢？新手爸爸如何輕鬆照顧小嬰兒呢？ 睡覺：讓寶寶舒服安全 讓寶寶側臥或仰臥，蓋好小被子，不要蓋活裡活面的羽絨被。嬰兒5～6個月...
2015-01-08 -
如何輕鬆喂孩子夜奶
為了滿足孩子飲食方面的各種需要，你會發現喂孩子會占去你大量的時間。每次喂孩子至少需要30分鐘的時間，每24小時合計起來為3個多小時。夜裡給孩子餵奶是養孩子中最困難的事情，會使你過度疲勞和緊張。不僅僅...
2015-01-20 -
寶寶空調房內如何輕鬆度夏？
夏季，室內空氣的流通是非常重要的，能起到非常好的降溫效果，可現在大多數家庭都是空調度夏，很多家庭為了省電，只在一個房間開空調，並關上房門，這樣就造成房間內外溫差很大。而寶寶好動，進進出出，很容易生...
2014-07-24 -
教你如何輕鬆細辨月經疾病
在一般情況下，女性的月經量及其週期是比較恒定的，如果出現了異常，就說明生殖系統有不正常的現象，這可能預示著身體的內分泌等方面出現了問題。所以，對於月經異常現象，女性朋友千萬不能忽視。 月經是婦女的正...
2015-01-20 -
產後第一關 如何輕鬆下奶
孩子出生之後，最好的口糧莫過於母乳，可是，不是所有的產婦都及時分泌出母乳來，甚至有些媽媽長期就奶水不足。其實，想要輕鬆下奶，也不是沒有辦法，可以從很多方面來讓母乳分泌得更多，首先媽媽的心情也很重...
2017-02-20 -
新生寶寶洗澡愛哭鬧 新媽如何輕鬆應對
新媽如何輕鬆應對之找準時機洗澡 小編相信很多新媽媽們在面對，當給寶寶洗澡的額時候就各種哭鬧，各種不配合的時候，即使心疼，也及時無奈。那麼面對這種情況，新媽媽們該如何應對呢？ 其實，要想讓寶寶...
2015-01-26 -
細數五大瘦身陷阱 告訴你產後如何健康減肥
在懷孕期間准媽媽們為了寶寶健康發育必然要增加體內脂肪的貯備，這樣會改變各位媽媽原本苗條的身形，產後恢復就自然成為各位美媽首要考慮的問題了。 母乳有助於媽咪保持身形 1、給寶貝吃母乳，會讓...
2017-02-20 -
產前徵兆孕婦如何輕鬆應對
十月懷胎，一朝分娩。經歷了近十個月的漫長等待，預產期就要來臨了。每位准媽媽都要經歷產前等待分娩的緊張時刻，當出現一些產前徵兆時不免有些緊張， 孕婦在臨產前要保持良好的心態，以保證母子平安，分娩順利...
2011-03-01 -
如何輕鬆跨過分娩的7大鬼門關
已經接近預產期的准媽媽們，是不是非常擔心分娩的一些問題呢?不用害怕，我們來直擊分娩中可能遇到的“假如”，讓准媽媽們安心地走進產房。 假如提前破水了怎麼辦? 大多數產婦的羊水會在生產的第一個階段...
2011-01-12 -
專家指導早產時准媽媽如何輕鬆應對
有的孕婦出現早產跡象時就手忙腳亂不知所措，其實最重要的一條是讓自己放鬆下來，注意休息。提前到來的疼痛是警告信號，它在提醒你不要把懷孕看作是不重要的“兼職”，而把每天大部分的時間都用來關注其他的事物...
2010-12-24 -
哺乳期如何健康減肥
以下是醫生建議的哺乳期安全減肥方法，其中既考慮到哺乳媽媽的營養健康，也考慮到了寶寶的營養需求。 1.保持最基本的熱量需求。哺乳期的媽媽理論上平均每天需要500到600卡的額外熱量，才能給自己...
2014-11-14 -
6大月子病如何輕鬆應對
新媽媽照顧寶寶的同時也別忘了關愛自己，放鬆心情度過“月子”。》》坐月子這7大禁忌不可信 坐月子可以吃什麼 一：頭疼 你該怎麼做？ 1、健康飲食，補足氣血。媽咪在孕期就應當科學地飲食，避免貧...
2012-03-16 -
寶寶該如何輕鬆學會爬行？
寶寶在5~6個月的時候，已經悄悄在為學爬行做準備，細心的父母會注意到，寶寶常會趴在床上，以腹部為中心，向左右挪動身體打轉轉，其實，那就是寶寶在練習喲。那麼，做為父母，在寶寶學習爬行的過程中，應該做...
2011-01-14 -
新生兒吐奶 新手媽如何輕鬆應對？
吐奶對於新生兒來說是一件非常常見的事情，新手爸媽都見怪不怪。但是話雖如此，爸媽還是要做一些預防措施和正確的處理方法。有經驗的爸媽處理這種情況是很輕鬆的，但是對於新手媽媽們來說，還是要學一下如何處理...
2017-02-21
