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如何通過伸展運動緩解孕晚期身體酸痛？
進入孕晚期，隨著寶寶的成長，你的體重也至少增加6. 25公斤。如果你在孕中期堅持運動，那麼在以後的幾個月裡，你的運動常規應該作一些合理的改變。只要醫生允許，你可以堅持運動。因為這不僅對你的健康和舒...
2011-06-29 -
孕婦如何科學運動
在一些傳動觀念中認為孕婦不能運動，以免動了胎氣，但事實證明，孕婦適當的運動不僅安全，而且能有利於腹中胎兒的健康成長，誠然，孕婦在運動中也應考慮到安全問題，那麼孕婦可以做哪些運動?又有哪些注意事項呢...
2014-08-07 -
如何給孩子選擇運動項目
隨著生活條件越來越好，幼稚園裡，大家上能看到許多小胖墩，而要預防小兒肥胖很重要的一點就是要加強孩子的運動，根據孩子的體質選擇適合的運動鍛煉身體。今天幸孕網小編就教大家如何給孩子選擇合適的運動項目。...
2012-11-08 -
如何做運動把失眠通通趕走
通過運動治療，使與肌肉運動有關的腦細胞處於興奮狀態，而大腦皮層管理思維的部分得到了休息，緩解了腦力疲勞。同時，使神經系統對於疲勞的耐受力和對外界環境的適應能力提高，這是因為運動加強了大腦中供應能量...
2017-02-23 -
教你如何在孕期做運動
身體正常，健康的孕婦可以適當運動，但基於孕期的特殊性，要慎重選擇適宜的項目，並隨妊娠期逐漸減少運動量。 孕期可以參與的有養活動包括快走、慢跑、自行車和水中運動等。尤其是游泳，水中健康操等水中有...
2017-02-23 -
孕6周准媽媽應該如何做運動
妊娠的第6周，胚胎已長成約1.5～2.0釐米。雖然它的樣子離“人”還有一段不小的距離，但是它的眼皮正在形成了。胎兒的眼睛已經形成，上下眼瞼開始分化，但是還不能閉合上，在眼球中央有一個口子，日後將長...
2017-02-23 -
孩子的運動能力如何拓展？
寶寶天生熱愛運動，但受外出活動的安全因素、家庭活動空間的局限，多數寶寶的運動能力得不到正常發展，魄力與探索精神也受到抑制。 寶寶出生幾周到3個月，肌肉缺少力量，但有了最初的發展，您要側重頸部運動...
2010-12-30 -
來看看如何訓練3~6歲寶寶的運動技能
1.學習帶有技巧性的運動，進一步提升運動技能 廣播體操、蛙跳、滑旱冰、水冰、走平衡木、游泳等帶有技巧性的運動開始受到這個年齡段寶寶的喜愛。你可以讓寶寶拿著東西走路，做翻滾、前滾翻、後滾翻，玩蹺...
2017-02-23 -
媽媽如何促進1～3月寶寶運動
1～3月寶寶主要是抬頭運動訓練，讓寶寶早學抬頭。早學抬頭有許多好處：可以保持頭與眼睛的穩定，讓寶寶更早認識這個世界，因為如果頭搖晃不穩定，就可能看不清東西；也鍛煉了頸部、背部、手臂肌肉的力量和控制...
2017-02-23 -
孕期如何科學合理運動？
很多准媽媽懷孕後，變得很慵懶，運動更是少之又少，其實，孕期適宜的運動對準媽媽尤為重要，不僅有利於自己以及胎寶寶的健康，而且能有助於分娩以及產後恢復，那麼孕期該如何科學合理運動呢? 孕期運動的4大...
2013-03-14 -
如何發展兒童的運動智慧
對於可塑性最強的0-6歲的孩子應如何發展其運動智慧呢？ 首先我們要知道寶寶在0-6歲的身心發展是不一樣的，大概可以分為3個階段： 0-2歲，這段時間主要發展基礎功能，比如頸部、肘部等關節的...
2017-02-27 -
如何培養幼兒手指運動
媽媽總是這樣擔心，寶寶就不能更早地學會做自己應該做的事情，幾個運動訓練寶寶的手指，培養寶寶的手指靈活性，讓媽媽們放心。如何培養幼兒手指運動 畫畫 寶寶可以在一張紙上畫垂直或水準的直線，並開始自發地畫...
2017-02-27 -
如何培養愛運動的寶寶
寶寶的運動能力是與生俱來的，孩子1歲以後學會了行走，隨著認知行為的發展，對周圍的世界充滿了好奇心；思維和語言的發生，促使他們更喜歡到周圍環境行走探索，從被動接受到主動探索，因此處於好動亂碰階段。但是...
2017-02-27 -
強生嬰兒告訴你，如何做好寶寶戶外運動的防護
【導讀】秋高氣爽的時節，正是帶著寶寶戶外出行的好日子。可是對寶寶的肌膚來說，戶外運動可是存在著一定的危險性，如何避免這些危險，做好寶寶戶外運動的肌膚防護，媽媽們可千萬不能忽視哦。小編網羅了一些寶寶戶...
2017-02-28 -
秋季運動養生須知，運動如何預防癌症？
秋風肅殺，天氣漸涼，一場秋雨一場寒。中醫講：適宜的運動不僅可以調養肺氣，提高肺臟器官的功能，而且有利於增強各組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵禦能力，是秋季養生的重點。但運動也有需要注意的地...
2015-11-27 -
孕婦如何選擇安全的運動
准媽媽好像除了家中靜坐或外出散步，就想不到其他適合自己的運動方式了。其實，散步、游泳、瑜珈和舉重訓練，都是最適合准媽媽的4種安全鍛煉專案，只是你需要學會如何適應才安全。 為什麼要堅持運動 當知...
2010-08-05 -
如何教育培養孩子的運動興趣
給媽媽最好的推薦，給寶寶最好的禮物——真果果圖書品牌圖書推薦：更多>請點這裡嬰幼兒動作的發展對其智力和心理發展起著明顯地推動作用，嬰幼兒各種動作的發展是孩子參與活動的前提，尤其是在嬰兒時期，語言...
2017-02-28 -
3-6歲孩子的運動能力如何
在3歲時，孩子不再是機械的站立、跑動、蹦跳和行走。無論向前、向後或上下樓梯，他們的運動十分靈活。在站立位開始行走時，肩膀向後、腹部肌肉內收，採用規則的腳跟——腳尖運動方式，步伐的寬度、長度和速度均勻...
2017-02-28 -
圖解：如何挑選合適的運動文胸
這不僅一門科學，更是一門藝術。發現一款適合於你的運動文胸是科學，更是藝術，關乎你的尺寸、運動類型、期望、渴望和你的健身夢想。你想要支撐，想要不壓迫肩膀的吊帶嗎？也許你在尋找舒適沒有拘束的款式？無論哪...
2015-11-25 -
寶寶運動發育遲緩該如何
家長怎樣才能判斷寶寶是否是運動發育遲緩?專家指出,當寶寶出現以下情況時,家長應引起注意,最好帶寶寶到醫院進行諮詢。 1.兩個月時,寶寶不會與媽媽對視,寶寶不會笑; 2.3個月時,寶寶不會發聲,不能...
2015-01-24
