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職場准媽如何邊工作邊運動
午餐後散步 據愛美網 在辦公室工作了一個上午，孕媽咪可以利用午飯後的時間出去走走，不但能達到運動的目的，同時也能借此機會放鬆工作帶來的壓力。尤其是在陽光下散步，不僅可以借助紫外線殺菌，還能使皮下的...
2017-02-18 -
專家教你如何讓寶寶正確的做運動
寶寶的生活本該是愉快輕鬆、豐富多彩的。奈何先行的競爭激流已波及到年幼的一代，使得不諳世事的他們需要一種健康合理的方式去“宣洩”。無疑，適當地參加體育運動必然成為他們的樂活方式。 1.小運動 大...
2017-02-18 -
快速瘦腿秘訣 注意生活細節多運動 腿變細長_愛美女性網教你如何瘦腿最快最有效
纖細修長的腿是最吸睛的女性部位之一，所以很多女性朋友其實腿不粗，但還是在努力瘦腿，向著模特的身材前進。有了小細腿，短裙、短褲、緊身褲都能隨意穿，而且身材比例也會變得更加完美。那麼怎樣瘦腿最快最有效...
2017-02-18 -
3種穿法 教你裙子該如何搭配運動鞋
裙子搭配運動鞋?有些人會覺得很奇怪，但是根據近兩年的時尚流行趨勢，告訴我們，沒有什麼不可以!只要掌握正確搭配法，你會覺得so easy。3種達人示範，教你裙子該如何輕鬆搭配運動鞋~ 本期潮流穿搭示...
2017-02-18 -
如何看寶寶運動能力如何
寶寶的運動能力如何： 專家解答 這時期裡的寶寶，步態明顯平穩許多，行走自如；如果爸爸媽媽讓寶寶撿起地上的玩具，寶寶會輕鬆地蹲下，然後把玩具拿起來送到爸爸媽媽手上；寶寶還能有目的地投擲東西，用腳...
2017-02-18 -
如何鼓勵孩子多做運動
如何鼓勵孩子多做運動？ 一、孩子運動應以遊戲為主 遊戲的運動方式，把鍛煉和娛樂結合起來，使孩子滿心喜悅，充滿激情，整個身心得到發展。 現在，家長把孩子送入各種興趣班力作運動，但家長們往往把孩子...
2017-02-18 -
寶寶的精細運動該如何訓練
俗語說“十指連心，心靈手巧”，原來並非妄說。手指所對應的腦部區域在大腦中所占的地位竟是那樣與眾不同…… 原來人體的不同部位在大腦皮質層中均佔有一個相應的運動區，該區域的大小不以身體部位的大小而定...
2017-02-18 -
如何讓孩子愛上運動？
運動的好處自不待言，特別是對於青少年，運動有諸多好處。運動會增強團隊合作精神、自尊以及對技能的掌握能力。參加體育運動也會培養一種健康的生活方式，改變現在很多孩子“電視——— 電腦——— 床——— ...
2017-02-18 -
如何發展寶寶的運動智慧
每個寶寶都擁有身體運動智慧，而且都可以得到充分地發展。瑞士兒童心理學家讓·皮亞傑認為：智慧起源於運動。運動有助於開發智慧潛能，兒童的思維特別是0-3歲寶寶的思維主要以直覺行動思維為主。動作是寶寶思維...
2017-02-18 -
准爸爸如何陪准媽媽一起運動
在懷孕期間，以正確的方式做運動非常必要。因為運動不僅可以增強肌肉的張力與耐力(這有助於孕婦的身體適應由於懷孕而增加的體重)，更可以保持身體活力，讓孕婦在分娩之後更容易恢復到產前的苗條身材，甚至還可以...
2015-01-19 -
產後如何減肥最好 這些運動最合適
產褥期是產婦身心康復的關鍵時期。妊娠期體重平均增加12.5kg，分娩後胎兒及其附屬物娩出體外體重驟減約4～5kg。如果孕期體重控制良好，經歷產褥期機體康復及母乳餵養，產後體形在產後3～6月會輕鬆恢復...
2016-11-23 -
孕婦如何健康塑形的運動
孕婦身體走樣是必然的，但如果自己“爭氣”，身材走樣不會太嚴重，畢竟十個月也不算一個長過程，如果孕期保持好良好的身材，控制得當，產後也無需花多心思減肥，不算嗎?適合孕婦的健康塑形運動有哪些? 適...
2016-11-07 -
產後如何做運動才是最好的
在產後媽媽們身體恢復的過程中有一種說法就是媽媽們產後最好就躺著休息，什麼運動都別做是最好的。但是其實這種說法是不正確的。產後適度給自己做些運動對於身體的恢復是很有好處的。許多人認為產婦體質虛弱，需靜...
2016-01-28 -
備孕夫妻應如何進行運動
如果懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。另外，運動還有助於產後恢復和減肥。因此孕前半年，備孕夫妻就應該進行運動了...
2017-02-18 -
如何快速懷孕 5大運動助你好孕
懷孕生子，對於大多數人而言都是“水到渠成 順其自然”。然而，也有那麼一小部分女性朋友在受孕問題上是倍感艱辛，屢屢不成功。 於是，如何快速懷孕？怎麼做才能懷上孩子？幾乎成了她們生活當中唯一感興趣的話題...
2016-03-18 -
如何給胎兒進行運動胎教
運動胎教：動起來，為新生命喝彩 清晨，朵朵媽和朵朵爸一起在小公園裡悠閒地散著步，不時地和來晨練的鄰居們打著招呼。15分鐘後，朵朵媽覺得有點累，就拉著朵朵爸到涼亭裡坐著。呼吸著清新的空氣，聽著滿耳的...
2015-02-04 -
孕婦不能喝運動飲料嗎 看專家如何鑒定孕期“傳言”
對於姚晨那樣的在孕期也保持激烈的健身運動的做法，人們持兩種極端的觀點的。老一輩的人常常讓孕媽們臥床安胎，認為高齡產婦更需要保護好胎兒，避免過度活動導致流產，像姚晨那樣的女漢子一樣，舉啞鈴之類的運動都...
2016-09-29 -
孕婦孕期不能做仰臥起坐嗎 這些孕期運動真相如何解
對於孕期運動，很多孕媽媽都有許多不解與糾結。因為有的人說孕婦就是需要臥床休息，不能夠運動，運動過了，很多容易導致流產。但是，又有很多人說，孕婦就應該孕期多運動，這樣才能夠有利於順產的進行……就在這種...
2016-10-10 -
分娩也精彩 且看寶寶如何“運動”
分娩，是超級強度的生命體驗，它不僅僅體現在媽媽疼痛上，對寶寶的觸動也獨一無二，從這個意義上講，每個寶寶都和媽媽一樣了不起…… 40周的胎兒：運籌帷幄 預產期已經過去了4天，大體上說這幾天很安靜。如...
2017-02-19 -
如何開展孕期運動計畫
孕婦適當的做運動不但安全，並且有利於孕婦與寶寶的健康，健康的孕媽媽可以根據情況選擇一種既愉快又輕鬆的運動。但孕媽媽在懷孕期間還是有一些生理改變，進行運動時要注意適度，切不可按照懷孕前的習慣去運動。...
2016-07-21
