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女性經期如何控制運動量？
長期以來，很多女性由於生理、心理、飲食、勞累、受涼等諸多原因，她們在月經前後或月經期都會出現不同程度的下腹痛、墜脹、腰酸等不適。這就需要她們在月經期注意保養，不要從事過量過度的運動，一旦從事劇烈的...
2017-02-19 -
如何開發新生兒的運動智力及方法
新生兒的運動運動技能的行程，是身體和大腦協調的結果。寶寶的各種有意識的活動都能促進大腦的發育，新媽媽一定覺得很好奇，這麼小的孩子，要怎麼運動呢？其實對於寶寶來說，學會用頸部支撐頭部...
2017-02-19 -
如何訓練2~3歲寶寶的運動技能
1.促進大動作發育的多項活動 單腳立、單腳跳、雙腳跳、騎三輪車、獨自上下樓梯、走平衡木、翻滾、前滾翻、後滾翻、走線或馬路牙子、仰臥起坐、攀爬、跳躍、拋接球、扔球、踢球、拍球、滑梯、秋千等活動都...
2017-02-19 -
父母如何培養孩子的肢體運動智慧
孩子的肢體—運動智慧除了受先天遺傳因素和後天的教育環境以及訓練的的雙重影響。父母一定要利用各種時機，有效地訓練孩子的肢體—運動科能幫助孩子，讓孩在這方面的能力得到最大限度的開發。 0—6歲的孩子...
2017-02-19 -
如何幫助寶寶培養4種基本運動技能
兒童從1歲到3歲之間，實際上要培養4種基本技能：走、爬、跑和投擲。在這4種技能的培養鍛煉過程中，也有益於發展其他動作，特別是手和手指的動作，使兒童的協調性、靈活性和耐久性得到進一步完善。兒童教育專...
2017-02-19 -
父母如何培養寶寶的運動能力
剛出生幾個月的嬰兒，動作毫無靈巧可言，左手一動，右手也會跟著動，不能按意志而行。不久，嬰兒的動作將逐漸進步，會伸手拿想要的東西、會開始學習爬行。這時候，應多跟他玩一些運動身體的遊戲。 (1)讓嬰...
2017-02-19 -
如何培養孩子的運動興趣
1歲寶寶運動裝首先家長要選擇棉質材料的，然後款式儘量寬鬆，方便寶寶伸展。那麼如何培養孩子的運動興趣呢？其實父母是孩子最好的老師，要想孩子做什麼，首先父母要帶頭，平時可以多帶寶寶一起做運動，還可以參加...
2017-02-19 -
備孕夫妻應該如何進行運動
如果懷孕前備孕夫妻經常鍛煉身體，不但能保持身體健康，控制體重，還能提供健康、活躍的精子和卵子，為孕育健康聰明的寶寶打下基礎。另外，運動還有助於產後恢復和減肥。因此孕前半年，備孕夫妻就應該進行運動了...
2013-11-13 -
8個運動瘦腿瘦手臂 粗壯四肢立變纖細_愛美女性網教你如何瘦腿最快最有效
怎樣可以同時瘦腿瘦手臂呢?粗手臂和蘿蔔腿困擾著很多的愛美女性，看著粗壯的四肢，在漂亮衣服面前都沒有嘗試的勇氣。那麼不妨跟小編一起來做做瘦腿操和瘦手臂操吧，幫你快速纖瘦四肢，hold住所有漂亮衣裝。...
2017-02-19 -
如何瘦大腿最有效 7個運動讓你告別大象腿_愛美女性網教你如何瘦大腿
夏天總免不了要露大腿，可是腿上滿是贅肉可怎麼辦呢？怎麼瘦大腿呢？答案只有一個，勤運動！大腿的贅肉主要是因為缺少運動導致的，愛美女性網小編推薦幾個簡單又有效的瘦腿運動給大家。 瘦大腿的運動一 平躺床...
2017-02-19 -
如何保證寶寶運動的安全
很多父母都會讓寶寶進行運動，達到鍛煉身體的效果。但是運動也會有安全隱患，多讓孩子瞭解運動的注意事項，才能保證寶寶運動的安全呀。 設備要跟上 給寶寶戴上品質好的頭盔，特別是溜冰、騎車、滑板車等運動，...
2015-04-25 -
如何挖掘寶寶的運動潛能
澳大利亞早期教育研究專家簡·威廉姆斯博士提醒，現在的孩子活動機會明顯減少，適合他們的活動空間和運動器械都越來越少，而電視節目、電腦遊戲及其他讓孩子“坐下來”的新產品卻越來越多。美國紐約大學教授邁克...
2014-06-26 -
如何為寶寶選擇運動項目
由於工作的原因，不少父母沒有多少時間留在家裡代孩子。也因此造成了許多孩子不愛出門、不愛運動的性格。那麼，爸爸媽媽們怎麼才能讓孩子重新愛上運動呢？育兒專家介紹：想讓孩子喜歡上運動，就得選擇幾項適合寶...
2015-01-19 -
產後便秘如何調理？合理飲食適當運動
雨馨：生完寶寶兩周了，有便秘的症狀，排便時又不敢太大力，總是擔憂大力排便會引起會陰切口的疼痛，我應該怎麼辦呢？產後便秘可以在日常生活中多吃哪些食物進行調理呢？ 產後便秘是很常見的產後問題，通過日常...
2013-12-09 -
如何判斷寶寶大運動發育遲緩？
關於嬰幼兒的大運動發育，除了專業的大腦發育檢測，家長可以對照下面的圖解簡單自測咱們的寶寶的是不是有大運動發育遲緩可能：什麼是大運動？即神經對大肌肉群的控制活動，如俯趴、翻身、跑跳等。新生兒出生時就能...
2015-09-21 -
如何選購運動器材？
你希望找個健身的方法嗎？不同形態的運動都有不同的健身效果：有些能改善彈性，有些能增進肌肉的強韌，有些還能增進身體的耐力，或者改進心臟血管與呼吸系統的效率。 運動的好處大家都已耳熟能詳，但如何才能維...
2008-07-07 -
不要錯過?0-1歲寶寶如何“做運動”？按月齡方案！
1 ｜0-3個月 對於0-3月的寶寶來說，他們可能把更多的時間用在了吃奶和睡覺這兩件事兒上，所以活動時間就非常有限了，但還是有那麼一些簡單的方法，讓你的寶寶運動技能得到很好的發展。 1、變...
2016-10-20 -
孩子如何進行“頭腦體操”運動
有研究表明，棋類可以提高孩子的思維能力和解決問題的技巧。然而，有關專家認為，孩子要達到這項“頭腦體操”的理想效果，取決於孩子是否能快樂學棋。 案例:小晶晶從4歲就開始學國際象棋。學習中，她很聽...
2011-08-03 -
孕婦晚期如何鍛煉及運動
孕晚期要多運動嗎？孕晚期做什麼運動適合呢？如果准媽媽在懷孕晚期運動少了，對胎兒會有什麼不良影響？想必大肚婆在選擇孕婦晚期如何鍛煉身體的方案時，都會考慮這些問題。其實孕媽咪進入懷孕晚期，要選擇適合的運...
2017-02-20 -
小兒運動發育水準如何測試
小兒的運動發育包括大運動和精細運動。有些小兒因患某些先天性神經肌肉疾病，出生後造成身體運動發育落後。如果家長對小兒的發育過程缺乏瞭解就不能及早發現，可能延誤疾病的治療，而3歲以後的治療效果很差。 ...
2015-01-20
