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產后科學減肥讓新媽咪更健康
陳成他媽：盡職哺乳自然會變瘦 真正的產后瘦身，第一步其實就是哺乳。這個工作，是上天賦予的，別人奪不來也做不到，只有媽媽能夠獨一無二地去執行。哺乳就已經在進行產后瘦身。哺乳時，寶寶吮吸乳☆禁☆頭，會刺...
2012-04-24 -
新媽咪產后要健康不要抑郁
母親就是孩子的世界，母親的微笑就是孩子燦爛的天空，然而在產后新媽媽階段，母親往往是欣喜和擔憂并存，會憂慮各種問題，要想遠離抑郁，似乎還真不是一件容易的事情。 最近，產后40余天的莉莉經常感到心情不...
2012-05-15 -
上班族孕媽咪必備健康零食
每個孕媽咪都有這樣的感覺吧，孕初期特別容易餓，有時明明剛吃過飯沒一會兒又餓了，可是吃一點又飽了。到孕后期胎兒壓迫消化系統，常常會使孕媽咪吃一點就感覺飽了，影響了食物的攝入量。孕期的營養不足會直接危...
2012-03-10 -
準媽咪Hold住健康的五法則
都說母愛是最偉大的，懷胎十月，為了寶寶的健康，準媽咪要經歷太多、注意太多，一個兩歲孩子的媽媽總結了一些個人經驗教準媽咪Hold住健康，不僅是為了寶寶，也是為了我們自己。 一、手機...
2012-03-08 -
哺乳媽咪吃啥影響嬰兒健康
母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品。直接關系到母親與嬰兒雙方的健康，是母親給孩子的最最珍貴的禮物。所以我總是告訴身邊的每一位新手媽媽,一定要盡自己的努力給孩子這份禮物。 哺乳媽咪...
2012-05-21 -
孕媽咪如何吃出健康寶寶
養育個健康的寶寶是現代孕婦最大的希望，每位孕婦都很關心懷孕時的營養。大部分孕婦都以為懷孕的時候一定要多吃一點，胎兒才會健康，這是不正確的。因為營養不足會影響寶寶的發育，同樣營養過剩也會給寶寶的...
2012-03-26 -
孕媽咪怎么吃才最健康
研究發現：胎兒出生后的生活與飲食習慣，也深受胎教的影響。 1.培養良好的飲食習慣 經常表現出沒有胃口、不喜歡吃東西、吐奶、消化吸收不良，或在寶寶稍大一一點開始進食副食品時，即出現明顯偏食的現象，追...
2012-03-25 -
孕媽咪妊娠期健康飲食
在妊娠期間，準媽媽會通過飲食來為胎寶寶攻擊營養，從而讓胎寶寶健康的吸收，然而作為孕婦，應該如何健康飲食呢？那就...
2012-05-30 -
準媽咪給寶寶健康未來
寫字樓里辦公環境優雅、舒適、遠離風吹日曬，但裝修精美，設備先進的現代化寫字樓，其實存在各種各樣的污染源。懷孕后繼續在寫字樓里工作，我們不能指望人人像老公一樣對自己呵護備至，有些問題還要自己小心。...
2012-03-12 -
“孕”動媽咪更健康
妊娠期是女性最神圣的時刻。現在越來越多的醫學專家和準媽媽都認識到了保持健康妊娠的重要性。當開始合理飲食計劃的同時，請不要忽略孕期健康的另一個重要部分：運動健身，因為妊娠期比以往任何時候都更有必要參...
2011-03-03 -
懷孕準媽咪健牙4原則
1、堅持早晚刷牙、飯后漱口。 2、定期使用牙線清潔鄰面牙菌斑。 3、選用含氟牙膏刷牙，預防齲齒。 4、注意均衡膳食，選擇有利于身體健康和非致齲性食物并遵循科學的進糖原則，少吃甜食，減少零食。 特別...
2011-03-16 -
如何做一個苗條健康的媽咪
產后減肥最好在做完月子后就開始，首先要避免吃甜食與精致的高淀粉食物，例如：加糖的飲料，蛋糕、點餅、白面包土司、 白飯面食等等，盡量用蔬菜水果或粗糙未精制的糙米飯取代白飯面食等食物，家里的食用油盡量改...
2011-03-12 -
時尚媽咪的產后瘦身健康法則
現狀：產后瘦身成時尚 產后瘦身成為一種時尚，有些人成功瘦身，但也有很多人由于方法不當，反而損害了健康。 “生下寶寶3個月以后，我開始節食和運動，但后來看到寶寶餓得直哭，只好放棄。現在寶寶快1歲了，我...
2011-03-13 -
新媽咪月子里的健康飲食
月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩幾天后，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富于營養的食物。 一般說，產婦應多吃些雞蛋、豆腐、瘦肉、魚蝦、動物血、動物肝、牛...
2011-03-16 -
營養：孕媽咪產后豆類健康美食
大豆的好處往往得不到重視，然而，大豆中的有益成分，不僅產后媽咪康復需要它，還可經由乳汁給予寶貝，使他們受益終生。有人認為中國人某些腫瘤發病較少與中國乳母進食大豆的習慣有關，這讓孩子很早開始就受到了...
2011-03-13 -
產後媽咪健身操
大多數產後媽咪，在最初的日子腹部看起來像5個月妊娠般大，這是因為子宮依然脹大，沒有完全恢復的緣故。經過3-18個月的時間，子宮會漸漸復原。 但由於胎兒在子宮內生長發育時，腹壁肌肉被過度拉長和伸展，...
2017-02-15 -
低強度有氧運動 孕媽咪健身又安全，愛美媽媽網分享孕期運動
有氧運動能加強孕婦的心肺功能並有助於保持肌肉彈性。只要選擇低強度的有氧運動(即全過程中沒有高踢腿、跳躍、單腳著地等動作，這樣才能將關節的受壓降到最小)，你就可以在整個孕期繼續你的日常鍛煉。不過在孕...
2017-02-20 -
孕媽咪健身運動儘量補充水分
對於孕媽咪們來說，適宜的運動能減緩孕期的一些不適症狀，包括腰酸背痛、水腫等。因此，准媽媽可別以為懷孕之後只能坐著靜養，適度的運動也是必要的。 孕媽咪健身運動有哪些注意事項？ 1、務必做好熱...
2017-03-14 -
孕媽咪健忘，只是種表像
當今世界上，沒有幾個人過著真正無憂無慮的生活。這是一個競爭時代,每個人必， 須要做的事情多到讓人精疲力盡。而懷孕，的確會讓女性， 感到更加疲憊。想想看，大多， 數懷孕的女性不僅要繼續每天的日常任務（...
2015-09-21 -
35歲以下的新媽咪健骨方案
對於不同的女性而言，產後補鈣的方法是不同的，一般來說女性以35歲為分水線，35歲之前的新媽媽補鈣方法和35歲後的新媽媽的補鈣方法是有區別的。尤其是35歲以下的女性，很多的都是在新婚燕爾未經充分的準...
2016-05-26
