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孕媽媽健身操防冬季流感
當孕婦在抵抗力減弱的時候，最容易孕婦感冒，所以增強免疫功能可預防孕婦感冒的侵襲。下列的簡易預防孕婦感冒健康操，可加強皮膚、粘膜的抵抗力，對孕婦感冒有一定防治作用。 1.雙手搓熱，從嘴朝鼻梁、額頭、...
2011-02-27 -
孕媽健康的生活方式
中國孕育網,5721.net 孕期應選擇安靜、少噪音的生活環境，周圍的清新無污染的空氣以及清潔衛生的居室會讓孕婦輕松悠閑地度過孕期。環境選擇適宜后，還應注意平時的生活起居，一個良好的生活習慣會保證...
2011-03-17 -
準媽媽健身引領時尚潮流
越來越多的準媽媽在懷孕之前會參加健身俱樂部或在家里進行鍛煉，健身已經成為一種時尚和健康生活的一種方式。懷孕后，并不表示準媽媽不能再進行運動了，只是在選擇運動的種類、幅度及時間上有了不同的要求。準媽...
2012-07-01 -
孕中期準媽媽健身方案
所有人都知道懷孕期間要小心，但小心并不等于不能參加體育運動。專家認為，只要不做危險的競技運動，你平時的體育愛好沒必要放棄，堅持它們反而能讓你更快地進入新角色。而且孕期保持合理的運動是非常必要的，通過...
2011-02-24 -
產后媽媽健美方案
產后媽媽們都很關注寶寶怎樣的健康成長，但同時媽媽們不能忽視自己的健康問題哦， 關注寶寶的同時也要注意自己的身體，與寶寶一起享受健康的生活。 塑身方案 利用寶寶睡眠的空余時間，借機會修整一下...
2011-03-13 -
產后媽媽健美操
職業女性因固定的工作姿勢容易罹患頸椎病、腰腿痛等；舒適和缺乏運動的生活方式使她們的身軀發胖，失去了苗條動人的身材；一些產后女性也因為不懂得鍛煉使體型變得臃腫失衡，產后健美操可以有效地改善女性的健康...
2011-03-11 -
哺乳有助于產后媽媽健美
·哺乳期必須戴哺乳胸罩 ·產后把握好開奶黃金時機 ·疑問：產后乳量少怎么辦 給嬰兒哺乳，不僅有益于嬰兒生長、發育與健康，而且可促進母親體形恢復，有助于健美。加拿大研究人員分析認為，嬰兒對母親乳...
2011-03-03 -
補鈣美味食譜 孕媽健康還能減肥
在懷孕時，孕媽媽要多吃食物水果才能為自己也為孩子提供營養。那在懷孕期間要如何補鈣，今天小編就為大家介紹這幾款食譜吧。 補鈣美味食譜 孕媽健康還能減肥 孕婦美味補鈣食譜一：義大利乳酪沙拉 材料：...
2017-02-15 -
這3種食物影響孕媽健康
耕莘醫院新店總院營養組組長康甄真指出，准媽媽在懷孕期間除了要避免直接食用生食、含咖啡因食品或容易導致過敏的食材之外，較容易忽略的，莫過於熱量偏高的甜食及飲料，雖然這些零食並不會在第一時間對孕婦及胎...
2017-02-15 -
炒牛肉片-孕中期准媽媽健脾益腎補氣養血強筋健骨食譜
炒牛肉片 材料:牛裡脊肉400克、荷蘭豆100克、胡蘿蔔50克 調料:醬油、料酒、澱粉各適量，糖、姜末、薑汁、鹽各少許 做法: 1.將牛裡脊肉洗淨，切成片，再用刀背槌薄，用澱粉、料酒、薑汁和醬油醃...
2017-02-16 -
新媽媽健忘屬正常生理現象
最新研究表明，女性的記憶力水準在生育後下降是一種正常生理現象。通常情況下，這種狀況會在婦女生產幾個月後有所好轉。 美國波士頓大學和麻省理工學院的科學家對這一現象進行研究後得出結論，女性生育後變得...
2017-02-17 -
孕期准媽媽健身的注意事項
孕期健身有哪些注意事項? 在孕媽媽懷孕的時候，可能會將健身視為一件棘手的事(認為孕婦不宜鍛煉)。但這裡我們專為孕婦指出了什麼鍛煉才是好的安全的(或什麼是不好不安全的)以及一些適合孕婦的課程、有氧運...
2017-02-18 -
適合產後媽媽健身的藥膳
產後進食大量的營養滋補之品，又缺乏適量的運動，可導致脂肪在體內的堆積，出現產後肥胖。鑒於產婦哺育嬰兒的特殊情況，產後健身藥膳應保證攝入充足的蛋白質，攝入足量的微量元素及維生素。應限制脂肪及碳水化合...
2017-02-18 -
高纖維食物 孕媽健康秘訣
纖維素是一種高度複雜的物質，不能被人體消化，因此它不能像很多其他食物一樣以通常的方式分解。看起來，人類的身體實際上是以某種方式來處理纖維食品的，並且當它很長一段時間不存在於人的身體中時，會導致嚴重...
2017-02-18 -
酸酸甜甜就是我！孕媽健康吃楊梅style走起
楊梅酸酸甜甜，最合懷孕初期的孕媽咪口味了。胃口不開、來兩粒；胸悶作嘔，來兩粒--滋味可口的楊梅正中下懷。然而，老一輩的婆婆媽媽們不是經常告誡孕媽咪要注意戒口嗎？像什麼生冷不能吃、辛辣不能吃……那麼...
2017-02-20 -
孕媽媽健身有哪些安全守則
1.運動方式要溫和，千萬不要激烈運動。研究顯示，孕媽媽每天做30分鐘或更長時間的溫和運動是十分安全的。 2.運動不要過量，在感到疲憊時就可以停止運動了。做運動時以可以繼續談話的量來進行就差不多了，如...
2017-02-21 -
指甲傳遞的孕媽健康信號
很多愛美女性都希望有雙漂亮的手，可以在手術塗上各色的指甲油，其實，指甲不僅可以給女性朋友帶來美麗，還能從指甲看出很多資訊，比如女性的生育能力，孕媽的身體狀況等。 一、指甲與女性生育能力密切相關 ...
2013-03-12 -
孕媽媽健身必戒八個壞習慣
孕媽媽健身尤其重要，那麼健身時，孕媽媽必戒八個壞習慣都是什麼？ 孕媽媽,健身 一、道貌岸然。 一到假日，立馬便套上健身休閒裝，仿佛不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身...
2017-03-01 -
指甲告訴你 孕媽健康的小秘密
健康的人雙手指甲根部都帶有白色的小彎月，目前醫學上已經證明，女性雙手指甲的白色小彎月顯示越多越明顯，說明其生育能力就越強，相反，雙手小彎月越少，說明生育能力越差。 一、指甲與女性生育能力密切相...
2017-03-06 -
紫色食物孕媽健康好助手
我們餐桌上最容易忽視的，便是僅次於黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋蔥、紫扁豆、紫山藥、紫甘藍、紫辣椒、紫胡蘿蔔、紫秋葵、紫菊苣、紫蘆筍等等。 紫色蔬菜中含有最特別的一種物質花青素。花青素除...
2017-03-07
