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懷孕2個月孕媽媽應該吃什么有利于營養健康
對于懷孕2個月的孕婦來說自身的營養與生個健康寶寶的關系是非常大的，懷孕兩個月是胎兒身體各個器管發育時期，對孕媽媽和胎兒有特別益處的食品。這里介紹幾種供孕媽媽參考。 水果 水果胎兒在發育過程中，需要維...
2011-02-19 -
新媽媽產后運動為健康打基礎
產后媽咪們的身體還處于相對于虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產后運動哦! 產后運動 為健康打下基礎! 產后運動的目的在預防或減輕因孕產造...
2012-03-11 -
一天一香蕉 孕媽健康生活首選
近年來，營養學家指出，懷孕期間准媽咪們最優先考慮的水果應該是香蕉。因為香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發...
2017-03-08 -
產後需要大補 新媽健康第一餐
產後第一餐吃什麼好呢？新媽們生完BB後身子虛弱，小編這就為您推薦產後的食譜，幫助新媽快速地恢復健康的身體哦！ 新媽產後注意事項 產後第一餐首選一些易消化、營養豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋...
2017-03-09 -
孕媽媽健身與運動的一些原則
懷孕後，孕婦的心、肺、腎等內臟器官的負擔加重，平時也變得容易疲勞，嗜睡，並且活動也越來越不方便。因此，很多孕婦經常不是坐著就是躺著，丈夫和父母也是儘量包攬所有家務，結果導致孕婦體質越來越差，出現各...
2017-03-10 -
產後瑜伽3式 幫助新媽健康塑身
瑜伽瘦身是現今公認最為健康的瘦身方法。相信時下的眾多媽媽在生育寶寶之前都或多或少地接觸過瑜伽，許多媽媽甚至在懷孕期間都有堅持去做孕婦瑜伽。 產後瑜伽 而經過一個多月的月子期，媽媽們都處於...
2017-03-11 -
孕媽健康過元宵 給你湯圓新“煮”張
編者按孕媽的飲食禁忌可不少，相信不少准媽媽在春節期間對一些應節美食只有“看別人吃”的份。元宵節到來，孕婦能吃湯圓嗎？其實給湯圓“動動手腳”，孕媽也能健健康康地吃一頓，沾點元宵節的喜慶氣氛。 普通的...
2017-03-13 -
懷孕期間孕媽媽健身所需要的營養
懷孕期間你需要增加營養。運動時你也會消耗額外的熱量，所以你需要攝入足夠的熱量來平衡膳食。你可能需要比不和你在同一強度運動的孕婦要吃的多。與你的醫生討論你應該多吃多少。 保證任何你攝入的額外的熱量是...
2017-03-14 -
水腫一問三不知 孕媽健康打折扣
關於孕期水腫，孕媽們存在著諸多的未知和疑問，不用著急，小編將一一為大家答疑解惑，深度剖析孕期浮腫，幫您解決困擾。 Q1：為什麼孕期會出現手腳浮腫呢？ 造成手腳浮腫原因有很多，生理性因素占了絕大...
2017-06-19 -
關注孕媽健康：孕中期運動手冊
妊娠中期胚胎發育階段已經完成，是准媽媽和胎兒都比較安定的時期。准媽媽可以進行適度的活動與運動，如果孕前有運動習慣，這個時期仍可維持相同的運動量。若孕前沒有運動習慣。孕期也要做一些力所能及的家務活，雖...
2013-09-25 -
孕媽健康：職場孕媽的日常保健
職場孕媽是一道特殊的風景線，特有的孕味賦予格外的美麗。對於久坐辦公室的孕媽媽來說，因工作之需不得不使用電腦，所以電腦的輻射是不能完全避免的，但聰明的孕媽媽可以通過下面的方式來盡可能地減少電腦輻射。1...
2013-09-16 -
新媽媽健忘應該怎麼緩解
俗語說“生個孩子傻三年”,，有不少新媽媽反應自己自從生了寶寶以後，就變得比較健忘。那麼為何生完孩子會變得健忘呢?究竟是什麼原因導致生過孩子後似乎“變傻”了呢?新媽媽健忘應該怎麼緩解?母嬰專家指出，產...
2016-05-25 -
乙肝孕媽健康指南 孕前和孕期需要做的檢查
乙肝是一種常見的肝炎，也是一種常見的血液傳播性疾病，若是乙肝女性在懷孕之前沒有治好乙肝的話，是很容易在懷孕的時候把疾病傳播給胎兒的，在寶寶出生後，也就是圍產期，胎兒患上乙肝的可能性很大，因而乙肝准媽...
2016-05-25 -
新媽媽健身房步行鍛煉計畫
很多剛當上新媽媽的女性朋友，都感覺沒有了自己的時間，身材變得越來越臃腫，但卻沒有時間鍛煉。其實只要想要鍛煉的話，時間是可以擠出來的。而健身房鍛煉就是不錯的選擇，下面我們來看看新媽媽健身房步行鍛煉計畫...
2016-05-28 -
夏季常喝5款飲品有助於孕媽健康
隨著天氣的炎熱，夏天的腳步也越來越近。今天小編要為大家推薦的是，在夏季，喝什麼飲品，對。夏天的炎熱，對於孕媽媽來說最好的飲品，莫過於能夠消暑解渴、清涼度夏的夏季飲品了。母嬰健康專家說，選對正確的夏...
2016-05-29 -
准媽媽健胃吃鮮番茄炒蛋
番茄現在已是不少人餐桌上的美味。番茄富含豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維C。鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 鮮番茄炒蛋是孕期的一款營養食譜。 鮮番茄炒蛋 健康提示：本品具有清熱潤燥，健胃生津之功...
2016-09-01 -
影響准媽健康的生活5細節
有些孕婦在懷孕前，因工作或娛樂的緣故，常常在夜半時分才上床睡覺，以致懷上胎寶寶後，一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。然而，這樣做既損害孕媽咪的健康，又對腹中的寶寶有影響。 有些孕婦在懷孕前，因...
2016-09-01 -
秋冬季節孕媽健康保暖這樣做
懷孕以後，女性的體溫會略有升高，也就有孕婦不怕冷之說，但到了冬季再不怕冷的人都會覺得很冷。孕婦一旦感冒就會直接影響到腹中的孩子，因此，再不怕冷的孕婦到了冬季都要做好保暖措施，儘量避免在寒冷的冬季受...
2017-02-18 -
小小廚房中 孕媽媽健身忙
傳統觀念認為孕婦宜多休息少運動，事實上適當的運動與充分的休息對孕婦都是必不可少的。平常的家務活也可以派上大用場，就說廚房吧，孕婦可以在那裡燒菜、洗碗……，地方雖小，但是利用好了，卻是妙處多多，你知...
2015-01-26 -
指甲告訴你， 孕媽健康的小秘密
孕媽身體的健康情況，會在指甲上有一定的反應。准媽媽們平時只要注意觀察指甲上的微妙變化，便可預測自己的健康狀況喔~ 一、透過指甲瞭解孕媽的身體狀況 1、指甲的形狀 如果孕媽的指甲形...
2016-07-15
