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孕2月，孕媽媽營養餐
豆芽椒絲——緩解孕吐 材料：綠豆芽200克，青椒50克。 調料：白糖、鹽、雞精、香油各適量。 做法： 1. 綠豆芽擇洗乾淨，入沸水中焯透, 撈出，瀝幹水分，晾涼；青椒洗淨， ...
2016-03-17 -
孕3月孕媽媽營養餐
南瓜牛肉湯——溫暖脾胃，助骨骼生長 材料：南瓜300克，牛肉250克。 調料：鹽適量。 做法： 1、 南瓜去皮、去瓤、洗淨，切成2釐米左右的方塊備用。 2、 牛肉洗淨，去筋膜...
2016-03-20 -
·准媽媽營養要適當
珊珊三個月前發現自己了，孕後兩個月妊娠反應特別嚴重，每日只能喝些粥水，痛苦的“害喜”過後，珊珊胃口就特別好，肉、禽、蛋、奶以及各種品來者不拒，短短一個月，體重增加了5公斤，勸她不要吃太多，小心今後...
2016-05-28 -
孕期准媽媽營養食譜大搜羅
孕七月以後，胎兒大腦正在發育，代謝活動也增強，孕婦的食欲增加，需要大量的熱量和蛋白質。由於懷孕後期，胎兒生長更快，胎兒體內需要貯存的營養素增多，孕婦需要的營養也達到高峰，所以營養就要多樣化，下面就來...
2016-08-31 -
給准媽媽營養加分的小零食
零食對於每個准媽媽來說都是必不可少的食物，因為准媽媽由於特殊的身體原因，會經常出現饑餓感，因此身邊常備一些健康零食是非常有必要的，在這裡，親親寶貝小編給准媽媽們推薦10種健康又營養的小零食，讓它為你...
2016-09-01 -
准媽媽營養食譜竹筍香菇湯
國家開放了二胎政策之後，很多朋友打算再生一個娃，准媽媽營養食譜竹筍香菇湯，接下來就為大家介紹一下吧。 竹筍香菇湯 原料： 竹筍30克，香菇30克，金針菇30克，生薑8克，蔥10克。 調料： 花生油...
2017-02-17 -
備孕期媽媽營養補充切忌過剩
媽媽們除了休息，平時做的最多的事情就是補充營養了。大家都覺得補充了營養，寶寶吸收了，這樣子生出來的寶寶才是健健康康的。而且還有一句話說得好：不能輸在起跑線上。所以因為這些原因，那些備孕的媽媽們就一直...
2015-02-11 -
孕前准媽媽營養食譜
養生之道網導讀：孕前的合理營養對於保證優生優育以及母親的健康也是非常重要的，而孕前准媽媽營養食譜你知道嗎？保證獲得全面而均衡的營養，下面就由小編來介紹孕前准媽媽營養食譜吧。 孕前營養就是指在備孕期間...
2016-06-27 -
准媽媽營養補充的三個時段
在整個妊娠期，准媽媽都應該注意飲食均衡，既要保證自身營養需要，又要滿足胎兒的正常生長發育。而准媽媽由於身體不斷發生各種各樣的變化，在不同時期所需要的營養也是有所不同的。那麼，應如何適時補充營養呢?...
2014-08-16 -
准媽媽營養過猶不及
許多准媽媽一旦發現自己懷孕後，就開始擔心自己是否缺這缺那，所以孕婦補鐵、孕婦補鋅都是很常見的現象。其實，有些營養補充太多也不好。准媽媽吃得過多，補得過頭，到頭來倒楣的還是肚子裡的小寶寶。 那麼，...
2011-10-26 -
准媽媽營養自我調節7大法
科學的孕期膳食安排需要遵循以下幾點注意事項： 合理全面的營養 提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮孕期反應的特點，適合孕婦的口味。 保證優質蛋白質的供應 孕早期胚胎的生長發育，母體組織...
2010-06-01 -
哺乳媽媽營養補充及飲食禁忌
一、哺乳期間需要的營養成分 1、補充蛋白質： 媽媽若膳食中蛋白質的品質不理想，會使乳汁的分泌量減少，並影響到乳汁中蛋白質的氨基酸組成，不利於嬰兒生長發育。媽媽應每日增加蛋白質15克，達到每日8...
2016-12-28 -
哺乳媽媽營養攝入三大法寶
生完孩子，就到了哺乳期，媽媽們有了雙重任務，不僅要給寶寶提供優質的母乳，還要讓自己在產後保證一定的營養攝入。 小編推薦： 哺乳媽媽營養攝入三大法寶 1、奶水充足對寶寶尤為關鍵 優質的母乳中...
2014-08-18 -
孕期營養 准媽媽營養過剩害處多
大家都知道，對於准媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢？回答是否定的。孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。 一些...
2016-12-12 -
准媽媽營養補充應避開4大常見誤區
准媽媽在懷孕後，在280天會加強營養。但是由於傳統觀念和營養知識的不足等原因，准媽媽會很容易走入一些營養誤區。1、盲目買營養保健品准媽媽在選擇營養品的時候，一定要考慮自己的身體是否需要進補，而不應該...
2014-12-01 -
寶貝成為未來“智多星” 媽媽營養要做足
掌握胎寶貝的大腦發育過程以及營養與大腦發育的“秘密關係”，是幫助寶貝成為未來“智多星”的堅實基礎!設計 你知道胎寶貝的大腦發育關鍵期嗎? 大腦最基本的構造單位是腦細胞，即神經元。在胚胎發育過程中，...
2009-11-09 -
孕媽媽營養過剩會怎樣？
孕婦過多攝入主食，使熱量超標，導致母親過胖、胎兒過大。母親過胖可能引起孕期血糖過高、妊高症，胎兒過大可導致難產。胎兒體重越重，難產發生率越高。如新生兒體重大於 3500克，難產率可達53%;新生兒...
2010-10-09 -
驚！准媽媽營養素補充過多危害大
圖片來源於領育網 維生素A——孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產，而且還可能發生胎兒神經和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏症，才需要額外補充。 一般來說，每日合理的膳食可提供50...
2010-09-13 -
准媽媽營養食譜有哪些
養生之道網導讀：准媽媽營養食譜有哪些？第一次懷孕，讓准媽媽們既興奮又不知所措。飲食來說是至關重要的，那麼懷孕了，一日三餐該怎麼吃呢？下面為您介紹准媽媽營養食譜有哪些。 懷孕期間飲食對媽媽來說是至關重...
2016-07-05 -
哺乳期媽媽營養如何補充
母乳是最適合嬰兒生長發育需要和消化能力的最理想食品，媽媽的合理營養直接關係到母親與嬰兒雙方的健康，乳母攝取充足的營養素，才能保證乳汁的質和量。 營養供給，應注意以下幾個方面 1、蛋白質：乳...
2013-10-17
