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睡眠不好易產后抑郁

美國德雷克斯大學的一項研究指出，生完寶寶后，媽媽們的睡眠時間至少減少了20%。而對比沒有患產后抑郁癥的女性，那些睡得少、睡眠質量不佳的女性更容易得產后抑郁癥。因此研究者建議，“家庭成員輪流照顧寶寶...

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2011-03-12
孕媽媽睡眠不好的原因

原因之一：尿頻懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上會起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠品質。由於增大的子宮壓迫到膀胱，讓孕媽媽總有“尿意”。原因之二：半夜抽筋...

2017-02-11
孕期媽媽睡眠不好的原因有哪些

很多孕媽媽都會說睡眠不好，這屬於正常現象。但是為了保證胎兒健康睡眠還是要補充的，在這之前先來看看孕期媽媽睡眠不好的原因有哪些吧。孕期媽媽睡眠不好的原因一、焦慮懷孕後，因為擔心胎寶寶的發育狀況，以及受...

2017-02-15
孕期睡眠不好的媽媽們看過來

俗語說“吃洋參，不如睡五更”，睡眠品質的好壞與人們的身體健康與否有著密切的聯繫，尤其對於孕媽來說，睡眠不足不僅對自身有著不良影響，也影響腹中寶寶的健康。今天小馨就來帶各位准媽媽們解決孕期睡眠不好這...

2017-01-13
初為人母壓力大新媽睡眠不好怎麼辦

新媽睡眠不好怎麼辦之躺下來：睡不著的時候，媽媽們最好還是要躺在床上，不要誤以為睡不著找一些事情做就能夠促進睡眠，這是大錯特錯的。媽媽們靠著床或者沙發躺下來，眯著眼睛，將自己的雙腳抬起來，這...

媽媽睡眠不好

2015-01-28
哺乳期新媽媽睡眠不足怎麼辦

哺乳期睡眠不好之睡前做點放鬆活動生完寶寶之後，新媽媽由於要哺乳和照顧寶寶，作息時間就不能像以前那樣正常了，所以就會導致很多的新手媽媽出現睡眠不足的現象，嚴重的甚至會患上所謂的產後抑鬱症。 ...

2014-12-11
孕晚期准媽媽睡眠不好怎麼辦

一，上廁所小便的次數變多了。懷孕最開始的時候有一半的准媽媽會出現這個症狀，但是到了孕晚期，就會有百分之八十的准媽媽出現這種情況，經常半夜起來跑廁所。睡眠的品質就變差了，所以呢，建議准媽媽儘量...

2014-08-04
媽媽睡眠不足影響胎兒

當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動，...

2017-02-21
孕期准媽媽們的睡眠不好怎麼辦？

女人懷孕後，由於受體內雌孕激素突然增加的影響，以及腹中胎兒給孕婦帶來的負擔，所以睡眠必然會受到影響。那麼，孕婦睡眠不好怎麼辦，怎麼樣才能緩解失眠的狀況呢？這裡就跟大家分享一下我在孕期經常用到的有效...

2017-03-05
孕媽媽睡眠差藥物催眠不可取

臨睡前應注意的問題： 1.　尿頻嚴重時影響睡眠品質，所以臨睡前不要喝過多的水或湯。 2.　避免進食含高糖包括蜂蜜、果汁、香精、色素等飲料，避免高鹽食物和酒精。咖啡因和酒精都會干擾睡眠。 ...

2017-03-06
准媽媽睡眠不好孕期要怎麼做呢？

懷孕期間准媽媽比平時更容易感到疲勞，所以每天的睡眠要充足，時間可以因人而異，最好是晚上感到困倦時就入睡，早晨睡到自然醒來。對於平時晚睡晚起的准媽媽來說，每晚12點之前一定要睡了，這樣早晨可以在8點...

2017-03-08
准媽媽孕期睡眠不好怎麼辦？

睡眠是大腦皮層抑制過程廣泛擴散的結果。睡眠時體內一切器官的機能活動降低，機體異化過程減弱，能使機體補償消耗，消除疲勞，獲得充分的能量以恢復體力。孕婦負擔重、消耗大、易疲勞，更需充分睡眠以恢復體力，...

2017-03-10
產後新媽媽睡眠不足7小時感冒風險大

美國研究人員12日說，每天睡眠不足7小時會降低人體免疫能力，增加罹患感冒風險。卡內基·梅隆大學研究人員讓153名身體健康的志願者接觸感冒病毒後在一家飯店內“禁閉”5天。期滿之後，研究人員對照...

2017-03-11
孕媽媽睡眠不足胎兒長不好

當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B 超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准媽媽的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准媽媽由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動...

2017-03-11
媽媽疑問寶寶總是睡眠不好怎麼回事

育兒論壇用戶：寶寶5個月，她每天的睡眠時間較短，大致為10小時。而且每次睡覺都不安穩，睡覺前總是鬧覺，睡著後又會突然哭醒，尤其是夜晚一直不能進入深度睡眠狀態。孩子為什麼會這樣?總是這樣會不會影響她...

2017-03-13
孕媽睡眠不好? 睡前一小時多做這5個小動作, 酣然入夢睡沒問題!

可別小看了睡覺前的寶貴時間，那可是養生的黃金期!尤其是做了這幾個動作，能讓你延年益壽，身體倍兒棒! 孕媽更應該學會這幾個動作來助於睡眠了。孕媽睡眠不好是很普遍的現象，畢竟睡覺姿勢得顧著寶...

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2017-03-16
媽媽睡眠不足胎兒長不好

當驗孕棒出現鮮明的兩條杠時，當第一次通過B 超看到那個小小的心臟搏動時，相信身為准的你心中一定充滿了喜悅與興奮。但隨著寶寶的逐漸生長，准由於激素分泌改變，不僅易於感到疲勞，情緒容易出現波動，還有...

2016-06-01
孕期准媽媽睡眠不好是為什麼？

很多孕媽媽都會說睡眠不好，這屬於正常現象但是為了保證胎兒健康睡眠還是要補充的，在這之前先來看看孕媽媽為什麼會睡眠不好吧。焦慮懷孕後，因為擔心胎寶寶的發育狀況，以及受到荷爾蒙的影響，孕期的情...

2014-12-11
雙胞胎媽媽睡眠不好怎麼辦

睡眠不好是常見狀況，人們往往通過一些方法自我調節，但是雙胞胎媽媽在孕晚期這個特殊的時間段睡眠不好該怎麼辦呢?孕晚期睡眠不好對寶寶和准媽媽的健康是有很大影響的，那麼有什麼方法可以調節睡眠品質呢? ...

2011-12-19
什麼導致新生兒睡眠不好_新生兒睡眠不好媽媽們不用慌

新生兒睡眠的作用： 1.睡眠對孩子的生長發育實際上是有特別重要的作用的，因為在每個睡眠週期裡面，比如生長激素是在睡眠週期裡面以脈衝形式分泌出來的，家長老話也說，孩子睡一覺長一點，這是有道理的，...

2016-03-22

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