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新媽媽補鈣健骨的策略四步曲
1、產後補鈣功課不能停止 服用鈣片是從孕中後期即開始的每日功課，要持續到什麼時候呢？ 從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段（孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/...
2017-03-14 -
養血食療秘方 幫孕期准媽媽補血
10款治療孕婦貧血的養血食療秘方 1、黃芪雞汁粥的做法 主料：重1000～1500克的母雞1只 配料：黃芪15克，大米100克。 製作方法：將母雞剖洗乾淨濃煎雞汁，將黃芪煎汁，加入...
2017-03-14 -
孕期准媽媽補鈣：哪些食物是首選呢？
這裡介紹一些富含鈣的食品： 乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、優酪乳、煉乳。 豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。 海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍...
2017-03-14 -
孕期准媽媽補鈣應謹防便秘產生
孕婦補鈣很重要 每一位元准媽媽都會希望生個健康的寶寶，補鈣是必不可少的前提，孕婦補鈣，對寶寶牙齒、身高、甚至智力發育都有好處，還能緩解孕期不適，並預防產後骨質疏鬆。如果孕期鈣攝入不足，母體的骨...
2017-03-14 -
懷孕期准媽媽補充營養有哪七大忌
(1)忌偏食挑食：有的孕婦偏食雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，有的只吃葷菜，不吃素菜，有的不吃內臟如豬肝等，有的不吃牛奶、雞和蛋。造成營養單一。 (2)忌無節制的進食：有的孕婦不控制飲食量。想吃什...
2017-03-14 -
懷孕准媽媽補鋅應該吃些什麼呢？
孕婦要注意補鋅 鋅，是人體必不可少的微量元素，對於人體健康的作用，就像專家們所說的：鋅是“生命和智慧的火花”，沒有鋅，就沒有生長發育。因為，鋅是酶的活化劑，參與體內80多種酶的活動和代謝，它與...
2017-03-14 -
孕媽媽補充複合維生素有沒有必要？
媽媽疑問： 我吃的複合維生素含葉酸。我看到書上說，到孕3個月就不要再吃葉酸了。那這種複合維生素是否要繼續吃？ 育兒專家解答： 1，飲食不能滿足需要的情況下，繼續補充複合維生素還是有必要...
2017-03-14 -
孕早期孕媽媽補葉酸食譜：菠菜雞煲
菠菜雞煲 菠菜雞煲 原料：雞半隻，菠菜100克，冬菇 4朵，蔥，薑、冬筍，蠔油、醬油、糖、鹽、澱粉、植物油各適量。 做法： 雞洗淨，剁成小塊；菠菜洗淨，用沸水焯一下，切段；冬菇...
2017-03-14 -
孕期孕媽媽補鈣純牛奶優酪乳☆禁☆交替效果佳
准媽媽最擔心的事情之一就是怕攝取的營養不夠供給腹中的寶寶。事實上，孕期也的確會對一些營養素有特殊的需求，比如鈣。對此，專家指出，孕期通過喝奶補鈣是不錯的選擇，而純牛奶和優酪乳☆禁☆交替喝的補鈣效果最佳。...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽補充營養別走入誤區
准媽媽補充營養別走入誤區 由於傳統觀念和營養知識不足等多種原因，孕婦在280天強化營養的過程中，常常會不經意地走入一些誤區，導致了不必要的麻煩。 誤區一： 盲目購買營養保健品。價格昂貴的營養品一定比...
2017-03-14 -
准媽媽補鈣如何選：乳酪與鈣片
准媽媽補鈣到底是採用吃鈣片的形式最好，還是每天多食用乳酪、牛奶等比較好呢？ 觀點：乳酪應該作為准媽媽補鈣的首選。 雖然，鈣片補鈣方法簡單，而且也少了很多麻煩，但藥補不如食補。 理...
2017-03-14 -
孕中期有助准媽媽補血補氣食譜 炒鱔絲
炒鱔絲 炒鱔絲 材料：鱔魚肉300克、青椒絲100克、筍絲50克 調料：香油數滴，鹽、糖、料酒、豬油、雞精、蔥絲、薑絲各適量 做法： 1、將鱔魚肉切成絲，加鹽和料酒醃10分鐘。 2、鍋中加熱...
2017-03-14 -
懷孕期間需給准媽媽補充哪些營養
生命的孕育是很神奇的，從一個直徑不到0.2毫米的受精卵，慢慢地，慢慢地，可以發育成長為好幾千克重的嬰兒，這一切都離不開每天的營養供給，胎兒的營養全靠母體提供。因此，孕婦的營養是非常重要的。孕婦營養不...
2017-03-14 -
懷孕期間准媽媽補鐵食譜：火爆腰花
火爆腰花 原料：豬腰100克，黃瓜1根，紅泡椒15克，薑、蔥、蒜適量。 做法：豬腰用刀切成腰花；將鹽、糖、醬油、醋、料酒和水澱粉倒碗中調成汁；中火加熱油鍋，放蔥、薑、蒜和紅泡椒碎爆香，再開大...
2017-03-14 -
孕媽媽補鈣後請不要馬上喝茶
許多孕婦在晚上睡覺的時候會發生腿部抽筋，究其原因是缺鈣。 懷孕後，對鈣的需要量明顯增加，若膳食中鈣及維生素D含量不足，會加重鈣的缺乏，從而增加肌肉和神經的興奮性，夜間血鈣水準要比日間低，所以小...
2017-03-14 -
懷孕5個月孕媽媽補鐵時搭點維C
本月營養要點：補鐵 此時，胎兒和母體的生長發育都需要更多的營養。特別是，胎兒需要靠吸收鐵質來製造血液中的紅細胞，所以這一階段媽媽出現貧血的機會也多了起來，因此應該注意增加鐵質的攝入量，多吃富含鐵質...
2017-03-14 -
懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉
健康時報博友後留言：聽說孕婦不能靠吃菠菜補鐵，那該選什麼食物？ 懷孕期間孕媽媽補鐵要記得多吃瘦肉 第四軍醫大學西京醫院營養科主任趙長海：一般來說，孕婦只要平衡膳食，適當多吃些瘦肉和動物血...
2017-03-14 -
孕媽媽補鐵應該吃些什麼好呢
核心提示：妊娠中晚期以後，准媽媽非常容易患缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會影響腹中寶寶的健康生長，甚至可能引起胎兒宮內窘迫、早產等危險。 日常食物中的鐵有兩種存在形式，一種是血紅素型的鐵，即“二價”鐵...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽補鐵食譜：肉末蒸蛋
肉末蒸蛋 肉末蒸蛋 材料 雞蛋3個、豬肉50克。 調料 植物油、蔥末、水澱粉、鹽、味精、醬油各適量。 〔做法〕 1、將雞蛋打入碗內攪散，放入鹽、味精、清水（適量）攪勻，上籠蒸熟。 2、豬肉...
2017-03-14 -
准媽媽補鈣五大妙招 鈣質的益處
攝取鈣質五個妙招 除了單調的牛奶喝法，還有很多其他建議： 1、在煮麵條、麥片或其他穀類食品的時候可以加入低脂牛奶。 2、在煮濃湯或者醬汁的時候可以加一點低脂奶粉進去調味。 3、儘量...
2017-03-14
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1回答
如何給媽媽補鈣？
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孕媽媽補鈣食物有哪些？
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3回答
孕媽媽補鈣要如何補鈣呢
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孕媽媽補鈣有什麼好方法嗎？
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孕媽媽補鈣可以吃哪些食物來食補？
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母乳餵養寶寶，長牙快慢是否與媽媽補鈣有關呢？
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寶寶母乳餵養，長牙很快，這和媽媽補鈣多有關嗎？
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孕媽媽補鈣的方法有哪些呢
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還沒四個月大的寶寶就長牙了，和媽媽補鈣有關係嗎？
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孕媽媽補鈣怎麼補了，吃鈣片嗎？