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有益于產婦的運動產媽媽們快行動起來吧!
生育寶貝之后，媽咪的生活變得忙碌而又單調，整天都圍著寶貝轉，對自己的身體健康卻沒有給予足夠的關注，導致身體超重、心理壓力、盆腔器官復位不良等麻煩隨之而來。 queenaa：我老公很想我為他生一個...
2012-03-22 -
產褥期媽媽更要注重運動
產褥期早做康復體操，可以補充下床活動的不足，促進腹壁及盆底肌肉張力的恢復，還可防治產后尿失禁，膀胱及直腸膨出，子宮脫垂等，對體形的恢復也有好處。 產褥期鍛煉對每位新媽媽來說，都至關重要，產褥期...
2012-03-11 -
新媽媽產后運動為健康打基礎
產后媽咪們的身體還處于相對于虛弱的狀態，如果這個時候，媽咪們能夠勤快一點，為自己的健康考慮的話。可以多做一些適當的產后運動哦! 產后運動 為健康打下基礎! 產后運動的目的在預防或減輕因孕產造...
2012-03-11 -
產后媽媽自行車運動健美法
在法國，隨著汽車數量的不斷增加，給社會帶來的負面影響越來越大，馬路上常常是擠得水泄不通的汽車流。引擎聲、喇叭聲帶來的噪聲，讓人得不到片刻安寧。但更為可怕的是汽車排放出的有害氣體，它正一點一點地毀...
2012-04-27 -
哪些運動適合準媽媽？
有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 孕期運動有好處 1、體育運動可增強人...
2012-04-25 -
孕早期準媽媽須避免的運動
孕早期(懷孕的1—3個月)，由于胚胎剛剛種植到宮腔中，胎盤尚未完全形成，所以寶寶和媽媽的連接還不穩定，這時候比較容易發生流產，因此這個階段的孕婦應該注意休息，避免劇烈的運動，但并不是說這個階段的孕...
2011-03-05 -
準媽媽做運動有好處？
準媽媽應該多運動。 準媽媽最好的運動，就是散步。 因為散步可以放松心情，而且胎兒可以得到適度的晃動，有利于神經發育，是最好的胎教。 準媽媽也可以按時做柔軟操。 懷孕書上都有介紹一些加強腰...
2012-03-23 -
適合于準媽媽的運動
導讀：有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投足都小心翼翼，有些人認為懷孕了沒什么了不起，依舊大大咧咧，這兩種做法都有些極端，不利婦兒健康。孕媽媽要怎么運動才好? 有些人認為，懷孕了就不能運動，舉手投...
2011-03-12 -
孕1周 孕媽運動有風險
如果你剛剛發現自己懷孕，你可能急於做一切可以讓寶寶健康的事。避免任何可能會給他帶來危害的風險。關於在懷孕期間安全的鍛煉有很多相互矛盾的意見，這些矛盾會造成正在健身的媽媽嚴重憂慮。幸運的是，只要你遵...
2017-02-15 -
准媽運動的5大理由及注意事項
懷孕啦！尤其對於婚後不久，而且又渴望生個小寶寶的年輕女性來說，真是個莫大的喜訊！於是肚子裡的寶寶還沒有出生，自己卻己成了全家的寶貝。婆婆說：“掃帚疙瘩也不許動啊，有活我來幹。”丈夫說：“你乾脆別上班...
2017-02-21 -
孕媽運動因人而異但忌喝運動飲料
如果孕婦懷孕前就一直有鍛煉的習慣，在孕期可以繼續選擇鍛煉，但開始的時候一定要慢慢來。 孕婦不適合潛水、騎馬 孕期的前3個月一定要小心，這個階段最好不要劇烈運動。在孕期的3個月到28周期間，...
2017-03-05 -
准媽運動胎教的細節及注意事項
第60天(8W+4D) 運動胎教：優雅地散步 散步是一項非常適宜准媽媽的有氧運動，最好貫穿整個孕程。然而，散步並不是百無禁忌，還是需要有所注意的。 出門前注意一下小細節 衣服應便於...
2017-03-08 -
孕期運動好處多 准媽運動有避忌
名醫信箱： 醫學研究發現，孕婦在懷孕期間運動對胎兒和大人都有多方面的好處。 對胎兒而言，運動為准媽媽大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益物質，通過胎盤進入胎兒體內，可加快新陳...
2017-03-10 -
准媽媽運動注意事項
親親寶貝小編友情提醒各位准媽媽，在懷孕期間應該適當的做一些運動鍛煉，這樣對你和胎寶寶都有非常大的好處，但做運動鍛煉的同時，有以下幾點是需要特別注意的。 親親寶貝小編友情提醒各位准媽媽，在懷孕期間應...
2016-08-31 -
准媽媽運動胎教有哪些好處？
准媽媽胎教有很多方法，運動胎教是最多的，那麼運動胎教到底對寶寶有哪些好處呢? 促進寶寶大腦發育 准媽媽做運動時，可向大腦提供充足的氧氣和營養，促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質，通過胎盤進入胎寶寶...
2015-02-03 -
准媽媽運動補鈣，有利於吸收
我們都知道，無論是鈣製劑或者是攝入鈣質豐富的食物，都要經過一個吸收的過程，那麼在這樣一個過程當中，准媽媽是不是坐著一動不動就能完全吸收了呢? 其實不是的，因為鈣的吸收是有條件的，實際上吸收的過程...
2011-07-18 -
准媽媽運動的好處
許多准媽媽在孕期都不運動，認為運動太危險，容易使孕婦受傷害，甚至導致流產。科學研究表明，適量的運動不僅有利於孕媽媽充分的消化吸收營養，還能夠刺激胎寶寶的身體發育，所以每天要抽出一定的時間去戶外活動，...
2011-11-21 -
准媽媽運動有講究
女性懷孕並不代表就不能運動，相反，每天進行30分鐘或者30分鐘以上的運動對身體是有好處的。至於選擇什麼樣的運動以及維持多長時間的運動是取決於你在懷孕以前的身體狀況。如果是一直有運動習慣的人懷孕以後可...
2014-07-31 -
准媽媽運動時的注意事項
俗話說：生命在於運動。孕期運動無論是對孕婦本身還是對胎兒而言，都是十分必要的。曾經許多孕婦問我自己能與常人進行一樣的運動嗎?我的回答是當然不行，它有自己獨特的方式。那麼，准媽媽運動時的注意事項有什麼...
2011-05-13 -
准媽媽運動可選柔軟操
准媽媽懷孕期間適當運動其實是在配合寶寶玩耍。動作舒緩的柔軟操類都是不錯的選擇。 益處1：幫准媽媽順利分娩 適當運動可以使准媽媽保持良好的心理狀態，也不至於長得太胖，同時能夠促進血液迴圈，增強心肌收...
2010-04-06
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5回答
對於產後肥胖的媽媽，做什麼運動有好的減肥效果？
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1回答
孕媽媽冬天外出運動要怎麼做好？
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1回答
生完寶寶23天了，整天就對寶寶和婆婆，心情煩躁，什麼運動最有效緩解產後媽媽煩躁焦慮的情況呢？
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2回答
33周了，想順產，請問寶媽媽從現在起每天要做什麼運動？
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1回答
孕期的媽媽可以做提肛運動，訓練自己的盆底肌嗎？
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1回答
成了“糖媽媽”該怎麼辦？具體怎樣安排飲食和運動啊？我老婆經常不吃晚飯影響胎兒發育嗎?吃些什麼好。
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2回答
孕媽媽冬天外出運動有哪些要注意的？
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3回答
孕媽媽做哪些運動會有助於順產呢？
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1回答
拉瑪澤分娩運動是媽媽一個進行就可以的嗎？
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1回答
請問有哪些運動適合備孕媽媽調理月經不調的呢？