-
准媽媽飲食有利於胎兒發育
孕婦的飲食要豐富，營養要注意全面，蛋白質、脂肪、糖類、礦物質和維生素都要比平時增加，如果孕期營養缺乏，就有損孕婦健康，導致孕婦體質虛弱，因為胎兒將吸取母親營養。母親身體虛弱，難產的發生率將相應增高...
2017-03-10 -
准媽媽飲食可能對寶寶造成終生影響
准媽媽是寶寶最早的方向指引人，寶寶出生後的許多癖好都與媽媽懷孕和哺乳期間有關。 一項最新的研究顯示，准媽媽的飲食能影響到她們寶寶的口味。研究人員相信，在哺乳期間，新媽媽的飲食習慣與孩子對食物的...
2017-03-10 -
素食主義媽媽飲食該注意的問題
素食，是一種生活態度的選擇，無所謂好或者不好。素食者和他人不同之處在於動物蛋白攝入較少，相應的，脂溶性維生素及鐵鈣鋅等礦物質也容易不足。素食者在日常選擇素菜的時候，應注意食譜材料的選取與搭配。 ...
2017-03-10 -
孕媽媽飲食三不宜：孕期偏食
孕婦飲食不宜饑飽不一 有的孕婦擔心吃得過多胎兒過大過重，不利於分娩，或者是憂慮自身發胖增重，影響產後體形美，有意識地節食，如果營養物質攝入受到人為限制，可使孕婦抵抗力下降，易患多種妊娠併發症和...
2017-03-10 -
准媽媽飲食助孕“鋅”動力
金屬元素對人體有著極其重要的作用，它們在人體中都應有一定的含量，過多或過少都會引起病症。近年來，微量元素與人體健康的關係越來越引起人們的重視。 人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很...
2017-03-11 -
注意：孕媽媽飲食有禁忌
懷孕對很多人來說都是一件好事，但也是一件煩心事。孕婦們在懷孕期間的飲食要做到全面俱到，不能有一絲偏差。 懷孕了，懷孕了，要當媽媽了！心情是不是很興奮呢？不過，諸位准媽媽，在懷孕了之後，在飲食上可不能...
2017-03-11 -
孕晚期孕媽媽飲食調養原則介紹
剛進入孕十個月時，孕媽媽的子宮繼續往前挺，為了保持身體的重心，不得不上半身向後仰，其實，從孕匕個月開始，孕媽媽就一直以這種姿態來維持身體的平衡，不過是在這臨近衝刺的時候更為明顯了、因此，常常會感到...
2017-03-11 -
產後新媽媽飲食 雜糧做主食可減肥
雜糧減肥的好處自不必多說，所以很多吃膩了大魚大肉的人們都對雜糧情有獨鍾，對於我們減肥人士，雖然不必要頓頓雜糧，適當的雜糧餐也是調劑口味不錯的選擇。 雜糧減肥的原理很簡單，它裡面的膳食纖維含量比...
2017-03-11 -
產後新媽媽飲食重點放在促進新陳代謝
實施階段性食補 前2周由於惡露未淨，不宜大補，飲食重點應放在促進新陳代謝，排出體內過多水分上。如，第1周以“麻油豬肝”為主要食品，幫助子宮排出惡露與其他廢物；第2周則以“麻油腰子”活化血液迴圈...
2017-03-11 -
懷孕12周媽媽飲食防流產
1、補充維生素E：維生素E具有保胎的作用，它廣泛存在於松子、核桃、花生、豆製品之中，不妨多加食用。 2、不要亂進補：有些人認為“吃補藥總不會錯”，於是擅自濫補人參桂圓等大補元氣之品，其結果有可...
2017-03-11 -
產後怕老的媽媽飲食方法
應該有很多年輕媽媽在懷孕之前都有一個擔心的問題，那就是害怕生完孩子之後自己會加速衰老，而不再有吸引力了。所以，有一些女性就算是結婚之後也不想那麼快生寶寶，這種女性現在也不在少數。可雖說懷孕生孩子會...
2017-03-12 -
剖腹產的新媽媽飲食健康有潛規則
剖腹產飲食健康潛規則 在很多人看來剖腹產是一個大手術，對媽媽身體健康會產生很大的影響。所以不管是在術前還是術後都不停的在飲食上增加營養，可是你知道嗎？媽媽的營養補充也是有潛規則的！ ...
2017-03-12 -
寶寶腹瀉與哺乳媽媽飲食有關嗎？
媽媽的飲食和寶寶腹瀉 新生寶寶的消化能力差，當母乳成分發生改變時，寶寶大便的形狀、氣味就會有不同的變化，媽媽們就可以根據寶寶的排便情況來調整自己的飲食結構了。 過敏 寶寶對不良食物的反...
2017-03-12 -
月子期間准媽媽飲食要均衡避免生冷
為什麼月子期間准媽媽飲食要均衡避免生冷？專家為大家解答如下： 1、飲食要均衡、營養要豐富： 小米粥+雞蛋的單一月子餐模式在今天是不可取的。每天食物的種類應該多種多樣，新鮮的肉類、魚類、蔬菜...
2017-03-12 -
孕早期孕媽媽飲食的4項基本原則
攝入充足的維生素 這時，也正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，所以，孕媽媽要注意補充多種維生素(尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等)的攝入，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。 均衡營養，...
2017-03-12 -
媽媽飲食：金黃四草卷的做法與營養
* 材料： 胡蘿蔔20克，白蘿蔔20克，蛋汁30克，蘆筍半支。 * 調味品： 鹽少許，橄欖油少許。 * 做法： 1、取一平底鍋，熱鍋後，用紙巾蘸取少許橄欖油，塗于平底鍋上，倒入...
2017-03-12 -
媽媽飲食：豌豆苗雞湯的做法與營養
* 材料： 雞腿30克，豌豆苗20克，魔芋20克，開水1碗 * 調味品： 鹽少許。 * 做法： 1、將雞腿洗淨去骨切小塊，豌豆苗洗淨，魔芋洗淨切小塊，備用。 2、將雞腿塊、...
2017-03-12 -
媽媽飲食：水果冰茶的做法與營養
* 材料： 紅茶包1包，奇異果15克，蘋果15克，芒果20克，檸檬1片，冰塊適量。 * 做法： 1、將奇異果、蘋果洗淨切小丁，芒果挖小球。 2、將紅茶包用100毫升熱開水衝開，加入...
2017-03-12 -
媽媽飲食：紅蜜甜果的做法與營養
* 材料： 蘋果50克，開水100毫升。 * 調味品： 蜂蜜適量。 * 做法： 1、將蘋果洗淨，去核，切薄片，備用。 2、將蜂蜜用開水調開後，將蘋果加入蜂蜜水，用保鮮膜封住...
2017-03-12 -
媽媽飲食：紅棗燉豬肘的做法與營養
* 原料： 大紅棗6個，水發黃豆50克，豬肘1個，生薑、鹽、冰糖、紅糖、紹酒各適量。 * 做法： 1、紅棗洗淨；豬肘去淨毛；生薑去皮切片；蔥洗淨捆成小把。 2、鍋內加水燒開入豬肘、...
2017-03-12
