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媽媽飲食：海帶燉雞的做法與營養
* 原料： 淨雞1只、水發海帶400克、料酒、蔥花、薑片、鹽、味精、花椒、胡椒麵各適量。 * 做法： 1、將雞洗淨，剁塊；海帶洗淨，切菱形塊。 2、鍋內放入涼水，將雞塊下鍋，用大火...
2017-03-12 -
媽媽飲食：藕蓮燉排骨的做法與營養
* 原料： 排骨500克，蓮子50克，蓮藕250克，料酒、鹽、薑、蔥適量。 * 做法： 1、排骨剁塊洗淨，入沸水煮20分鐘後，撇去浮沫，撈出待用，蓮藕刮皮切塊，蓮子洗淨備用。 2、...
2017-03-12 -
媽媽飲食：馬齒莧粥的做法與營養
* 原料： 新鮮馬齒莧150克，梗米100克，精鹽、味精各少許，清水適量。 * 做法： 1、馬齒莧擇洗淨，入開水中焯一下，撈出後漂去粘液，切成碎段； 2、粳米淘洗淨。鍋置火上入清水...
2017-03-12 -
媽媽飲食：海帶鳳爪湯的做法與營養
* 適用： 產後媽媽 * 原料： 雞爪280g，幹海帶25g，清水1200ml，薑10g，蔥10g，鹽4g，香菜少許 * 做法： 1、海帶泡軟洗淨，切成大片備用； 2、雞爪...
2017-03-12 -
媽媽飲食：鯽魚湯麵的做法與營養
* 適用： 產後媽媽 * 原料： 鯽魚兩條，小魚幹30g，麵條10Og，油麥菜80g，小米椒四個，清水1800ml，蝦皮10g，薑30g，蔥205g，蒜10g，食用油少許，鹽、香油適量...
2017-03-12 -
月子期間的產後新媽媽飲食吃什麼好
產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關係到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種...
2017-03-12 -
孕媽媽飲食要做到 無不足 無過剩
懷孕期間，為了能夠給自己和肚子裡的寶寶提供足夠的營養，孕媽媽往往需要吃很多的食物來補充相應的的營養。那麼，孕媽媽在安排孕期飲食的時候，應該遵守哪些原則呢？接下來，我們一起去瞭解瞭解吧。 ...
2017-03-12 -
哺乳期媽媽飲食有10個要注意
導語： 母乳餵養時期，媽媽的飲食要絕對注意，如果稍不注意沒孩子的健康也會受到威脅。媽媽要注意，為了自己和寶寶的健康，飲食上把好關。 1、哺乳期不要食用過量味精，食用味精對嬰兒發育有嚴重影響。特...
2017-03-12 -
哺乳期媽媽飲食需要注意什麼?
哺乳期母親每天攝人的營養除供給自身需要外，還需供給分泌乳汁所需要的營養，因此哺乳期母親比一般婦女需要較多的營養素，母親哺乳期的膳食品質對乳汁的品質有一定影響。當母親膳食中某些營養成分缺乏時(主要為...
2017-03-12 -
孕期准媽媽飲食應該要注意哪些
大家都知道孕婦是一人吃兩人補，可是如果吃了有害身體健康的物質、那它和營養素相同，也會經由胎盤進入胎兒體內，以下逐一說明什麼是懷孕期的禁忌食物： 過度油膩與刺激性的食物：太油膩的食物不易消化，加...
2017-03-12 -
懷孕初期准媽媽飲食要注意 防止流產
懷孕初期吃什麼容易流產？ 1、蘆薈：研究發現，懷孕期間的婦女如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血，甚至導致流產。如果是生產後的孕婦，蘆薈的成分混入乳汁之後，就會刺激寶寶，造成下痢。蘆薈本來就含有一...
2017-03-12 -
專家答疑：夏季准媽媽飲食注意
網專家線上訪談 訪談主題：孕媽及新生兒飲食指南 [網友] 趙小啦：請問，天氣越來越熱了，孕婦能喝冷飲嗎?吃雪糕呢?准媽媽吃涼東西有什麼傷害呢?是完全不吃還是適量就可以? [專家]...
2017-03-12 -
媽媽飲食：番茄蛋湯的做法
材料： 雞蛋1個，番茄1個。 配料： 植物油適量，鹽適量。 製作過程： 1、雞蛋打入碗中，加鹽，用筷子充分攪打均勻待用。 2、番茄切塊、翻炒。 3、往鍋裡倒入水，...
2017-03-12 -
媽媽飲食：蜜蘋優酪乳的做法與功用
材料： 罐頭水蜜桃50克，蘋果50克，奇異果50克，優酪乳200克。 做法： 1、蘋果、奇異果洗淨切成丁，水蜜桃切丁，備用o 2、優酪乳倒入碗中，加入水果丁即完成。 功用...
2017-03-12 -
媽媽飲食：豬肝菠菜的做法與功用
材料： 豬肝80克，菠菜100克，薑片少許，米酒1小匙，澱粉1小匙，鹽1小匙，油1大勺。 做法： 1、豬肝洗淨，切薄片，放入碗中加米酒、澱粉拌勻，再放入滾水中汆燙，撈出後再沖冷水...
2017-03-12 -
媽媽飲食：番茄肉糜盅的做法
材料： 番茄10只，瘦豬肉750克，火腿末、青豆各少許。 配料： 精鹽、味精、黃酒、蔥薑末、幹澱粉等各適量。 製作過程： 1、將豬肉剁成肉糜，盛裝碗內，加入精鹽、味精、蔥...
2017-03-12 -
專家解讀：孕期孕媽媽飲食的3個傳言
准媽媽吃大閘蟹，生出來的寶寶會吐泡泡 我一直都喜歡吃大閘蟹，懷孕時也吃一點。最近居然有人告訴我吃大閘蟹生出來的寶寶會吐泡泡，真的嗎？ 專家解說：寶寶吐泡泡與大閘蟹無關 有的寶寶生下來會...
2017-03-12 -
如何在孕期用調味品調出孕媽媽飲食好滋味（2）
孕媽媽在懷孕期間都要特別注意飲食方面，在保證攝取足量的營養物質之後，還有注意在孕期中不能食用過多的刺激性的食物，而且對薑、蒜等調味品也要有一定的講究。下面跟小編去瞭解一下吧！ 如何在孕期...
2017-03-12 -
如何在孕期用調味品調出孕媽媽飲食好滋味（1）
孕媽媽在生活中要攝取大量的營養食物，但是長時間食用可能會使孕媽媽對這些食物感到厭惡，這時候應該適當運用調味品對食物進行簡單的調味，這樣能增進孕婦的胃口。下面跟小編去看看吧。 如何在孕期用...
2017-03-12 -
剖腹產分娩前孕媽媽飲食應該注意什麼
現在，很多准媽媽因為害怕產痛等原因而選擇剖腹產。剖腹產雖然沒有生命危險，但是也不算足小手術，因為它會對新媽媽身體健康產生很大的影響。所以不管是在術前還是術後都要不停地在飲食上增加營養。 要進行...
2017-03-13
