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懷孕中期是准媽媽糾正補充營養最佳期
孕中期是妊娠4-7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，准媽媽的心情變得輕鬆愉快起來，胎兒在母體內生長速度也較快，平...
2017-03-14 -
准媽媽們懷孕中期的營養你知道多少
1、合理攝取營養 孕婦的健康及營養狀況對胎兒的生長發育極為重要。凡營養不良、顯著貧血的孕婦所分娩的新生兒的出生體重均較正常者為輕。故應保證孕婦足夠的營養，積極糾正貧血。對伴有胎盤功能減退、胎兒...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養飲食的搭配原則
進入孕中期，准媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少准媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計畫。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 那麼，准媽...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的營養食譜推薦
涼拌銀耳 營養分析：銀耳能增強機體抗輻射的能力，有促進骨髓造血的功能；胡蘿蔔則被稱為小人參，是孕期很好的食物。 製作方法： ①銀耳提前泡發，去根，胡蘿蔔切片備用。 ②將泡好的銀耳和...
2017-03-14 -
孕中期孕媽咪必補的一些營養物質
孕中期的飲食 寶寶在這3個月裡長得很快，你的飯量也隨之增大。儘量不要吃垃圾食品，而應該準備一些健康食品當零食，如生的蔬菜或豆類，想吃東西的時候就吃一點兒。但要注意所吃食物能提供給你需要的各種營...
2017-03-14 -
懷孕中期的營養原則有哪些
孕中期的膳食要求： 增加熱能。由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200kcal能量（0.8MJ），每天主食攝入量應達到或高於400g（8兩），並且精細糧與粗雜糧搭配食用...
2017-03-14 -
懷孕中期胎兒最需要什麼營養呢
孕中期胎兒最需要什麼營養 進入孕中期以後，基本上早期的妊娠反應大部分孕婦已經順利地渡過來了，所以這個時候孕婦的精神、食欲都會有很大的變化，很多人明顯感覺食欲增加了。在這個時期，你就需適當地補充蛋白質...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽的營養菜譜：貴妃牛腩
貴妃牛腩 配方牛腩500克，紅蘿蔔250克，薑（切片）25克，蔥（切段）2棵，辣豆 瓣醬、番茄醬、 酒各1湯匙，甜麵醬半湯匙，八角1粒，芫荽少許，鹽1/4茶匙，白糖1湯匙，生抽3湯匙，牛 腩湯兩杯...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽的營養需要有哪些
食物不僅可以滿足孕期身體營養的需要，也可以説明你緩解不適的感覺。什麼時候，該怎麼吃，來聽聽育兒知識專家為大家開出的營養清單： 21——24周：最重要的營養任務——鐵： 儘管一些醫生喜歡建議...
2017-03-14 -
孕中期給准媽媽們準備的營養美味湯
孕中期美味湯 瘦肉燕窩湯 配方瘦肉600克，中等燕窩75克，豬骨50克。 做法將瘦肉和豬骨洗淨，先放沸水內，煲約1.5小時，然後撈起豬 骨，放入預先泡開、揀淨之燕窩同煲半小時，用鹽、生抽調味。 特點...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽記得提高對營養素的需求
B孕中期 此時已從早孕反應中解放出來，准媽媽會發現食欲由減退變為亢進。此時期的胎兒生長發育迅速，體重每日可增加10克，各組織器官逐步成熟，准媽媽的體重也明顯增加，對各種營養素的需求也進一步提高。 此...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽們的營養飯和滋補粥
孕中期營養飯 牛奶大米飯 配方大米500克，牛奶500克。 做法將大米淘洗乾淨，放入鍋內，加牛奶和適量清水，蓋上鍋蓋，用 小火慢慢燜熟即成。 特點此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽的營養特餐有哪些呢
青蒜炒豬肝 蝦皮燒菜花（補充鈣和維生素） 把菜花掰成小塊，放進沸水裡焯透撈出，在涼水裡浸涼後控幹水分，同時把蝦皮洗淨；鍋裡放植物油燒熱後把蝦皮稍炸，然後放入蔥薑末、鹽等，把菜花放入，加入適量豆芽湯用...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽的開胃營養食譜：豆仁飯
豆仁飯 豆仁飯，此飯開胃助食欲，和中益氣，適用于妊娠中期孕婦食用，以攝入更多的營養素供給胎兒生長發育。 主料： 粳米 250克 蠶豆 100克 春筍 100克 臘肉（生） 50克 製作工藝 ...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽的開胃營養食譜 豆仁飯
豆仁飯，此飯開胃助食欲，和中益氣，適用于妊娠中期孕婦食用，以攝入更多的營養素供給胎兒生長發育。 主料： 粳米 250克 蠶豆 100克 春筍 100克 臘肉（生） 50克 孕中期准媽媽的開胃...
2017-03-14 -
為准媽媽準備的孕中期的營養大餐
孕中期是孕10個月最舒服的時候，既不會吐，肚子也還沒有大到影響生活，那麼這個時期准媽媽的首要任務就是吃啦！ 孕中期補益飲品 人參茶 配方：白人參8克。 做法：白人參煎汁，連煎3次，過濾後，對入適量開...
2017-03-14 -
准媽媽孕中期的主打營養素有哪些
懷胎十月，一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶，如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣，孕育寶寶的過程，需要各種營養元素的滋補，營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裡，哪些是准媽媽最不可或缺的營養素呢？...
2017-03-14 -
懷孕中期加營養 每天喝兩袋奶
當你晉升為一名准媽媽後，最重要的就是把身體調整到最佳狀態，而調整的第一步就應該是適當增加營養，尤其是增加乳製品的攝入量。 准媽媽究竟喝多少奶才合適，又應該選擇什麼奶呢？ 懷孕中期加營養 ...
2017-03-14 -
孕中期孕媽媽營養食譜：魚香排骨
魚香排骨 魚香排骨 材料 小排骨500克。 調料 泡紅辣椒、澱粉、蔥末、蒜末、薑絲、鹽、醬油、料酒、醋、白糖、植物油各適量。 做法 1、將排骨洗淨，剁小塊，用鹽醃漬15分鐘，裹上澱粉，用油炸...
2017-03-14 -
孕中期准媽媽營養食譜：肉炒三絲
肉炒三絲 材料 豬肉250克、胡蘿蔔100克、豆腐皮50克、水發香菇30克。 調料 蔥花、薑末、鹽、植物油各適量。 孕中期准媽媽營養食譜：肉炒三絲 做法 1、將豬肉洗淨，切絲；胡蘿蔔、豆...
2017-03-14
